কিভাবে আমার নখ দীর্ঘ করতে

নখের যত্ন

সাধারণভাবে, মহিলারা শালীন এবং আড়ম্বরপূর্ণ প্রদর্শিত আগ্রহী, এবং এই লক্ষ্যটি কেবল তখনই অর্জন করা যেতে পারে যদি তারা নিজের যত্ন ভাল করে এবং নখ সহ তাদের চেহারা যত্ন নেয়। দীর্ঘ, শক্তিশালী নখ আরও আকর্ষণীয়, তাই কেউ কেউ নখ প্রসারিত করার উপায় খুঁজে বের করে। লোকে জানে যে নখগুলি বৃদ্ধি এবং ত্বরান্বিত হতে পারে; কিন্তু এটি সত্যি না. লেনক্স হিল হাসপাতালের ত্বকের চিকিৎসক ব্রুস রবিনসন ব্যাখ্যা করেছেন যে পেরেকের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করা যায় না; এটি প্রতি মাসে একটি স্থির হারে বৃদ্ধি পায়; এক.

পূর্ববর্তী সত্যের উপর ভিত্তি করে, পেরেক বৃদ্ধির ত্বরণ সম্ভব নয়, তবে এটি আরও জোরদার করা যায়, যাতে দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পেলে ভঙ্গুর বিরতি না হয়, সঠিকভাবে পুষ্টিতে সতর্ক হন এবং নখের ম্যাসাজ করার জন্য কিছু প্রাকৃতিক রেসিপি ব্যবহার করুন; স্বাস্থ্যকর এবং বিকাশ লাভ করতে, ফাটল বা ভাঙ্গতে, এবং নীচে যত্নের জন্য কয়েকটি রেসিপিগুলির বিবরণ এবং টিপস is

শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর নখ জন্য প্রাকৃতিক রেসিপি

কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে দীর্ঘ, শক্তিশালী নখ পাওয়া খুব জটিল তবে বাড়ির জন্য প্রাকৃতিক রেসিপিগুলি প্রস্তুত করে এটি সহজ এবং সহজ; নখগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং তাদের ভাঙ্গা প্রতিরোধ করার জন্য, এই রেসিপিগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:

জলপাই তেল: প্রচুর পরিমাণে গরম জলপাইয়ের তেল প্রস্তুত করুন, নখগুলি ম্যাসেজ করুন, 15 মিনিট রেখে দিন, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে নখ ধুয়ে নিন এবং এই রেসিপিটি দিনে দু’বার তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
সবুজ চা: কয়েক পয়েন্ট গমের জীবাণু তেলের সাথে এক কাপ গ্রিন টি আনুন, ঠাণ্ডা করার জন্য আলাদা করে রাখুন, তারপর নখগুলি 10-15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, এবং সপ্তাহে দু’বার এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
অ্যাভোকাডো: একটি বড় চামচ অ্যাভোকাডো সামান্য নারকেল তেল মিশ্রিত করুন, এই মিশ্রণটি নখের উপরে রাখুন, কয়েক ঘন্টা রেখে দিন, তারপর নখকে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
জইচূর্ণ: দুই টেবিল চামচ ওটমিল, আধা চা-চামচ অলিভ অয়েল এবং এক চা চামচ মধু যথাযথ পরিমাণে জল দিয়ে প্রস্তুত করুন। তারপর 10-15 মিনিটের জন্য রেসিপি দিয়ে হাত ঘষুন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
নারকেল তেল: প্রচুর পরিমাণে গরম নারকেল তেল প্রস্তুত করুন, 5-10 মিনিটের জন্য নখ দিয়ে এটি ম্যাসাজ করুন এবং ঘুমানোর আগে প্রতিদিন এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
লেবু: সমপরিমাণ লেবুর রস, ক্যানোলা তেল বা ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে নিন এবং এই মিশ্রণে নখগুলি 10-15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং এই রেসিপিটি সপ্তাহে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
আপেল সিডার ভিনেগার: একটি বাটিতে সমান পরিমাণে জল এবং আপেলের ভিনেগার মিশিয়ে নিন এবং 5-10 মিনিটের মধ্যে নখগুলি ভিজিয়ে রাখুন এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন একবার এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন; ফলাফল পর্যবেক্ষণ।
সাদা ভিনেগার: আপনার হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, ভালভাবে শুকিয়ে নিন, তারপরে যথাযথ পরিমাণে জল এবং একটি সামান্য সাদা ভিনেগার দিয়ে একটি পাত্রে পূরণ করুন, হাতগুলি 4-5 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন, এবং সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন;

পেরেক যত্নের জন্য টিপস

বিশেষত নখের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য এবং সাধারণভাবে হাতগুলির জন্য আপনার কয়েকটি টিপস গ্রহণ করা উচিত এবং এই পরামর্শগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

বায়োটিন পরিপূরক: বায়োটিন পরিপূরক একা বিক্রি হয় এবং চুল, ত্বক এবং নখকে শক্তিশালী করতে ভিটামিন গঠনের উপাদান হিসাবে বিক্রি করা যেতে পারে। বায়োটিন পরিপূরকগুলি ভঙ্গুর নখগুলিকে উন্নত করে, তাদের শক্তিশালী করে তোলে, ভাঙ্গাভাব বা ক্র্যাকিংয়ের ঝুঁকি কম থাকে এবং তাদের দুর্দান্ত উপযোগিতা সত্ত্বেও, এবং তাই শরীরের প্রয়োজন অনুসারে সম্বোধন করা উচিত এবং এলোমেলোভাবে গ্রহণ করা বা মাত্রাতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণের সতর্কতা থাকতে হবে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে।
সতেজকরণের ব্যবহার: নখগুলি শরীর, ত্বক এবং চুলের অন্যান্য অংশের মতো ক্রমাগত ময়শ্চারাইজ হওয়া প্রয়োজন এবং হাতের উপরে অল্প পরিমাণে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম উপযোগী করার জন্য এই পদক্ষেপটি বিশেষত শীতকালে, যা ত্বককে নখের মতো শুষ্ক করে তোলে এবং নেতৃত্ব দেয় It বছরের এই মরসুমে গ্লাভস পরার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং নখের জন্য উপকারী প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার: অ্যালোভেরা, চা গাছের তেল, কোকো মাখন, জলপাই তেল, জোজোবা তেল এবং শেয়া মাখন।
নখ কাটা: পেরেকগুলি ছাঁটাই করে পর্যায়ক্রমে তাদের স্বাস্থ্য এবং শক্তি রাখে, যা বিরতি সীমাবদ্ধ করে; এবং আরও সুন্দর দেখাতে ফ্যানের সাহায্যে নখের কিনারাগুলি যত্ন করতে পারে
পেডিকিউরের কাজ এবং ম্যানিকিউরের অবস্থান হ্রাস করুন: পেডিকিউর এবং পেরেক দিয়ে নিয়মিতভাবে নখকে সাজিয়ে তোলা নখের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা সৃষ্টি করে, এতে শুষ্কতা এবং ভঙ্গুরতা দেখা দেয়।
পেরেক পলিশ রিমুভার (অ্যাসিটোন) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন: পেরেক পলিশ রিমুভারটি তার ভঙ্গুরতা সৃষ্টি করে এবং তারপরে এটি ভেঙে যায়, তাই এটি ব্যবহার এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনার নখ নীচে রাখুন: এটি কোনও চিহ্ন যা নখের উপরে উপস্থিত হতে পারে appear তারা ইঙ্গিত করে যে তাদের কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি দেখিয়েছে যে নখগুলি কখনও কখনও মানুষের স্বাস্থ্যের প্রতিফলন করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি পেরেকের রঙ সাদা হয়, লিভারে স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির উপস্থিতি এবং যদি গোলাপী এবং সাদা রঙের রঙ থাকে তবে এটি কিডনিতে রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে এবং যদি এটি হলুদ এবং ঘন হয় তবে এটি উপস্থিতি নির্দেশ করে ফুসফুসে রোগের লক্ষণ, তবে যদি নখগুলি অজ্ঞান হয় তবে রক্তাল্পতার উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।
রাসায়নিকের জন্য নখের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন: রাসায়নিকগুলি এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত যখন থালা ধোওয়া এবং ঘর পরিষ্কারের কাজ করা; তারা নখকে দুর্বল করে এবং অস্বাস্থ্যকর দেখায়; তাই ঘর পরিষ্কার করার সময় রাবারের গ্লাভস পরা বাঞ্ছনীয়।
নেইলপলিশ রাখুন: বেশ কয়েকটি পেরেক যত্ন পণ্য উপলব্ধ, কিন্তু একটি প্রতিরক্ষামূলক লেপ চয়ন করার সময়, সুরক্ষা প্রয়োজনীয় স্তর পেতে আপনার পুষ্টিকর উপাদানগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
গতিশীলতা এবং অনুশীলন বৃদ্ধি: এটি রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে, আঙ্গুলের প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে যা নখের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় এবং সাধারণ অনুশীলনগুলি রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করে, যেমন: লিখন, মুদ্রণ, টেনিস এবং অন্যান্য others
সূর্যের আলোতে এক্সপোজার: সূর্যের রশ্মি ভিটামিন ডি এর একটি প্রয়োজনীয় উত্স হিসাবে পরিচিত, যা নখ, চুল এবং ত্বক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও: নখগুলি মূলত প্রোটিন দিয়ে তৈরি, যা পাওয়া যায়: হাঁস-মুরগি, পালংশাক, ডিম, মাছ, গরুর মাংস, শাকসবজি, মাছ, আখরোট।

পেরেক বৃদ্ধির ব্যাধিগুলির কারণগুলি

পেরেক বৃদ্ধির হার বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভরশীল। এটি গ্রীষ্মে সবচেয়ে দ্রুত বর্ধনশীল এবং বয়সের উপর নির্ভর করে; অল্প বয়সে নখ দ্রুত বাড়ছে এবং এর মধ্যে যৌনতারও ভূমিকা রয়েছে; নখ দ্রুত পুরুষদের মধ্যে বৃদ্ধি পাচ্ছে,
পেরেক বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

জিঙ্কের ঘাটতি।
ডায়াবেটিস।
সংক্রমণ যেগুলি হামের মতো উচ্চ তাপমাত্রা সৃষ্টি করে।
গরম পানিতে নখ প্রকাশ করা; এটি শুষ্কতা সৃষ্টি করে এবং তারপরে ফ্লাক্স দেয়।
নখের কামড়; এই অভ্যাসটি পেরেকের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়, যার ফলে পার্শ্ববর্তী অঞ্চলে রক্তপাত এবং ব্যথা হয়।
কৃত্রিম নখ ব্যবহার করুন।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

পেরেক বৃদ্ধির ধর্মঘটের কারণ এবং সমস্যাগুলি সনাক্ত করার পরে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

নখের আশপাশের অঞ্চলে ব্যথা, ফোলাভাব বা রক্তক্ষরণ।
পেরেক ভঙ্গুরতা।
দ্রষ্টব্য নখের আকৃতি বা রঙ পরিবর্তন হতে পারে যেমন নিস্তেজ রঙ বা অন্য কোনও রঙ।
নখের পুরুত্বের পরিবর্তন যেমন ঘন হয়ে যাওয়া বা আরও বেশি পাতলা Change

নখ সম্পর্কে তথ্য

নখ সম্পর্কে বেশ কয়েকটি তথ্য রয়েছে এবং এই তথ্যগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

নখগুলি মূলত কেরাটিন, হার্ড প্রোটিন দিয়ে তৈরি, যা চুলের প্রয়োজনীয় উপাদান।
আপনার নখগুলি বৃদ্ধির চেয়ে দ্রুত হারে আপনার নখগুলি বাড়ান।
বাচ্চাদের নখ প্রতি মাসে প্রায় 2.5 মিমি বৃদ্ধি পায় grow
মহিলারা এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা অন্যের চেয়ে পেরেক ক্র্যাকিংয়ের প্রবণতা বেশি।