সাদা দাত
প্রতিটি মানুষ তার দাঁত সাদা দেখতে চায়। এটি দাঁতের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষার একটি ভাল সূচক। এটি মুখের সৌন্দর্যে নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক এবং এটি চিকিত্সাভাবে স্বীকৃত যে কোনও ব্যক্তির তার দাঁত সুস্থ রাখা উচিত। তাঁর ছয় মাসে অন্তত একবার দাঁতের ক্লিনিকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। দাঁত বজায় রাখা এবং তাদের সাদা করার জন্য।
দাঁত সাদা করার প্রাকৃতিক রেসিপি
বেকিং সোডা এবং লেবু মিশ্রিত করুন
দাঁত জ্বালাপোড়া বন্ধ হওয়ার জন্য যত্ন নেওয়ার সময় মিশ্রণটি দিয়ে দাঁত ম্যাসাজ করুন এবং এই পদ্ধতিটি অন্যতম জনপ্রিয় প্রতিকার।
ফল এবং শাকসবজি
- স্ট্রবেরি: কিছু স্ট্রবেরি বীজ মিশ্রিত করুন, দাঁতগুলি ব্রাশ করুন বা প্রতিটি অংশে ছড়িয়ে পড়া স্ট্রবেরি সরবরাহ করতে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করুন এবং সপ্তাহে অন্তত দু’বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- কলার খোসা: পাকা কলার ত্বক দিয়ে দাঁত ম্যাসাজ করুন, 2 মিনিটের জন্য।
- আপেল, সেলারি, গাজর খান: এটি লালা উত্পাদন বৃদ্ধি করে দাঁত সাদা করতে সহায়তা করে এবং এসিডগুলির এই ফলের উপাদানগুলি দাঁত সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আপেল সিডার ভিনেগার
দাঁত ম্যাসেজ এবং গুরগল করার পাশাপাশি সপ্তাহের জন্য ভাল ফলাফল সহ, বা আপেল সিডার ভিনেগার মিশ্রণ এবং বেকিং সোডা ব্যবহার করুন, মিশ্রণটি দাঁতে রাখুন বা সপ্তাহে বেশ কয়েকবার ম্যাসাজ করুন।
নারকেল তেল
এক গ্লাস নারকেল তেল যতক্ষণ না তরল হয়ে যায় ততক্ষণ গরম করুন, তারপরে দুই টেবিল চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন, এটি এক মিনিটের জন্য দাঁতে লাগান, তারপর ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
নারকেল তেল এবং পুদিনা পাতা
নারকেল তেলকে সাধারণ পরিমাণে পুদিনার খাঁটি মিশ্রিত করুন, তারপরে এই সাধারণ মিশ্রণটি দাঁতগুলিতে একটি সাধারণ সময়ের জন্য প্রয়োগ করুন বা এটি ম্যাসাজ করুন, কারণ এটি দাঁতে হলুদ হওয়ার কারণে পৃষ্ঠের ব্যাকটেরিয়া অপসারণে অবদান রাখে।
কয়লা
অল্প পরিমাণ জলের সাথে কাঠকয়লা মিশ্রিত করুন, তারপরে দাঁতগুলিতে আলতোভাবে প্রয়োগ করুন, এটি দুই মিনিটের জন্য রেখে, পরে ভাল করে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং বেকিং সোডা
বেকিং সোডায় এক চামচ হাইড্রোজেন পেরোক্সাইডের সাথে দুই টেবিল চামচ মিশ্রিত করুন, তারপরে ব্রাশের সাথে মিশ্রণটি দাঁতে লাগিয়ে রাখুন এবং দুই মিনিটের জন্য রেখে দিন, এবং এই রেসিপিটি সপ্তাহে দু’বার তিনবার ব্যবহার করুন, সংযমের বিষয়টি বিবেচনা করে এবং না অতিরিক্ত সংবেদনশীলতার ফলাফল যা দাঁতকে ক্ষতি করে।
কমলার খোসা
তাজা বা শুকনো কমলার খোসার সাথে দাঁত চিকিত্সা করুন, বেশ কয়েক সপ্তাহ ঘুমানোর আগে, ভিটামিন সি কমলার খোসাযুক্ত, সারা রাত জীবাণুগুলির সাথে লড়াই করে।
তুলসী পাতা
তুলসী পাতা শুকিয়ে নিন এবং সেগুলি পিষে গুঁড়ো তৈরি করুন, তারপরে এগুলি টুথপেস্টের সাথে মিশিয়ে এটি দাঁতে রাখুন বা মিশ্রণ করুন।
নিম গুল্ম
দাঁত ব্রাশ হিসাবে নিম পাতার ব্যবহার, যা দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে, দাঁতের ক্ষয় রোধ করে, নিম তেল এবং টুথপেস্টের সংমিশ্রণ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
হলুদ
এক টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো, এক চা চামচ নারকেল তেল মিশ্রন করুন, সামান্য বেকিং সোডা যোগ করুন, তারপর এই উপাদানগুলিকে একটি পেস্টের সাথে মিশ্রিত করুন, তারপর তাদের একটি শীতল স্থানে রাখুন, টুথব্রাশ ব্যবহার করে দাঁতে দুই মিনিটের জন্য প্রয়োগ করতে হবে, তারপরে ধুয়ে ফেলুন এটা জল দিয়ে।
দাঁত সাদা করার জন্য টিপস
- খাবার বা পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন, যা দাঁতগুলি বর্ণহীনতার সৃষ্টি করে, যেমন ধূমপান, কোমল পানীয়, কফি এবং চা। এগুলি দাঁতের সাথে পিগমেন্টেশন এবং বয়সের সাথে ক্রমবর্ধমান প্রভাবকে অবদান রাখে।
- মিষ্টিযুক্ত পানীয় এবং এনার্জি ড্রিংকস এড়িয়ে চলুন, কারণ দীর্ঘদিন ব্যবহার করার সময় তারা দাঁত এনামেল ক্ষয় করার প্রমাণ দেয়।
- অ্যাসিডযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করার প্রয়োজনীয়তা এবং কিছু পানীয় যেমন কফি এবং চা খাওয়ার দরকার হয়।
- নরম bristles সঙ্গে একটি দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করার জন্য যত্ন নিন।
- প্রতিটি খাবারের পরে প্রতিদিন দাঁত পরিষ্কার করার বিষয়ে যত্ন নিন, টুথপেস্ট ব্যবহার করে, প্রথম প্রবেশের পরে বা প্রতিটি ব্যবহারের পরে পুট্টির ধরণের বৈচিত্র্যকে বিবেচনা করুন, কারণ এটি জীবাণুগুলির অভিযোজনকে বাধা দেয় এবং একটি নির্দিষ্ট ধরণের সাথে দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে পুটি।