চিনাবাদাম
এটি গ্রীষ্মের ফসলের মধ্যে একটি দুটি পাতাগুলির শৃঙ্খলার সাথে সম্পর্কিত, ফুলগুলি মাটিতে জন্মায় এবং তারপরে ভ্রূণের রোপনের কাজ করে গরম এবং আর্দ্র পরিবেশে এবং জমিতে আর্দ্র মাঝারি আর্দ্রতায় জন্মে যাতে এটি জমিটি বৃদ্ধি এবং অনুপ্রবেশ করতে পারে এবং এটি দক্ষিণ আমেরিকার উত্স। এর জাতগুলি গাছের আকার অনুসারে হয় এবং এগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি পেস্তা এবং বাদামের নামও বলা হয়।
চিনাবাদামে এমন পুষ্টি রয়েছে যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য মূল্যবান এবং উপকারী। এটি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার এবং খনিজ লবণের (ফসফরাস, আয়রন, আয়োডিন, পটাসিয়াম, সোডিয়াম), প্রচুর ভিটামিন, শর্করা এবং খনিজ সমৃদ্ধ।
বাইরের শেলটি, যা পেস্তা দিয়ে প্রলেপযুক্ত, এতে প্রচুর পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের উপকার ও পুষ্টি জোগায় এবং এটিকে বহিরাগত বায়ুমণ্ডল থেকে রক্ষা করে এবং পিরামিড এবং বলি থেকে রক্ষা করে।
চিনাবাদাম রান্নার জন্য এবং মিষ্টিতে ব্যবহৃত হয়। পিঠা বাদাম অনেকগুলি ডেজার্ট এবং আইসক্রিম ব্যবহার করা হয়। কিছু দেশে, শস্যগুলিকে মিষ্টির মধ্যে নিয়মিত ময়দার পরিবর্তে গ্রাইন্ড করে ব্যবহার করা হয়।
চিনাবাদামের উপকারিতা
- এটি ব্লাড সুগার কমাতে কাজ করে।
- শিশুদের জন্য দরকারী এটি তাদের শক্তি সরবরাহ করে এবং মেমরি সক্রিয় করে এবং বুদ্ধি সাহায্য করে।
- দেহে প্রদাহ কমাতে কাজ করে।
- মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করতে এবং ঘনত্ব এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য কাজ করে।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এবং ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ তার ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী।
- হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা হ্রাস করে।
- যে রক্তনালীগুলি হৃদযন্ত্রের কার্ডিওলজিতে কাজ করে এবং রক্ত সরবরাহ করে তাদের জন্য দরকারী।
- টিবিতে লড়াই করে এমন রাসায়নিক রয়েছে s
- গর্ভাবস্থায় খাওয়া শিশুকে হাঁপানি থেকে রক্ষা করে।
- এটি শরীরচর্চাকারী এবং পেশীগুলির জন্য দরকারী খাদ্য।
- আলঝাইমার রোগ থেকে রক্ষা করে।
- এর তেল পক্ষাঘাতের জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয় এবং শরীরের পেশী ভর থেকেও বিকাশ লাভ করে।
- বাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে শক্তিশালী করে।
- এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে, রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং রক্তনালীগুলি বাধা এবং রেটিনোপ্যাথি থেকে রক্ষা করে।
- বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি বিলম্ব করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু এবং কোষগুলি পুনর্নবীকরণ করে।
- ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সার কোষ, প্রস্টেট এবং কোলন ক্যান্সারের টিউমারগুলির বিস্তার কমায়।
- বিবেচিত স্বাস্থ্যকর খাবারে হৃৎপিণ্ডের জন্য দরকারী চর্বি রয়েছে।
- মহিলাদের করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং রক্তনালী থেকে রক্ষা করে।
- স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- স্নায়ু পুষ্ট করতে এবং পেশী শক্তিশালী করতে কাজ করে Works
- এটি পরিমিতভাবে খাওয়া তাত্পর্যপূর্ণ সমৃদ্ধ ফাইবারের অনুভূতি দেয় এটি স্লিমিংয়ে সহায়তা করে।
চিনাবাদাম ভুনা এবং তারপরে পিষে তেল উত্তোলন এবং মাখনের কাজ এটি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এবং এর অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
শরীরকে প্রোটিন সরবরাহ করে এবং পেশী রক্ষা করতে এবং এর ভর বাড়ানোর জন্য কাজ করে।
- এটি খাওয়ানো হার্ট এবং রক্তনালীগুলির জন্য দরকারী।
- কোলেস্টেরল হ্রাস করুন।
- দেহ তার সমৃদ্ধির জন্য ভিটামিন এবং পটাসিয়ামের সাহায্যে শক্তি সরবরাহ করে।
- এটি পরিমিতভাবে খাওয়া হলে এটি ভাল ফলের উত্স।
- হজমকে আঁশযুক্ত রাখতে সহায়তা করে।
দরজা জয়েন্টগুলি লুব্রিকেট করতে এবং হাত থেকে আঠালো এবং পেইন্ট অপসারণ করার জন্য এবং ত্বকটিকে সুন্দর করে তুলতে এবং এটি একটি সুন্দর রঙ দেওয়ার জন্য কাজ করে ত্বককে পোলিশ করার জন্য তার দৈনন্দিন জীবনের অন্যান্য ব্যবহার রয়েছে।
চিনাবাদাম তেল কনট্যাক্ট লেন্স এবং ডিটারজেন্ট তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়।
বাকী চিনাবাদাম গবাদি পশু এবং পশুর পুষ্টিগুরুত্বের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফিড।
চিনাবাদামের নান্দনিক সুবিধা
- পুরানো কোষগুলিকে ময়শ্চারাইজ, শুদ্ধ, ফিল্টার এবং পুনরুদ্ধার করতে মুখোশ তৈরিতে চিনাবাদাম তেল ব্যবহার করা হয়।
- পুরুষদের জন্য প্রাক-শ্যাম্পু হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- এটি চুলের মুখোশগুলিতে প্রবেশ করে এবং এটি ময়শ্চারাইজ, পুষ্টি এবং নরম করে এবং নিস্তেজ এবং ভঙ্গুর চুলের চিকিত্সার কাজ করে।
- এটি একটি বিশেষ ক্রিম যা চিনাবাদাম মাখন ধারণ করে গর্ভবতী মাকে গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির উপস্থিতি থেকে রক্ষা করে।
পেটে স্ট্রেচিং এবং এটিকে নমনীয়তা দেওয়া।
চিনাবাদাম সম্পর্কে নোট
চর্বি এর সমৃদ্ধি বাড়িয়ে না দিয়ে মাঝারিভাবে এবং এটি একটি মুষ্টিমেয় হাতের মুঠোয় চিকিত্সা করা উচিত, রোস্ট করা উচিত এবং এর সেরা প্রজাতি চয়ন করুন এবং লবণাক্ত এবং নুনযুক্ত হওয়া উচিত।
এটি অ্যালার্জি এবং একজিমাযুক্ত লোকদের থেকে নেওয়া উচিত নয়।