শিশু স্বাস্থ্য
শিশুর স্বাস্থ্য শুরু হয় যখন সে তার মাতৃগর্ভে শিশু হয় এবং তার স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হয় এবং গর্ভাবস্থায় পুরোপুরি মাতৃস্বাস্থ্য এবং পুষ্টির উপর নির্ভর করে। মা তার খাবারের প্রতি যত বেশি যত্নশীল, তার ভ্রূণের খাবারের প্রতি তত বেশি যত্নশীল। গর্ভবতী মাকে প্রচুর পরিমাণে তাজা জল এবং রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন: লাল মাংস, সাদা, মাছ, ডিমের কুসুম এবং প্রতিদিনের ডাল, ডাল, শিম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুগ্ধ, পনির এবং দুধ।
একাকী স্বাস্থ্যকর খাবারই যথেষ্ট নয়। রক্তাল্পতা এড়াতে গর্ভবতী মায়েদের গর্ভাবস্থায় এবং প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় পরিপূরক এবং টনিকগুলি গ্রহণ করা উচিত। এই পরিপূরকগুলি কোলিক, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মলের রঙের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত তাই এটি প্রচুর পরিমাণে জল দিয়ে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রসবের প্রথম দিকে বাচ্চা মায়ের দুধ খাওয়ায়, যেখানে তার মা সন্তানের প্রয়োজনীয় দুধ উত্পাদন করতে স্তনকে উদ্দীপিত করার জন্য, জন্মের পরপরই তার দুধ পান করে। প্রথম কয়েক দিন দুধের পরিমাণ কম is বুকের দুধ খাওয়ানো মা এবং তার সন্তানের মধ্যে মানসিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর উপকারিতা
- তার মায়ের কাছ থেকে জন্মের পরে বুকের দুধ খাওয়ানো তাকে দুধের দুধ সরবরাহ করে, যা শিশুকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দেয় এবং রোগ থেকে রক্ষা করে এবং এটি জরায়ুতে সঙ্কোচিত হয়ে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে সহায়তা করে।
- স্তন্যপান করানো ডায়রিয়া, অন্ত্র এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের প্রকোপ হ্রাস করে।
- শিশুকে তার জন্য সঠিক খাবার সরবরাহ করুন।
গুরুত্বপূর্ণ টিপস এবং গাইডলাইন
- স্তনে শিশুর সঠিক অবস্থান পরীক্ষা করুন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশু যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তত বেশি সময় সে বুকের দুধ খাওয়াতে ব্যয় করবে।
- দিন এবং রাত্রে পর্যায়ক্রমে উভয় স্তন থেকে যখনই তিনি (চাহিদার ভিত্তিতে) চান তখনই তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো, তবে প্রতিটি পাশে কমপক্ষে 15 থেকে 20 মিনিট এবং 2 থেকে 3 ঘন্টা পর্যন্ত থাকার জন্য।
- স্তন থেকে দুধের বয়স এবং স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে মায়ের অনুপস্থিতিতে এটি শিশুকে দিন।
- বাচ্চাকে 6 মাস পর্যন্ত দুধ ব্যতীত অন্য কোনও তরল, জল, কৃত্রিম দুধ বা খাবার দেবেন না (বাচ্চাকে medicineষধ এবং টোনিক যেমন ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত লোহা এবং ভিটামিন দেওয়া যেতে পারে)।
- বাচ্চাকে একটি ডামি না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়;
- যদি শিশু অসুস্থ হয় বা ডায়রিয়া হয় তবে বুকের দুধ খাওয়ানো অব্যাহত রাখুন।
শিশুকে খাওয়ানোর জন্য, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর আরামদায়ক অবস্থানে থাকা উচিত। মা বসে থাকতে বা শুয়ে থাকার সময় মা তার বাচ্চাকে বুকের দুধ পান করিয়ে দিতে পারেন, তবে এই শর্তটি তার এবং তার সন্তানের পক্ষে স্বাচ্ছন্দ্যজনক এবং যদি মা তার সন্তানের বুকের দুধ খাওয়ানো বেছে নেন, তবে তার মাথাটি সমর্থন করার জন্য বিবেচনা করা উচিত।