পা ও নখ পরিচর্যা
অনেকগুলি সমস্যা যা শরীরের কিছু অঞ্চলে প্রদর্শিত হয় এবং সাধারণ সমস্যা হ’ল নখ ফাটল, ভঙ্গুর, ভঙ্গুর, খুশকি এবং সংক্রমণ, সহজাত, এটি সংক্ষিপ্ত এবং দুর্বল এবং বৃদ্ধি ধীর বলে মনে হয় এবং মহিলারা নখের সৌন্দর্যে আগ্রহী যা নান্দনিক প্রকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং মিথ্যা বিভিন্ন খাবার খাওয়ার পাশাপাশি আকর্ষণীয় এবং স্বাস্থ্যকর নখের পাশাপাশি ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং খনিজগুলির মতো স্বাস্থ্যকর, সুষম এবং সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবস্থা গ্রহণ করে।
নখ দীর্ঘায়িত করতে এবং তাদের শক্তিশালী করতে টিপসগুলি অনুসরণ করা উচিত
- ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড খান, লোহার একটি অনুপাত, শাকযুক্ত এবং বাদামের সাথে পাওয়া যায়, যাতে নখগুলি ক্র্যাক হওয়া থেকে রক্ষা পায়।
- মাঝারি পরিমাণে প্রোটিন পান যেমন লাল এবং সাদা মাংস, দুধ, পনির, ডিম এবং সয়া পণ্য। প্রোটিন ক্যারেটিনের প্রাথমিক উত্স।
- প্রচুর পরিমাণে পানি খান, শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করুন এবং শুকনো নখ প্রতিরোধ করুন।
- দিনে কমপক্ষে এক গ্লাস দুধ খান, কারণ এতে ক্যালসিয়াম এবং জিঙ্ক রয়েছে, নখকে আগের চেয়ে শক্তিশালী করে তোলে।
- ক্যানগুলি ভাঙ্গা রোধ করতে, নখগুলি খুলতে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- অতিরিক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে পেরেক কুলার ব্যবহার করুন, এটি এটি একটি অনাকাঙ্ক্ষিত চেহারা দেয়।
- ভিটামিন ই তেল দিয়ে সপ্তাহে একবার নখ স্ক্রাব করুন।
- সপ্তাহে একবার পেরেক কন্ডিশনার লাগান।
- অ্যাসিটোনযুক্ত নেলপলিশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- দাঁত সহ নখ এবং অতিরিক্ত ত্বক নিবিড় করা এড়িয়ে চলুন, যা তাদের চেহারাটি বিকৃত করে তোলে।
নখ দীর্ঘায়িত এবং জোরদার রেসিপি
- তারপরে একটি থালায় কাটা রসুন যোগ করুন, দুই টেবিল চামচ অলিভ অয়েল বা একই পরিমাণে লবঙ্গ তেল যোগ করুন, ভ্যাসলিনের একটি অল্প পরিমাণ যোগ করুন এবং কাঁটাচামচগুলির সাথে একে অপরের সাথে বা বৈদ্যুতিক মিশ্রকের সাথে মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি অবিরত রাখুন 10 মিনিটের সময়সীমা পর্যন্ত আমরা ক্রিমের মতো নরম তরল না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি একটি গ্লাস বা প্লাস্টিকের পাত্রে রাখুন এবং শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং যখন আপনি ব্যবহার করেন, তুলোতে অল্প পরিমাণে মিশ্রণটি রাখুন, তারপর নখগুলি আলতোভাবে মুছুন, এবং বিশ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপরে সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, পেরেকের পোলিশ দিন এবং ফলাফলগুলি দেখান।
- আধা কাপ টমেটোর রস দুই টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে নিন। নখটি 10 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করুন। দিনে একবার এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- এক ডিমের কুসুম এক চা চামচ সূর্যমুখী তেলের সাথে মিশ্রিত করুন, মিশ্রণটি দিয়ে নখগুলি ব্রাশ করুন এবং শুকনো ছেড়ে চলে যান, তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
- অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং তিন চা চামচ জলপাইয়ের সাথে ডিমের কুসুমগুলি মিশ্রিত করুন, তারপরে এই মিশ্রণটি ফ্রিজে রাখুন, তারপরে এর কিছুটি তুলোর উপর রাখুন এবং নখগুলি ব্রাশ করুন।
- প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় নখ ব্রাশ করুন তাজা লেবুর রস দিয়ে, অন্তত এক সপ্তাহের জন্য।