গম জীবাণু তেল
ভ্রূণের গমের দানা থেকে তেল কি বের করা হয় এবং গমের জীবাণু তেলের রঙ কমলা বাদামী হয় এবং এর গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য এবং শরীরের সুবিধাগুলি বজায় রাখতে অবশ্যই অন্ধকার এবং শীতল জায়গায় রাখতে হবে। গমের জীবাণু তেল মূলত ত্বকের যত্নের জন্য ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি ত্বকের সতেজতা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এটি গা pig় রঙ্গক এবং গা .় রঙ থেকে রক্ষা করে।
গমের জীবাণু তেলতে মূলত ভিটামিন বি 6, ফলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস জাতীয় গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান রয়েছে। এই উপাদানগুলি চুলকান এবং ত্বকের রেখার মতো বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে বিলম্ব করে। গমের জীবাণু তেলকে ডায়েটে যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
ত্বক এবং শরীরের জন্য গমের জীবাণু তেলের উপকারিতা
- গমের জীবাণু তেলে অনেকগুলি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যৌগ থাকে, যা বলিগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে, ক্যান্সার এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে, ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখতে এবং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে।
- গমের জীবাণু তেল শরীরের কোলেস্টেরল হ্রাস করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবণতা হ্রাস করে এবং ত্বক এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর চেহারা দেয়।
- গমের জীবাণু তেল ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি মেরামত করতে কাজ করে, কারণ এটিতে ভিটামিন বি রয়েছে, টিস্যুগুলির ক্ষতি প্রতিরোধ করে, প্রাকৃতিকভাবে টিস্যু বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, ভিটিলিগোর আচরণ করে এবং সংক্রমণ রোধ করে।
- গম জীবাণু তেল অনুশীলনের সময় পেশীগুলির প্রয়োজনীয় শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
- গমের জীবাণু তেলে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড) থাকে যা দেহের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ক্লান্তি এবং ক্লান্তি দূর করে।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গমের জীবাণু তেল দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এতে ভিটামিন বি রয়েছে যা ভ্রূণের সুস্থ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং ভ্রূণের বিকৃতি এবং জন্মগত ত্রুটিগুলির বিকাশকে বাধা দেয়।
- গমের জীবাণু তেল ত্বকের সমস্যা যেমন সোরিয়াসিস এবং একজিমা থেকে মুক্তি দিতে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, কারণ এতে ভিটামিন ই রয়েছে rel
- গমের জীবাণু তেল শরীরে ফ্যাট জমে বাধা দেয়, ওজন হ্রাস নিয়ে কাজ করে এবং ডায়েটের মধ্যে ব্যবহার করা হয়।
- গমের জীবাণু তেল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভাল খাদ্য কারণ এটিতে ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে।
- গমের জীবাণু তেল পুষ্টিকর তেল যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ক্লান্তি এবং স্ট্রেস হ্রাস করে।
গমের জীবাণু তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন
গমের জীবাণু তেল রুটি এবং প্যাস্ট্রিগুলিতে যুক্ত করা হয় এবং স্যুপ, পাস্তা এবং সালাদে যোগ করা যায়। এটি ভাজার ক্ষেত্রে ব্যবহার হয় না; এটি এর পুষ্টিগুণ হারায় এবং ত্বকের যত্নের ক্রিমগুলিতে যুক্ত হতে পারে।