নখের যত্ন
নখের সৌন্দর্যটি মহিলাদের তালুর সৌন্দর্যের প্রতিচ্ছবি। নখের সৌন্দর্য টেক্সচার, আকার এবং দৈর্ঘ্যের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়। এগুলি সমস্ত সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যকরনের ইঙ্গিত দেয় এবং নখের চূড়ান্ত আকারের জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। তবে এটি নারীর প্রতি আস্থার মাত্রাও বাড়িয়ে তোলে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে এখনও অনেক মেয়ে এবং মহিলারা প্রায়শই নখের যত্নকে অবহেলা করে এবং এর গুরুত্ব জানেন না, যদিও পেরেকের যত্নের বিষয়টি কাজটি খুব একটা নয় is কঠিন, আপনি আপনার নখগুলি সঠিকভাবে রাখতে পারেন সর্বদা সহজ এবং সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন এবং এই পদক্ষেপগুলি সারাক্ষণ কাজ চালিয়ে যান, এগুলি রুটিন হিসাবে রাখুন এবং সেগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং পদক্ষেপগুলি নিম্নরূপ:
- আপনার নখগুলি পরিষ্কার রাখা উচিত। আপনার নখগুলি অভ্যন্তর থেকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে। তারপরে, আপনার আঙ্গুলগুলিকে পাঁচ মিনিটের জন্য গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং সেগুলি পরিষ্কার করার জন্য একটি নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন। এটি ব্যাকটিরিয়া এবং ময়লা জমার কারণে সংক্রমণ রোধ করে।
- পিউমিস স্টোন ব্যবহার করে আপনার নখের চারপাশে মৃত ত্বক অপসারণ করা উচিত, কারণ নখের চারপাশে মৃত ত্বক এটিকে দুর্বল করে দেয় এবং এর চেহারাটিকে কুশ্রী করে তোলে। নখের চারপাশে মৃত ত্বক জমে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হ’ল দীর্ঘস্থায়ী পেরেক পলিশ, তাই আপনারও পেরেক পলিশ সরিয়ে ফেলতে হবে, এবং দীর্ঘক্ষণ আপনার নখের উপরে রাখবেন না।
- নখ সর্বদা শুকনো রাখুন কারণ ভেজা নখ ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকগুলি নীচে গঠনের অনুমতি দেয়। হাত ধুয়ে সরাসরি ধুয়ে তুলতে তুলার তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- আপনার হাত এবং আঙ্গুলগুলি রাসায়নিকগুলিতে প্রকাশ করবেন না। পরিষ্কার জল এবং ক্লোরিন। বাসন ধোয়া, কাপড় ধোয়া, বাড়ি পরিষ্কার করা, গাড়ি ধোওয়া, আপনার বাগানে কাজ করা এবং এমন অন্যান্য জিনিস যা আপনাকে অবিচ্ছিন্নভাবে জল ব্যবহার করতে চায় এমন সময় আপনার গ্লোভস পরা উচিত।
- যথাযথ পেরেক কাঁচি ব্যবহার করে যথাযথ দৈর্ঘ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার নখের দৈর্ঘ্য নিয়মিতভাবে হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ এবং উদাহরণস্বরূপ, কাগজ কাঁচি যেমন আপনার নখগুলি ছাঁটাইতে কোনও ধারালো সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ক্ষতি বা ক্ষতি হতে পারে।
- আপনার নখের দৈর্ঘ্য হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ’ল প্রথমে আপনার নখগুলি ছাঁটাই করা। আপনার হয়ে গেলে, আপনার নখগুলিকে একটি বৃত্তাকার আকার দিন বা একটি সুন্দর আয়তক্ষেত্রাকার আকার দিন। আপনার নখ নরম করতে শীতল ব্যবহার করুন, আঙ্গুলগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনি চান পেইন্টটি রাখার আগে পনের মিনিট অপেক্ষা করুন।
- ডিহাইড্রেশন এড়াতে আপনার হাত এবং আঙ্গুলগুলি আর্দ্র রাখুন, ময়শ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করে, হ্যান্ড লোশন বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার সময়, এটি সমস্ত ইডকিতে প্রয়োগ করুন। জলপাই তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে কারণ এটি স্বাস্থ্যকর নখ পাওয়ার জন্য দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার। বিছানা, এই তেলটি ব্যবহার করা যেতে পারে এটি আপনার নখকে আর্দ্র রাখার জন্য ভাল সাহায্য করে।
- আপনার হাত সঠিকভাবে ম্যাসেজ করার জন্য সময় নিন। আপনার হাতের ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, নখ বাড়তে সহায়তা করে, এগুলিকে দৃ and় এবং শক্তিশালী করে তোলে এবং আপনি সপ্তাহে একবার জলপাই তেল দিয়ে আপনার হাত ম্যাসেজ করতে পারেন।
- আপনার নখগুলি দুর্বল এবং সহজেই নষ্ট হয়ে গেলে, নেইলপলিশ রাখুন। এইভাবে আপনি শক্তিশালী হয়ে উঠবেন এবং জলের সংস্পর্শে আসার সময় বা আপনি কোনও শক্ত আঘাত করলে সহজেই ভেঙে পড়বেন না।
- শীতল আবহাওয়ায় আপনার নখগুলি সরাসরি বাতাসে তুলে ধরা এড়াবেন না, কারণ এটি আপনার নখের ক্ষতি করবে, এগুলি ভেঙে ফেলা, ক্র্যাকিং এবং বিবর্ণ হওয়ার ঝুঁকিতে পড়েছে।
- যদি আপনার নখ ভঙ্গুর হয়ে থাকে তবে দ্রুত ব্রেক করুন, ভিটামিন বি 12 যুক্ত কিছু খাবার যেমন গাজর, টমেটো, লেটুস বা আয়রন এবং দস্তাযুক্ত খাবারগুলি খাবেন যেমন: কুমড়োর বীজ, বা ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন দুধ এবং ডিম।
পেরেক নিরাপত্তা
আপনার নখের অখণ্ডতা বজায় রাখতে নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলুন:
- সোডা ক্যানগুলি খোলার জন্য বিশেষ ওপেনার রয়েছে, সেগুলি আপনার নখের পরিবর্তে ব্যবহার করা উচিত যা দুর্বলতা বা ভাঙ্গন বাড়ে।
- পেরেক পলিশ এটিকে দেখতে সুন্দর এবং পরিপাটি করে তোলে, তবে পেইন্টটি নীচে রাখলে আপনার নখ দুর্বল হতে পারে। প্রতি 10 দিনে একবার পেইন্ট রাখুন। আপনার নখগুলি দুর্বলতা এবং বিবর্ণতা থেকে রক্ষা করার জন্য এটি একটি ভাল সময়।
- আপনার নখকে আকৃতি দেওয়ার জন্য ধাতব রেডিয়েটার ব্যবহার করবেন না; এটি আপনার নখের ক্ষতি করতে পারে, এটি একটি প্লাস্টিকের কুলার দিয়ে প্রতিস্থাপন করে।
- অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে আপনার নখকে কড়া নাড়ুন এবং আপনার নখকে কুরুচিপূর্ণ আকার দিতে পারেন। দৈর্ঘ্য কমাতে সর্বদা পেরেক কাঁচি ব্যবহার করুন।
- হালকা রঙের নেলপলিশ ব্যবহার করুন এবং গা dark় রঙের পেইন্ট এড়ান, যা আপনার নখের ফাটল এবং প্রাকৃতিক রঙের কারণ হতে পারে।
- ময়শ্চারাইজ করার সময় আপনার হাত ব্যবহার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, কারণ সেগুলি যখন আর্দ্র থাকে তখন নখগুলি আরও সংবেদনশীল হয় এবং সহজেই ভেঙে যেতে পারে।
- পেরেক পলিশ অপসারণ করতে, খোসার ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি নখের উপর ছোট ছোট স্ক্র্যাচ ফেলে দেয় এবং কুরুচিপূর্ণ হতে পারে। আপনার পেরেক পলিশ রিমুভার এবং তুলো দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- আপনার নখগুলি খুব গভীরভাবে ছাঁটাবেন না, কারণ এগুলি ব্যথার কারণ হবে, আপনার স্বাভাবিক কাজগুলি করা আপনার পক্ষে অসুবিধা হবে এবং নখগুলি গভীরভাবে কাটা গেলে সংক্রমণ এবং সংক্রমণ হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনাও রয়েছে।
পেরেকের ব্যবস্থা
যদি আপনার নখগুলি অদ্ভুত চেহারা বা রুক্ষ হয় তবে এটি আপনাকে উত্তেজনা এবং উদ্বেগের অনুভূতি দেয়। আপনার নখ আরও সুন্দর হয়ে উঠতে আপনাকে বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে হবে। এগুলি নিম্নরূপ:
- আপনার নখগুলি সাজানোর সময় আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিস সংগ্রহ করুন এবং সেগুলি আপনার কাছাকাছি রাখুন, যেমন পেরেক কাঁচি, পেইন্ট, পেইন্ট রিমুভার, রেডিয়েটার, তোয়ালে, তুলো।
- পেরেক পলিশ রিমুভারের সাহায্যে তুলো মিশিয়ে নিন, আপনার নখের উপরের রঙটি বা প্রান্তের পেইন্টের অবশিষ্টাংশগুলি সরিয়ে ফেলুন। এই মুহুর্তে আপনার যদি নেইলপলিশ না থাকে তবে পরবর্তী পদক্ষেপে যান।
- এক বাটি জল নিন, এতে সামান্য হাত স্যানিটাইজার লাগান এবং পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলগুলিকে এটি ধরে রাখুন।
- পেরেক ভেজানোর প্রক্রিয়াটি শেষ করার পরে, একটি পরিষ্কার সুতির তোয়ালে ব্যবহার করে আপনার হাত ভাল করে শুকিয়ে নিন।
- উপযুক্ত দৈর্ঘ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার নখগুলি কেটে ফেলুন, যাতে সেগুলি ভাঙ্গতে খুব বেশি দীর্ঘ না হয় বা খুব কম ব্যথা হয় short
- বৃত্তাকার বা আয়তক্ষেত্রাকার হিসাবে আপনার নখগুলি যেভাবে চান শীতল করুন।
- পাঁচ মিনিটের জন্য লেবুর রসে নখ আলগা করুন। লেবু নখের জন্য একটি প্রাকৃতিক টনিক এবং এটিতে একটি চকমক দেয়।
- আপনার হাতে পণ্যটি প্রয়োগ করার পরে, আপনার হাতে দুটি ন্যাপকিন রাখুন এবং প্রায় সাত মিনিটের জন্য এগুলি ভালভাবে coverেকে রাখুন।
- পেইন্টটি সাবধানে রাখুন, প্রান্তগুলি থেকে কিছুটা দূরে ব্রাশ করুন যাতে পেইন্টটি ত্বকে না যায়।
- পেইন্ট প্রাকৃতিকভাবে শুকনো, ফুঁকড়ানো বা ফ্যান বাতাস ছাড়াই, উদাহরণস্বরূপ।
নখ এবং স্বাস্থ্য
নখগুলি স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি প্রতিফলিত করে এমন ক্ষেত্রে রয়েছে:
- পেরেক রঙ: সিগারেট ধূমপানের কারণে পেরেক শরীরে নিকোটিনের পরিমাণ বাড়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
* পেরেকের পুরুত্ব বৃদ্ধি: পেরেকের পুরুত্ব সোরিয়াসিসের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।
- পেরেক ভঙ্গুরতা এবং নিস্তেজতা শরীরের ভিটামিনের অভাব নির্দেশ করতে পারে indicate
- নখের ফোলাভাব এবং ফোলাভাব: এটি হৃদপিণ্ড বা ফুসফুসে কোনও রোগ হওয়ার সম্ভাবনা নির্দেশ করে।