শিশুর সম্মোহন
ঘুমানো মানব স্বাস্থ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় চাহিদা, বিশেষত বাচ্চাদের। এটি তাদের আরাম এবং বিশ্রামে সহায়তা করে। প্রথম মাসগুলিতে গড় ঘুম প্রায় বাইশ ঘন্টা। শিশুটি সুস্থ ও সুস্থ বিকাশের জন্য এই ঘন্টাগুলি 12 ঘন্টা পর্যন্ত সঙ্কুচিত হওয়া শুরু করে, অনেক মায়েরা সন্তান ধারণের সমস্যার মুখোমুখি হন, তাই আমরা প্রথম চার মাসে কীভাবে ঘুমাব, সেইসাথে সাধারণ পরামর্শ সম্পর্কে আমরা কথা বলব।
কীভাবে একটি শিশু ঘুমান
প্রথম মাসে
শিশু সাধারণত 16 থেকে 17 ঘন্টা ঘুমায় এবং দুই থেকে চার ঘন্টা নেওয়া হয়, তাই মা অবশ্যই রাত জেগে প্রস্তুত থাকতে হবে।
দ্বিতীয় মাসে
শিশু তার ঘুম কমিয়ে আনতে শুরু করে, কখনও কখনও দিনে আট থেকে বারো ঘন্টা পৌঁছায়, তাই মায়ের ক্লান্ত ও ক্লান্ত অবস্থায়, এবং যখন তিনি ঘুমাতে চান, তখন তার সন্তানের নজর রাখা উচিত এবং তাকে ঘুমের জন্য একটি ভাল জায়গা সরবরাহ করতে হবে।
কিছু শিশু সারা দিন ঘুমায় এবং রাতে জেগে ওঠে। তাই মাকে অবশ্যই তার বাচ্চাকে রাত ও দিনের মধ্যে পার্থক্য করতে শিখতে হবে এবং তার সাথে খেলতে বা ঘুম থেকে জাগানোর জন্য তার ঘরটি রেখে দিনের বেলা তাকে দীর্ঘ সময় জাগ্রত রাখতে হবে, এটি বাড়িতে কাজ করার কথা, তবে রাতে এটি হওয়া উচিত তার চারপাশের আলো হ্রাস করুন এবং গতি এবং শব্দ কমিয়ে আনতে হবে যাতে সে একা ঘুমোতে পারে।
তৃতীয় মাসে
মায়ের উচিত তার বাচ্চাকে একা ঘুমাতে, ঘুমাতে চাইলে তাকে বিছানায় রেখে ঘুমাতে সহায়তা করা উচিত, তবে ঘুমের সময় কাঁপুন বা খাওয়ানো এড়ানো উচিত কারণ এটি দীর্ঘকালীন ক্ষতি করে।
চতুর্থ মাসে
শিশুর ঘুমের সময় দিনে আট থেকে বারো ঘণ্টারও কম হয়, তাই রাতের বেলা ঘুম না হওয়া পর্যন্ত মায়ের এই সময়কালের সুবিধা নেওয়া উচিত। তার শিশু যদি ঘুমের সময় পর্যাপ্ত সময় না পায় তবে তাকে চিন্তিত করা উচিত নয়, তবে যদি তিনি মনে করেন যে তিনি ভাল ঘুমেন না, তবে অবিলম্বে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যাতে শিশু কোনও জৈব বা মানসিক রোগে আক্রান্ত না হয় তা নিশ্চিত করতে।
সম্মোহন জন্য টিপস
- শিশু যখন ঘুমাচ্ছে তখন শব্দ এবং অস্বস্তি হ্রাস করুন।
- আলোর পরিবর্তে অন্ধকার পর্দা ব্যবহার করুন, কারণ এগুলি সূর্যকে অবরুদ্ধ করে।
- দিনের বেলাতে অর্থ প্রদান এবং সন্তানের ক্লান্তি।
- বাচ্চা দেখা, বিশেষত যখন তিনি ঘুমাতে প্রস্তুত, তার অনেকগুলি লক্ষণ যেমন: চোখ ঘষা, কুঁচকানো।
- শিশুটিকে সহিংসতা ও জোর করে কাঁপানো থেকে দূরে থাকুন, কারণ এটি তাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- ঘুমানোর আগে বাচ্চাকে ভাল করে খাওয়ান।
- আপনি উচ্চস্বরে ঘুমানোর আগে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলবেন না, তবে একটি নিচু, শান্ত কণ্ঠস্বর পছন্দ করুন।
- শিশুটির নাম দেওয়া যেতে পারে।
- এটি সম্পর্কিত ময়লা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন শিশুর নাক পরিষ্কার করুন।
- শিশুর মাথা আলতো করে পরিষ্কার করুন।
- শীতল শীতে বাচ্চাকে ভালভাবে গরম করুন, যাতে ঘুমের সময় ঠান্ডা না হয়।
- শিশুর ঘরটি প্রথমদিকে পরিষ্কার করুন, যাতে ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল দ্বারা আক্রান্ত না হয়।
- স্থায়ীভাবে শিশুর ডায়াপার পরিবর্তন করুন।
- শিশুকে প্রাক-ঘুমাতে সহায়তা করুন।