খাদ্য ডিম
এটি প্রাচীন কাল থেকে মানুষের খাদ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উত্স। ডিম দুটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নিয়ে গঠিত: ডিমের সাদা, ডিমের সাদা, ডিমের কুসুম এবং ডিমের কুসুম। এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ডিম হিসাবে বলা হয়। মুরগির ডিমগুলি উচ্চ পুষ্টির মূল্যযুক্ত এবং ক্রমাগত এবং সস্তায় পাওয়া যায়।
ডিমের পুষ্টিগুণ
মুরগির ডিমগুলিতে প্রচুর পুষ্টিকর প্রোটিন এবং ভিটামিন বি, ভিটামিন বি 12, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন সি এর মতো অনেকগুলি ভিটামিন থাকে এবং এতে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড থাকে এবং এতে প্রচুর খনিজ, লবণ থাকে যেমন ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং সেলেনিয়াম।
স্বাস্থ্যকর ও স্বাস্থ্যকর ডিমের উপকারিতা
- থাইরয়েড গ্রন্থিগুলির স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা বজায় রাখে।
- শক্তি সরবরাহ করে এবং শরীরকে সক্রিয় করে।
- চুলকে এটি শক্তিশালী করতে এবং এটি গ্লস এবং আকর্ষণীয় চকমক দিতে সহায়তা করে।
- ডিম রক্তস্বল্পতা থেকে রক্ষা করে এবং শরীরের উপর কাজ করে এমন আয়রন দিতে সহায়তা করে।
- এটি জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে এবং সহজেই তাদের ভেঙে দেয় না।
- হাড়ের অখণ্ডতা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং তাদের ভঙ্গুরতা এবং ভঙ্গুরতা রক্ষা করে।
- এতে ভিটামিন এ থাকায় চোখের দৃষ্টি আরও উন্নতি করতে সহায়তা করে
- প্রোস্টেটের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
- রোগ থেকে রক্ষার জন্য এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং পরজীবীগুলি বের করে দেয়।
- এটি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে যেমন স্তন ক্যান্সার, যেখানে ডিমের ভিটামিন সি ক্যান্সার কোষগুলি বৃদ্ধি থেকে বিরত রাখে।
- বাচ্চাদের হাড়ের বৃদ্ধিতে দ্রুত সহায়তা করে কারণ এতে ভিটামিন ডি রয়েছে
- মাড়ি এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে এবং দাঁতের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
- ভ্রূণের বিকাশের প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের দুর্দান্ত সুবিধা দেয়।
- অন্যান্য খাবারের প্রয়োজন ছাড়াই শরীরের সমস্ত চাহিদা মেটাতে দেহ স্থূল is
- মনকে পুষ্টি জোগায় এবং স্মৃতিশক্তি জোর দেয়; এতে এর জন্য দায়ী ভিটামিন রয়েছে।
- ব্রণ এবং ত্বকে প্রদর্শিত কালো pimples চিকিত্সা একটি দুর্দান্ত সহকারী।
- এটি শিশুদের জন্য অন্যতম সেরা খাবার হিসাবে বিবেচিত; এটিতে শরীরের বেশিরভাগ পুষ্টি চাহিদা থাকে।
সাদা চুলের উপকারিতা
- ডিমগুলি ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলি পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে।
- চুলের শক্তি বাড়ায়।
- ডিমগুলিতে প্রোটিনের উপস্থিতি চুলকে আরও শক্তিশালী এবং দ্রুত বর্ধন করে।
- ডিমের সাদা অংশগুলি চুলের কোষগুলি পুনরুত্পাদন করতে এবং এটিকে নরম ও উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে।
- ডিম অনেকগুলি চুলের শ্যাম্পু উত্পাদনতে প্রবেশ করে।
চুলের জন্য মেহেদি উপকারিতা
- বিশেষত চুল ধোয়া এবং চুলের প্রসারিত করার সময় চুল পড়া সীমাবদ্ধ করুন এবং প্রতিরোধ করুন।
- চুলের বোমাবাজি রোধ করা।
- চুলগুলি এর শিকড় থেকে এবং বিশেষত follicles থেকে শক্তিশালী করে।
- চুলকে পুষ্টি জোগায় এবং এটি একটি আকর্ষণীয় রঙ দেয়।
- মাথার ত্বকে ঘামের নিঃসরণ হ্রাস করে।
- সাদা চুলের পিছনে সীমাবদ্ধ করুন।
- চুল নিস্তেজ করুন এবং এভাবে চুল ঘন করুন।
- ভূত্বক দূর করে এবং মাথার ত্বককে শক্ত করে।
- মাথার ত্বকে পরজীবী এবং জীবাণু থেকে চুল শুদ্ধ করুন।
চুলের জন্য ডিম ও মেহেদি ব্যবহারের উপায়
ডিম, মেহেদি এবং জলপাই তেল
- আমরা ডিম নিয়ে আসি এবং এটি ভেঙে ডিমের বিষয়বস্তুগুলি একটি বাটিতে রেখে ডিমের জলের মুছে ফেলি এবং আমরা কাঁটাচামড়ার খাবারের দ্বারা ডিমের সামগ্রীগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করি।
- মিশ্রণে তিন টেবিল চামচ মেহেদি দিন এবং ময়দার কাছাকাছি না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- ডিম এবং মেহেদি বিষয়বস্তুতে এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল যুক্ত করুন এবং হাতের আঙ্গুলগুলি দিয়ে ময়দার সাথে তেলটি ভাল করে মিশিয়ে নিন।
- আমরা চুলটি শ্যাম্পু এবং নিমারের সাহায্যে ভাল করে ধুয়ে ফেলি তারপরে চুলের উপর তোয়ালে যাতে চুলে অতিরিক্ত জল না লাগে যাতে পূর্ণ চুল শুকিয়ে না যায়।
- চুলের উপরে অলিভ অয়েলের সাথে মেহেদি এবং ডিমের পেস্ট লাগান এবং চুলটি আর্দ্র থাকে এমন শর্তটি দিয়ে সমস্ত চুলে বিতরণ করুন এবং মিশ্রণটি কেবল এক ঘন্টার জন্য চুলে রেখে দিন।
- তারপরে প্রথমে হালকা গরম জলে চুল ভাল করে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন এবং মাসে একবার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করবেন না; কারণ তাদের অনেকেই চুল ক্ষতিগ্রস্ত করে।
ডিম, মেহেদি এবং মধু
- আমরা চারটি ডিম পাই এবং কেবল ডিমের কুসুম পাই এবং আমরা কুসুমকে ভালভাবে পরাজিত করি।
- মিশ্রণটি দৃ is় না হওয়া পর্যন্ত ডিমের কুসুমের সাথে দুই টেবিল চামচ মেহেদি মিশ্রণ করুন।
- মেহেদি এবং ডিমের কুসুমের মিশ্রণটি একটি বড় চামচ মধুতে রেখে ভালভাবে মেশান।
- তোয়ালে দিয়ে চুল ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
- মিশ্রণটি চুলে রাখুন এবং মিশ্রণটি দিয়ে পাঁচ মিনিট ম্যাসাজ করুন।
- চুল ভালো করে Coverেকে রাখুন তারপরে আধা ঘন্টা রেখে দিন।
- শ্যাম্পু দিয়ে চুল ভাল করে ধুয়ে নিন এবং এটি চিরুনি করুন।
ডিম, মেহেদি এবং লেবুর রস
উপকরণ:
- 2 টেবিল চামচ মেহেদি এবং চুলের দৈর্ঘ্য অনুসারে।
- একটি মাত্র ডিম।
- আধ কাপ লেবুর রস।
- এক গ্লাস পানি.
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- ডিম এবং জলের সাথে মেহেদি মিশ্রণ করুন যতক্ষণ না মিশ্রণটি একজাতীয় ময়দার হয়ে যায়।
- আধা ঘন্টা ঘরে আটা ছেড়ে দিন।
- লেবুর রস যোগ করুন এবং পেস্টটি মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত আবার গড়িয়ে দিন।
- চুলের গোড়া থেকে শুরু হয়ে অঙ্গপ্রান্তের শেষে স্ক্যাল্পে পেস্টটি রাখুন।
- পুরো দুই ঘন্টা শুকানো না হওয়া পর্যন্ত চুলের উপর চুল রেখে দিন।
- আমরা বাগান থেকে সমস্ত চুল অপসারণ না করা অবধি হালকা গরম পানিতে চুল ধুয়ে ফেলুন।
- শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
- আমরা চুলের রঙ এবং এর কোমলতা এবং কোমলতা পরিবর্তন লক্ষ্য করব।
বিঃদ্রঃ: চুলে ডিম ও মেহেদি রাখার সময়, বায়ু প্রবাহে বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত জায়গায় বসে থাকুন কারণ এটি গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করবে।