জলপাই তেল
জলপাইয়ের তেল জলপাইয়ের ফল থেকে সংগ্রহ করা হয়, যা সাধারণত শরত্কালে কাটা হয় এবং বিশেষ সময়ে ব্যবহৃত হয়। জলপাইয়ের তেল রান্নাঘরে একটি প্রধান রান্নার তেল বা সালাদে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, এটি অনেক প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্ন, অনেকগুলি ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
শরীরের জন্য জলপাই তেলের উপকারিতা
- দেহ, রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করুন এবং ধমনী এবং রক্তনালীগুলির নমনীয়তা বৃদ্ধি করুন যা শরীরকে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়া থেকে রোধ করতে পারে।
- এটি আপনাকে তৃপ্তির অনুভূতি দেয় এবং তাই দিনের বেলা প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা দেখা দেয় যা ওজন হ্রাস করতে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি সরাতে সহায়তা করে।
- দাঁতে ব্যথা হ্রাস করুন, যা জলপাইয়ের তেল দিয়ে দাঁত মোছার মাধ্যমে করা হয়।
- রৌদ্রের সংস্পর্শে আক্রান্ত ত্বকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করুন, মুখে তেল লাগিয়ে যা শুষ্ক ত্বককে দূর করে এবং ময়েশ্চারাইজ করার কাজ করে।
- অলিভ অয়েলের সাথে মুখটি সামান্য লবণ এবং নরম দিয়ে ম্যাসেজ করুন এবং সাবধানতার সাথে ব্রণর মুখ বা এর থেকে থাকা প্রভাবগুলি মুক্তি পাবে।
- অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ’ল পলিফেনলস, যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির চেহারাতে দেরি করে যেমন রিঙ্কেলস এবং খুশকি বা ফ্রিকলস।
- ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার বা ভুলে যাওয়া হিসাবে জেরিয়াট্রিক রোগ প্রতিরোধ।
- পুরুষদের মুখ শেভ করার আগে ঘষে ফেলা হবে, যা রেজার পাস করার সময় মুখটি অনুভূতি বা রক্তপাত থেকে রোধ করবে।
- কম বয়সে সাদা চুল বা ধূসর চুলের চেহারা হ্রাস করে।
- মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করুন এবং এটি ছত্রাক বা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ থেকে রক্ষা করুন যা খুশকি বা অ্যালার্জি হতে পারে এবং এর সাথে চুলকানি যুক্ত হতে পারে।
- গর্ভাবস্থা বা জন্মের ফলস্বরূপ বা ওজন হ্রাস করার ফলে শ্বেতরেখার আকারে ছড়িয়ে পড়া প্রসারিত চিহ্নগুলি গোপন করতে। এটি অল্প অল্প গুঁড়ো কোকো বা কফির সাথে জলপাইয়ের তেল মিশ্রিত করে এটি সম্প্রসারণের জায়গাগুলিতে প্রয়োগ করে এবং এক ঘন্টার কমপক্ষে তৃতীয়াংশ রেখে দেওয়া হয়।
- মসৃণ চুল এবং প্রসারিত, এটি আরও তীব্র এবং চকচকে করুন।
- চুলে যে উকুন দেখা দিতে পারে তা দূর করুন।
- উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস, রোগ থেকে হৃদয় রক্ষা করুন।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডারগুলির চিকিত্সা, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজম, কারণ এটি পেট এবং অন্ত্রকে নরম করে তোলে এবং খাদ্যের চলাচলের সুবিধার্থে কাজ করে, তদতিরিক্ত, এটি পেটে গ্যাস জ্বালানির সমস্যাগুলিও বিবেচনা করে।
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন, কারণ তেলতে ওলিক অ্যাসিড রয়েছে।
- জলপাই তেল গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়, কারণ এতে অনেক পুষ্টি রয়েছে যা মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং আরও বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করে।
- পুরুষদের মধ্যে যৌন কামনা এবং ক্ষমতা বৃদ্ধি, শুক্রাণুর গুণমান উন্নতি।
জলপাই তেলের ক্ষতি
খুব বেশি জলপাই তেল খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজন, কারণ এতে ক্যালোরির পরিমাণ রয়েছে এবং উচ্চ তাপমাত্রায় ভাজার ব্যবহার সাধারণভাবে ধোঁয়ায় ঘনকৃত বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করতে পারে।