সাধারণত কচুর নখ
যারা অনুশীলন করছেন তাদের anxietyতিহ্য বা উদ্বেগ, টেনশন এবং একঘেয়েমের মতো মনস্তাত্ত্বিক এবং স্নায়বিক সমস্যা সম্পর্কিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন মহিলার নখ কামড়ানোর বদ অভ্যাস অনুশীলন করে। উদ্বেগ দূর করতে তারা এই অনুশীলনটি অনুশীলন করে এবং অনুশোচনা দ্বারা হতে পারে। একটি নির্দিষ্ট কাজ বা আচরণ, এবং নখের অতিরিক্ত এবং বিশিষ্ট অংশ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা এবং খারাপটি অস্তিত্বের একটি বিরক্তিকর অনুভূতি দেয়, অভ্যাস থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায় এবং এর চর্চায় ক্ষতিগ্রস্ত কী কী হতে পারে?
নখ কামড়ানোর অভ্যাস থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
- আপনার নখগুলি সর্বদা ছাঁটাই করা উচিত, কারণ নখ কাটা তাদের কামড় দেওয়া থেকে বিরত রাখবে। এই খারাপ অভ্যাসটি আপনার নখের সৌন্দর্য হারাবে। সর্বদা মনে রাখবেন যে এটি আপনার কাছে রাখা উচিত নারীত্বের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।
- নিয়মিত নেইল পলিশ বা নেইল পলিশ দিয়ে আপনার নখ পেরেক করার চেষ্টা করুন। এই গুঁড়ো সাধারণত খুব বেশি স্বাদ পায়। আপনার মুখে আপনার হাত রাখা এবং নখ কামড়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনি নিজের আঙ্গুলগুলি ক্যাকটাস, এমনকি হ্যান্ড স্যানিটাইজারের মতো স্বাদযুক্ত পদার্থ দিয়েও আঁকতে পারেন।
- ভ্যাসলিনে আপনার হাত রাখুন এবং এটি শুকনো দিন। এই পদক্ষেপটি আপনাকে আপনার মুখে আপনার হাত রাখা এবং নখ কামড়ে দেওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে।
- নিজেকে এই খারাপ অভ্যাসটি থামানোর চেষ্টা করুন, কারণ উদাহরণস্বরূপ আপনি সুন্দর নখ এবং আকর্ষণীয় নন-কাট দিয়ে আপনার হাত পেতে চান!
- আপনার নিখরচায় ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলি যেমন আপনার লেখার, অঙ্কন বা বাস্কেটবলের সাথে পূর্ণ করার চেষ্টা করুন।
- যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনার নখ কাটাতে হবে, চিউইং গাম ছাড়াও গাজরের টুকরোগুলি বা একটি কাটা শসা দিন।
- কৃত্রিম নখগুলি প্রয়োগ করুন, যাতে আপনি আপনার প্রাকৃতিক নখকে কামড়ান না এবং এগুলি স্বাভাবিকভাবে বাড়তে দিন।
- উপরের কোনওটি যদি আপনার সাথে কাজ করে না, আপনাকে নিচু করা থেকে রক্ষা করতে আপনার নখদর্পণে একটি টেপ লাগান।
নখ কামড়ানোর ফলে ক্ষয়ক্ষতি
- এই খারাপ অভ্যাসটির অনুশীলনের ফলে হাত দুটোই হয়ে যায়, বিশেষত লাল, ফোলা আঙুলের হাত সহ শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই ক্ষতি হয়।
- এটি সম্ভব যে ত্বক নখকে ঘিরে রক্তক্ষরণ এবং এইভাবে বিভিন্ন সংক্রমণের ঘিরে থাকে, তাই ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে আঙ্গুল থেকে মুখের দিকে যাওয়ার জন্য বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাই আপনার অনেক রোগ যেমন আক্রান্ত হওয়ার সুযোগ রয়েছে ঠান্ডা।
- নখের দংশন স্বাস্থ্যের এবং দাঁতগুলির উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে, কারণ দাঁতগুলিই এই অভ্যাসটি প্রধানত করে থাকে, নখের কাছে নিজেকে প্রকাশিত সমস্যা এবং বিকৃতি ছাড়াও লজ্জা এবং বিব্রততা এবং পরবর্তী উদ্বেগ এবং মানসিক খারাপ কারণ অনুশীলন ব্যক্তি।