লেটুস
এক ধরণের উদ্ভিদ স্টার্লার পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, যা একে অপরের উপরে জড়িয়ে পাতাগুলি এবং তারা যেমন তাজা খাওয়া হয়, সেখানে আপনার রান্নার প্রয়োজন হয় না এবং সালাদ দিয়ে খাওয়া যায়, এবং রোপণ করার সময় লেটুস ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য প্রয়োজন হয়, যা শরত্কালে এবং বসন্তে উত্থিত হতে পারে। প্রাচীন মিশরীয়রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করেছিল এবং তারপরে বিশ্বের বেশিরভাগ অঞ্চলে ব্যাপক আকার ধারণ করে এবং তাদের পুষ্টির মান বেশি, প্রচুর উপকারিতা দেয় (নিরাময়মূলক, প্রতিরোধমূলক এবং স্বাস্থ্যকর)।
লেটুসের পুষ্টিগুণ
লেটুস পাতায় অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি থাকে। লেটুসের পাতায় ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই রয়েছে Let লেটুস পাতাগুলি শক্তি এবং কিছু অ্যাসিডের সাথে স্যাচুরেটেড থাকে যেমন ফলিক অ্যাসিড এবং এতে একদল শর্করা থাকে। লেটুসে খনিজ লবণ থাকে যেমন ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন। লেটুস ডায়েটারি ফাইবারের একটি উচ্চ অনুপাত, প্রচুর পরিমাণে জল এবং বিটা ক্যারোটিনের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
স্বাস্থ্য এবং থেরাপিউটিক লেটুসের উপকারিতা
- সুরক্ষামূলক স্তরের অস্তিত্বের উপর কাজ করে ত্বককে সূর্যের তাপ থেকে রক্ষা করে ত্বককে তাপ থেকে রক্ষা করে।
- এটি ব্যথা উপশমকারী কারণ এটিতে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে।
- ডায়েটারি ফাইবার থাকার কারণে কিছু কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করে।
- এটি আলঝাইমার রোগ থেকে রক্ষা করে।
- অন্ত্রের জন্য খুব দরকারী কারণ এতে ফাইবার রয়েছে।
- এটি বিটা ক্যারোটিন উপস্থিতির জন্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।
- লেটুসে ভিটামিন ই এর বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সা করুন।
- একটি শান্ত এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত।
- ভিটামিন এ এর জন্য দৃষ্টি শক্তিশালী করে
- শরীর থেকে দুর্গন্ধ দূর করে কারণ এতে ক্লোরোফিল রয়েছে।
- এটি মূত্রবর্ধক এবং অন্ত্রের জন্য রেচক হিসাবে বিবেচিত হয়।
- দৃ strong় কাশি ক্ষেত্রে চিকিত্সা করে।
- কিছু সংক্রমণ যেমন চামড়া সংক্রমণ হিসাবে চিকিত্সা করে।
- রক্তাল্পতার চিকিত্সা।
- এটি হার্টবিট ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে।
- স্লিমিং এবং ওজন হ্রাসে দরকারী।
- এটি চুল পড়ার সাথে চিকিত্সা করে এবং প্রাণশক্তি দেয়।
লেটুস তেলের উপকারিতা
- ক্যান্সার বিশেষত কোলন ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
- স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে এবং শরীরকে শিথিল করে এবং মানসিক স্বাচ্ছন্দ্যের উপলব্ধি অর্জন করে।
- রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে কাজ করে।
- মূত্রনালীতে ঘটে এমন সংক্রমণের চিকিত্সা করুন।
- বন্দী হওয়াতে চুল গজাতে এবং এটিকে দীপ্তি, প্রাণশক্তি এবং সৌন্দর্য দিতে সহায়তা করে।
- দেহে সেক্স হরমোনের ভারসাম্য নিয়ে কাজ করে।
- এটি মহিলাদের জন্য জন্মের সুবিধা দেয় এবং গর্ভপাতের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।
- পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
- এটি শুধুমাত্র এক টেবিল চামচ লেটুস তেল সকালে এবং অন্যটি সন্ধ্যায় গ্রহণের মাধ্যমে করা হয়।
ত্বকের জন্য লেটুস তেলের উপকারিতা
- বিশেষত শুষ্ক ত্বকের জন্য ত্বককে আরও মসৃণ এবং চকচকে করতে সহায়তা করে।
- মুখের পিম্পলগুলি সরিয়ে দেয়।
- ত্বকের জন্য ময়শ্চারাইজিং।
- রোদে পোড়া রোধে কাজ করে।
- পদ্ধতিটি হল লেটুস তেলের ফেস মাস্ক ব্যবহার করা এবং প্রায় দশ মিনিটের পরে মুখটি ভালভাবে এবং চুপচাপ এবং মসৃণভাবে ধৌত করা হয় যাতে ত্বক স্ক্র্যাচ না হয়।