শরীরের তাপমাত্রা
মানুষ সাধারণত তার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর চেষ্টা করার জন্য অনেকগুলি উপায় ব্যবহার করে, বিশেষত কঠোর শীতকালে যেখানে ব্যক্তি শীতল শরীর অনুভব করে, যা বিভিন্ন ক্রিয়া এবং চলাচল প্রতিষ্ঠায় বাধা দেয় এমনকি সাধারণ পদ্ধতিতে a
স্বাভাবিক দেহের তাপমাত্রা 37 – 38। C এর মধ্যে থাকে এবং যখন এটি 39 এবং এর উপরে উঠে যায়, এই নিবন্ধে আমরা শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর উপায় সম্পর্কে কথা বলব।
উচ্চ তাপমাত্রার কারণগুলি
- জ্বর মানব দেহে একটি ভাইরাস প্রবেশের ফলে মানব দেহের উচ্চ তাপমাত্রার একটি লক্ষণ বা এটি একটি নির্দিষ্ট ব্যাকটিরিয়া হতে পারে।
- বিশেষত শিশুদের মধ্যে দাঁতের বৃদ্ধি growth
- ঘন্টা ধরে তার অধীনে দাঁড়িয়ে এবং দীর্ঘ সময় ধরে অবিচ্ছিন্ন থাকার কারণে হিট স্ট্রোক।
- বাতের ব্যথা ছাড়াও শরীরের বিভিন্ন অংশে ক্যান্সার টিউমার।
- কিছু গরম খাবার এবং পানীয় যেমন চা, কফি, গরম খাবার এবং আরও অনেক কিছু।
শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর উপায়
- কিছু খাবার খাওয়া যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে তোলে যেমন বাদাম, কাজু, পেস্তা বাদাম, আখরোট, বাদাম এবং অন্যান্য, সেইসাথে বীজ, মধু, পেঁয়াজ, গুড়, তাহিনী, মরিচ এবং মরিচ, এগুলি সমস্ত দেহে রক্তের প্রবাহকে শক্তিশালী করে তোলে ।
- মস্তিষ্ক শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে তোলে এমনভাবে ধ্যান অধিবেশন বসে।
- উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন রূপ এবং অনুশীলনে ব্যায়াম করুন, বিশেষত সুইডিশ অনুশীলন এবং জুম্বা।
- গরম জলে স্নান বা খুব গরম।
তাপমাত্রা পরিমাপের পদ্ধতিগুলি
এটি উল্লেখযোগ্য যে শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপের পদ্ধতিটি প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে থার্মোমিটার ব্যবহার করে সর্বোত্তম হয় এবং তাপমাত্রা পরিমাপের জন্য ভারসাম্যের স্থানের ক্ষেত্রে, স্থানগুলির সংখ্যা সহ:
- জিহ্বার নীচে ভারসাম্য রাখুন।
- মলদ্বারে বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে ভারসাম্য রাখুন।
- বগলের নীচে ভারসাম্য রাখুন যাতে এটি একটি সঠিক পাঠ পেতে পাঁচ মিনিটের জন্য স্থাপন করা হয়।
- কানে ভারসাম্য রাখুন।
তাপমাত্রা হ্রাস করুন
- ঠান্ডা জলের সংকোচনের ব্যবহার করুন এবং এগুলি আপনার হাত এবং উরুর অঞ্চলে রাখুন।
- সবুজ তুলসী bষধি ব্যবহার কারণ এটি একটি অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে বিবেচিত হয়।
- এক গ্লাস হালকা পানিতে রেখে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন এবং ব্যক্তি তার শরীরটি দশ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখবেন।
- রসুন ব্যবহার করুন যা দেহের ঘাম বাড়াতে সহায়তা করে।
- কিশমিশ শরীরে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং সক্রিয়।
- আদা এবং সবুজ পুদিনা মাধ্যমে।
- সাদা ডিমের মিশ্রণ, প্রাকৃতিক হলুদ ব্যবহার করুন।
- ডিহাইড্রেশন রোধ করতে প্রচুর প্রাকৃতিক তরল পান করুন।
- বিছানায় বিশ্রাম নিন, কমপক্ষে দুই দিন নিজেকে টানবেন না।
- যতটা সম্ভব ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।