সাধারণভাবে পানীয় জলের গুরুত্ব স্বাস্থ্যের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। কোনও ব্যক্তি পানির ক্ষতি না করে কোনও ধরণের খাবার বা পানীয় খেতে পারে না। যদি আমরা এক বা আরও এক দিন বিরত থাকি তবে আমাদের মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এটি শরীরের অঙ্গ এবং অভ্যন্তরীণ কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে, তাদের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা দেয় এবং আমাদের দেহগুলি পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করে।
আমাদের অবশ্যই জানতে হবে যে আমাদের দেহের ভরগুলি 60০- water০% জল নিয়ে গঠিত এবং দেহের বিশৃঙ্খলা সৃষ্টির লক্ষ্যে আমাদের দেহে এই হার বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে তরল, বিশেষত জল খেতে হবে এবং দেবে শরীরের শক্তির সদস্যগণ দক্ষতার সাথে গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করতে পারেন। এটির জন্য পছন্দসই সময়ের পছন্দ অনুসারে দিনে আট গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; এটি খুব সকালে পেটে পেটে পান করুন বা খাবারের ঘন্টা আগে, বা এক ঘন্টা পরে, বা ঘুমের আগে পান করুন।
শরীরের জন্য পানীয় জল খাওয়ার উপকারিতা
- পানি পান করা সাধারণ ক্লান্তি এবং ক্লান্তির অনুভূতি দূর করতে সহায়তা করে যা শরীরের শুষ্কতা এবং অপর্যাপ্ত তরলতার কারণে হতে পারে, যা শরীরের দুর্বল কর্মক্ষমতা এবং তার প্রতিদিনের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করতে অসুবিধাতে প্রতিফলিত হয়।
- জল খাওয়া ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উন্নতি করতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং হতাশা থেকে মুক্তি পেতে পারে। শরীরের শুষ্কতা বিরক্তিকর, দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে অক্ষমতা এবং সঠিক চিন্তাভাবনার দিকে পরিচালিত করে।
- জল খাওয়া শরীরের শুষ্কতার কারণে সৃষ্ট সাধারণ মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
- পানি পান হজমের উন্নতি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণকে ত্বরান্বিত করে।
- প্রধান খাবারের আগে জল পান আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে কারণ এটি আপনার পেট ভরাট করে এবং তৃপ্তির অনুভূতি দেয় যা আপনার খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করে।
- পানীয় জল ত্বকের প্রাণবন্ততা এবং কোমলতা বজায় রাখে এবং এটিকে শস্য, পিম্পলস, রিঙ্কেলস, সূক্ষ্ম রেখা, দাগ এবং দাগমুক্ত করে তোলে এবং এটিকে তরতাজা এবং সতেজ করে তোলে।
- জল খাওয়া খাবার পরে আপনার দাঁত থেকে খাদ্য অবশিষ্টাংশ অপসারণ, মুখ শুদ্ধকরণ, ব্যাকটিরিয়া হত্যা এবং শুকনো মুখ থেকে দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে।
- পানীয় জলের প্রচলন উন্নতি করে এবং শরীরের সমস্ত অঞ্চলে খাদ্য এবং অক্সিজেনের বিভিন্ন কোষে স্থানান্তরিত করার কাজ করে।
চুলে জল খাওয়ার উপকারিতা
জল পানীয় চুল এবং এর শিকড় পুষ্টি জোগায়। এটি এর বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ লবণের সরবরাহ করে। এটি শরীরের কোষগুলিকে প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়। এটি চুলের অঙ্কুরোদগমের জন্য দায়ী, জলের শিকড়কে শক্তিশালী করে এবং চুল পড়া রোধ করে। এটি তার আর্দ্রতা, কোমলতা এবং মসৃণ জমিন বজায় রাখে। পানি চুলের বৃদ্ধির প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে এবং এর দৈর্ঘ্য বাড়াতে সহায়তা করে। জল প্রাণবন্ততা বাড়াতে এবং চুলের শিকড়কে শক্তিশালী করতে স্নায়ু প্রান্তকে সক্রিয় করে।