শিশুর শিশুর ওজন কীভাবে বাড়ানো যায়
মায়েরা প্রায়শই শিশুর ওজন নিয়ে চিন্তিত হন, বিশেষত যেহেতু এটি এখনও ভাল খাওয়ার পর্যায়ে পৌঁছেছে না। শিশুর প্রধান খাদ্য হ’ল মায়ের দুধ বা কৃত্রিম দুধ এবং কখনও কখনও কিছু জলখাবার, তাই মা এই সমস্যার সমাধানের জন্য পুষ্টিবিদ এবং চিকিত্সকের কাছে আশ্রয় নেন, যদিও এটি আসলে কোনও সমস্যা নয় তবে এর ওজন বাড়ানো সম্ভব is কিছু পদক্ষেপ অনুসরণ করে স্বাভাবিকভাবেই শিশুর ডাক্তারের আশ্রয় ছাড়াই।
আচরণ এবং সমস্যাগুলিকে সম্বোধন করা
- আপনার সন্তানের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। মায়ের অজান্তেই সন্তানের সম্মুখিন হতে পারে এমন কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এটি প্রস্তাবিত হয় যে আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য। আপনার প্রথমে নিশ্চিত হওয়া উচিত যে যদি সন্তানের ওজন বাড়ানোর প্রয়োজন হয় তবে ওজন উপযুক্ত হতে পারে এবং বাড়ানোর দরকার নেই।
- কম ওজনযুক্ত শিশুকে খাওয়ানো, সমস্যাটি প্রায়শই শিশু খাওয়ার খাবারের গুণমান নয়, তবে যে পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ খাবার গ্রহণ করা হয়, তা প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ নাও হতে পারে, বা দুধ ছাড়াও হালকা খাবারের প্রয়োজন হতে পারে।
- খাওয়ার জন্য সময় করা গুরুত্বপূর্ণ is এমনকি কোনও শিশুরও ঠিক বড়দের মতো খাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় থাকা উচিত, বিশেষত যদি সে সিরিলাক খাওয়া শুরু করে থাকে, তাই তাকে দিনের কিছু নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া দরকার।
- একটি সন্তানের জন্য একটি ভাল রোল মডেল সরবরাহ করা। যখন কোনও শিশু তার চারপাশের ভাইদের খাবার খেতে দেখবে, তখন সে alousর্ষা ও হিংসা বোধ করবে এবং সে তার দুধ পান করতে এবং তার খাবার খেতে শুরু করবে।
- খাবার তৈরি করা বা দুধ পান করা আপনার ঘুমের আগে, এটি আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তুলতে এবং বিশ্রাম নিতে সহায়তা করে।
- শিশুর সাথে খেলুন, বা তার চলাফেরা আরও বেশি করে ক্ষুধার্ত বোধ করুন।
- শিশুর বিশেষ পরামর্শ অনুসরণ করুন, কিছু বই পড়ে বা বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করে, বা মায়েদের পড়াশুনায় আরও অভিজ্ঞতা আছে তা জিজ্ঞাসা করে।
সঠিক খাবার চয়ন করুন
যদি শিশুটি শক্ত খাবার খেতে শুরু করে, তবে বিবেচনা করুন:
- ছাইভ, চকোলেট এবং অন্যান্য খাবারের মতো দরকারী নয় এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা তরুণদের ক্ষুধা ভরাট করে।
- ছোট খাবার খাওয়ার পক্ষে সহজ করার জন্য দরকারী খাবারগুলি বেছে নিন যেমন শক্ত করা ফলের একটি ককটেল প্রস্তুত করা বা কিছু সিদ্ধ ও কাঁচা শাকসবজি।
- স্ট্রবেরি বা কলা দিয়ে দুধের মতো প্রক্রিয়াজাত জুসের পরিবর্তে সন্তানের জন্য দরকারী পানীয় সরবরাহ করুন।
- শিশু কী খায় তা পর্যবেক্ষণ করুন এবং মাকে না জিজ্ঞাসা করে অন্যকে তাকে কোনও খাবার দিতে বাধা দিন।
- স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস যেমন ফল এবং শাকসবজি, রুটি বা রেডিমেড সার্ভিকস চয়ন করুন।
- শিশু খাওয়া শুরু করলেও দুধ ছেড়ে না দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ; কারণ দুধের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরকে শক্তিশালী করতে কার্যকর ভূমিকা আছে।