জলপাই তেল
জলপাই তেল মানব স্বাস্থ্যের জন্য অন্যতম দরকারী তেল। এটি জলপাই ফলগুলি নিঃসরণের প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে পাওয়া যায় এবং জলপাই গাছগুলি ভূমধ্যসাগরীয় পরিবেশে বিখ্যাত। জলপাই তেল অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং উপাদানগুলির সমন্বয়ে গঠিত: যথা: কোলেস্টেরল, মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, সোডিয়াম, কার্বোহাইড্রেটস, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ফিনলস, ক্লোরোফিল এবং অন্যান্য দরকারী উপাদান। এই নিবন্ধে আমরা ঝাঁকুনির দেহে জলপাইয়ের তেলের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলব।
শরীরের স্যাগিংয়ের জন্য জলপাই তেল
এই সমস্যাটি বিভিন্ন ডায়েট, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সহ বিভিন্ন কারণে দেখা দিতে পারে এবং বার্ধক্যজনিত ফলস্বরূপ এই সমস্যাও দেখা দিতে পারে এবং কিছু ডায়েটরি অভ্যাস রয়েছে যা এই সমস্যাটিকে বাড়িয়ে তোলার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে, যেমন গরম স্নান as , এবং জলপাই তেল এই সমস্যাটির সর্বোত্তম প্রতিকার, যেখানে জলপাই তেল দ্রুত এবং শক্তিশালীভাবে দেহকে শক্ত করতে সহায়তা করে এবং বিদ্যমান নমন থেকে মুক্তি পেতে কাজ করে, প্রতিদিন জলপাইয়ের তেল দিয়ে চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত অঞ্চলগুলির মাধ্যমে, যখন বৃত্তাকারে ম্যাসেজ করে ।
শরীরের জন্য জলপাই তেলের উপকারিতা
জলপাই তেল মানুষের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ:
- কোলেস্টেরল এবং হার্টের জন্য জলপাই তেল: কোনও সন্দেহ নেই যে সাধারণত ধমনীর দেয়ালে কোলেস্টেরল জমা হওয়ার ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিস হয় যা রক্তনালীগুলিকে সংকোচন ও বাধা দেয় এবং ফলস্বরূপ হৃদয়কে বৃদ্ধি করার চেষ্টা করে, যার ফলস্বরূপ সংকট বা হার্ট অ্যাটাকের কারণে এবং জলপাইয়ের তেলকে বিভিন্ন হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে জলপাইয়ের তেল ধারণ করে, যাতে এই অ্যান্টিবায়োটিকগুলি রক্তচাপ হ্রাস করে, যা হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা হ্রাস করে।
- পিত্তথল প্রতিরোধ: কারণ অলিভ অয়েলের গুরুত্ব এবং প্রাকৃতিকভাবে অগ্ন্যাশয়ে হলুদ হরমোনের ক্ষরণ হ্রাসে এর ভূমিকা, যা পাথরের প্রকোপকে হ্রাস করে।
- জলপাই তেল এবং চুল: জলপাই তেল চুলকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং এটি প্রাকৃতিক ও জোরালোভাবে বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ জলপাই তেল চুলকে শক্তিশালী করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ ধারণ করে যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই, জলপাইয়ের তেলও গুরুত্বপূর্ণ চুল পড়া এবং শুষ্কতার সাথে টাক পড়া এবং চিকিত্সার সমস্যা প্রতিরোধ
- অলিভ অয়েল ঠোঁটকে আর্দ্র করার জন্য এবং ক্র্যাকিং প্রতিরোধ করতে: জলপাই তেল দিয়ে ঠোঁটের ম্যাসেজ করে, যা ঠোঁটগুলিকে প্রয়োজনীয় ময়েশ্চারাইজিং দেয়।
- ত্বকের জন্য অলিভ অয়েলের উপকারিতা: জলপাই তেল চোখের চারপাশে দেখা যাওয়া বলি এবং অন্ধকার বৃত্তগুলি হ্রাস করতে কাজ করে, চোখের অঞ্চল দিয়ে কয়েক ফোঁটা জলপাইয়ের তেল দিয়ে মালিশ করে এবং সারা রাত চোখের চারপাশে রেখে দেয়।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জলপাই তেল: জলপাই তেল গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে ব্যবহৃত হওয়া সবচেয়ে প্রয়োজনীয় তেলগুলির মধ্যে একটি, কারণ জলপাই তেলতে ওমেগা -3 অ্যাসিডের একটি বৃহত পরিমাণ রয়েছে, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং ভ্রূণের সক্রিয়করণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, যা শিশুর বুদ্ধি এবং বোধগম্যতা বৃদ্ধি, ভ্রূণের বিকাশ বৃদ্ধি ছাড়াও।
- হেমোরয়েডগুলির জন্য জলপাই তেল: অলিভ অয়েল হেমোরয়েডস রোগীদের জন্য একটি দুর্দান্ত চিকিত্সা। প্রতিদিনের জলপাই তেলটি কোলন এবং অন্ত্রগুলিকে নরম করতে ব্যবহৃত হয়, যা বর্জ্য নিষ্পত্তি করতে সহায়তা করে। জলপাই তেল ম্যাসেজ আক্রান্ত স্থানে প্রদাহ হ্রাস করে।
- জলপাই তেল এবং ডায়াবেটিস: জলপাই তেল মানুষের রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, কারণ এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন ই এবং ওলিক অ্যাসিড রয়েছে এবং অলিভ অয়েল ডায়াবেটিসে আক্রান্ত জটিলতাগুলি হ্রাস করতে কাজ করে যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: স্ট্রোক এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস is রোগ।