পা ও নখ পরিচর্যা
এটি একটি শক্ত পদার্থ যা নখগুলি ন্যাপ করে এবং মূলত কেরাটিন ধারণ করে। এর গুরুত্বটি হ’ল এটি আঙ্গুলের শক্তি এবং শক্তি বজায় রাখে, সূক্ষ্ম বস্তুর নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, আঙ্গুলের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে, বস্তুর উপর আঙ্গুলের চাপকে সমর্থন করে, প্রসার্য এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে, এতে নিবন্ধটি আমরা আপনাকে পেরেক ছাঁটাইয়ের কার্যকারিতা দেখাব।
নখের যত্ন
কি দরকারী পেরেক ছাঁটা
সুনান প্রবৃত্তি থেকে নখ ছাঁটাই এবং কলাইটিহ এর অনেক সুবিধা রয়েছে:
- শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে, কারণ এটি এর অধীনে ময়লা জমে বাধা দেয় যা বিষ, বা অন্য কোনও সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
- আঙুলের চলাচলের সুবিধার্থে এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে দৈনন্দিন কাজে নমনীয়তা বজায় রাখে।
- এটি সূঁচের মতো বস্তুগুলি ক্যাপচার, নিয়ন্ত্রণ এবং আটকানো সহজ করে তোলে।
- এটি ছাঁটাইয়ের ফলস্বরূপ ব্যথা প্রতিরোধ করে, কারণ দীর্ঘ নখ সাধারণত কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করা হয়।
- নখ শক্ত করে এবং দৃ them় রাখে।
পেরেক যত্নের জন্য টিপস
- রেডিয়েটারটি যথাযথভাবে ব্যবহার করুন, এটি নিয়মিত করুন, এটি বাড়ার সাথে সাথে এটি ঠান্ডা করুন এবং এটিকে পিছনে পিছনে এড়াতে এড়াবেন। এটি একদিকে শীতল করার পরামর্শ দেওয়া হয়; এটি শুকনো; ভিজা নখগুলি তাদের দুর্বলতার কারণে সাধারণত ভাঙ্গার ঝুঁকিতে থাকে।
- নখের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি সময় বরাদ্দ করা, ভিটামিন ই তেলের সাথে একটি তুলো ভেজা ব্যবহার করে, তারপরে নখ, পার্শ্ববর্তী ত্বকের উপর দিয়ে দিন, তারপর ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম দিয়ে আলতো করে ত্বককে ধাক্কা দিন, তারপরে পেরেক টনিকের একটি স্তর প্রয়োগ করুন।
- অ্যাসিটোন-ভিত্তিক পেরেক রিমুভার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি পেরেকের ভঙ্গুরতা এবং শুষ্কতা সৃষ্টি করে, তাই অ্যাসিটেটযুক্ত পেরেক পলিশ রিমুভার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি, শক্তিশালী নখ পাওয়ার জন্য প্রতিদিন এক কাপ দুধ খাওয়া।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান, কারণ এগুলি নখের প্রয়োজনীয় উপাদান এবং সাদা মাংস, লাল মাংস, সয়াজাতীয় পণ্য এবং দুগ্ধজাত সামগ্রী থেকে পাওয়া যায়।
- ওমেগা -3 এবং আয়রনযুক্ত খাবার খান; এটি নখগুলি স্বাস্থ্যকর রাখে, ফাটল রোধ করে এবং শাক, ডিম, লাল মাংস, বাদাম এবং পালং শাক থেকে পাওয়া যায়।
- জিনিস খোলার সরঞ্জাম হিসাবে নখ ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকুন, কারণ এগুলি সেগুলি পাতলা করে, দুর্বল করে এবং সেগুলি ভাঙার গতি বাড়িয়ে তোলে।
- ছত্রাকের উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করতে নিয়মিত আঙ্গুলগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
- নখগুলি সরাসরি কাটা, যাতে ত্বকের নীচে প্রসারিত না হয়।
- পা মাপার জন্য উপযুক্ত জুতো পরুন।
- সংক্রমণ রোধ করতে পেরেক কাটার সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন।
- দিনে একাধিকবার মোজা এবং জুতা পরিবর্তন করুন।