দাত
দাঁত মুখের উপরের এবং নীচের উভয় চোয়ালের বিশিষ্ট হাড়ের কাঠামো, যা ব্যক্তিকে এমন সুন্দর, ঝলকানি হাসি দেওয়ার জন্য দায়ী, যা মুখের আকৃতিটিকে আরও সুরেলা এবং সুন্দর করে তোলে। এটি খাদ্য কেটে ও পিষার জন্যও দায়ী; হজম করা এবং হজম করা সহজ পাচনতন্ত্রের উপকারের জন্য শরীরে এটি এমনভাবে হয় যে এটি তার কাজগুলি সম্পূর্ণরূপে সম্পাদন করে এবং দাঁতগুলি সেই ব্যক্তিকে কথা বলতে সহায়তা করার উপায়, কারণ অনেকগুলি চরিত্র ছাড়াও উচ্চারণ করা যায় না দাঁত উপস্থিতি এবং দাঁতগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এটি অবশ্যই পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর হতে হবে, যার জন্য পৃথক মনোযোগ প্রয়োজন এবং স্থায়ী মনোযোগ পরিষ্কার।
দাঁত পরিষ্কার করার পদ্ধতি
দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি মানুষের পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে পরিষ্কার ও সুন্দর দাঁত পেতে দাঁত পরিষ্কারের সময় নিম্নলিখিত টিপসগুলি অনুসরণ করা উচিত:
- দিনে দুবার ওয়াশিং করুন।
- ক্ষত থেকে রক্ষা করার জন্য দাঁতের জন্য উপযুক্ত এমন একটি নরম ব্রাশ এবং ফ্লুরাইডযুক্ত একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ সর্বদা দেওয়া হয়।
- মাড়িগুলিতে ডেন্টাল সংযোগের শুরুতে দাঁত ব্রাশ স্থাপন করে শুরু করুন, যেমন গাম লাইনের শুরু থেকে প্রায় 45 ডিগ্রিতে at
- ব্রাশটি বেশ কয়েকবার এগিয়ে এবং উপরের দিকে নিয়ে দাঁত পরিষ্কার করুন, বিবেচনা করুন যে দাঁতগুলি হিংস্রভাবে পরিষ্কার করবেন না কারণ এটি মাড়ি এবং আক্রান্ত দাঁতের ক্ষতি করে।
- বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ দাঁত পরিষ্কার করা।
- দীর্ঘায়িত ব্যাকটিরিয়া অপসারণ করতে জিহ্বা পরিষ্কার করুন।
- প্রতি তিন মাস অন্তর আপনার দাঁত ব্রাশ পরিবর্তন করুন।
দাঁত পরিষ্কারের গুরুত্ব
দাঁত পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি এমন অনেক সুবিধা দেয় যা মানবদেহের জন্য মনে আসে না এবং আমরা এখানে দাঁত পরিষ্কারের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা প্রদান করব যা সর্বশেষ সাম্প্রতিক গবেষণায় পৌঁছেছে:
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে শরীরকে রোধ করা, কারণ আপনি দাঁত পরিষ্কার করার সময় এটি মুখের ব্যাকটিরিয়া এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পাবে এবং এইভাবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অ্যাক্সেসের অভাব, এবং হৃৎপিণ্ড এবং ধমনীর স্বাস্থ্য বজায় রাখবে।
- দাঁতের পরিষ্কার ব্যাকটেরিয়াগুলি মাড়ির সাথে সংযুক্ত এবং রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে মস্তিষ্কে সঞ্চারিত হয়, এইভাবে এই ব্যাকটেরিয়াগুলির দ্বারা সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে কাজ করে। এটি ঘাড়ের পেশী এবং ধমনীকেও শক্তিশালী করে, যা স্ট্রোকের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
- হজমের জন্য দাঁত পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি মুখের লালা প্রাকৃতিক অনুপাত বজায় রাখে, যা খাবার চিবানোর প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং এইভাবে অল্প সময়ের মধ্যে পূর্ণতা বোধ করে, ওজন না বাড়ানোর একটি ভাল উপায় করে তোলে।
- দাঁত পরিষ্কার করা হাঁপানি রোধ করে এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগ হ্রাস করে, কারণ এই প্রক্রিয়ায় মুখের ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাসগুলি নির্মূল করা হয় এবং এই রোগগুলির কারণ হয়।
- অন্ত্রের সংক্রমণ, বদহজমের মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের প্রতিরোধ, কারণ দাঁত পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া মুখের ব্যাকটেরিয়াল বৃদ্ধি বাধা দেয় এবং মুখের লালা অনুপাত বজায় রাখতে হজমের উন্নতি করে।
- মাড়িগুলি রক্ষা করুন এবং তাদের সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করুন।
- একটি সুন্দর এবং কমনীয় হাসির জন্য আপনার দাঁতকে সাদা এবং দাগহীন রাখুন।
- দাঁতগুলির উপর জমে থাকা ফলকের স্তরগুলি সরিয়ে ফেলুন, যা চেহারাটি বিকৃত করে, যা দাঁতে ক্ষয়ের সম্ভাবনা হ্রাস করে।