শিব মাথা
চুল ধূসর চুলের উপস্থিতি মহিলাদের এবং মেয়েদের জন্য সবচেয়ে বিব্রতকর সমস্যা; এটি তাদের নান্দনিক দিককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং ধূসর উদয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি জিনগত কারণ এবং চুলের ছোপানো বারবার ব্যবহার। এই নিবন্ধটি ধূসর চুলের মূল কারণগুলি এবং কীভাবে খাবার, প্রাকৃতিক রেসিপি এবং কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপসের মাধ্যমে এটি হ্রাস করা যায় সে সম্পর্কে ব্যাখ্যা করবে।
চুলে ধূসর হওয়ার কারণ
অনেকের মধ্যে ধূসর চুলের উত্থানের কারণগুলি, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:
- জিনগত কারণ: কিছু ক্ষেত্রে, জিনগত কারণগুলির কারণে ধূসর চুল 20 বছর বয়সের আগে উপস্থিত হতে শুরু করে।
- মেলানিনের ঘাটতি: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চুল ধূসর হওয়ার প্রধান কারণ মেলানিনের ঘাটতি। মেলানিন উত্পাদন সঠিক পুষ্টি এবং প্রোটিন পরিপূরক উপর নির্ভর করে। এই পুষ্টির কোনও ঘাটতি মেলানিনকে গ্রহণযোগ্য স্তরের নীচে হ্রাস করে।
- হরমোন: চুলের রঙ্গককরণে হরমোনগুলি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে এবং দেহে তাদের ভারসাম্যহীনতা ধূসর চুলের উপস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে।
- কিছু মেডিকেল শর্ত: ভিটামিন বি 12 এর অভাব বা থাইরয়েড এবং পিটুইটারি গ্রন্থির কিছু সমস্যা সহ চুলের ক্ষতি হতে পারে কিছু প্রাথমিক চিকিত্সা শর্ত।
- স্ট্রেস: অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এবং ফাস্ট ফুডের পাশাপাশি প্রাথমিক ধূসরতার সূত্রপাতের প্রধান কারণগুলির মধ্যে স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং মানসিক মানসিক চাপ অন্যতম।
- রাসায়নিকের ব্যবহার: রাসায়নিক বা সাবান বা চুলের বর্ণের উপর ভিত্তি করে শ্যাম্পু ব্যবহার কখনও কখনও ধূসর চুলের সমস্যা হতে পারে।
- বাইরের: বাহ্যিক কারণগুলির কারণে: জলবায়ু, দূষণ এবং কিছু ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শের ফলে চুলের বর্ণের কিছু পরিবর্তন দেখা যায়, যা অল্প বয়সে বৃদ্ধির লক্ষণগুলির দিকে নিয়ে যায়।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ খাবার ধূসর চুলের চেহারা হ্রাস করতে সহায়তা করে
কিছু খাবার ধূসর চুলের চেহারা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে:
- তুঁত: এটি ভিটামিন সি দিয়ে সমৃদ্ধ হয়
- ফিশ ক্রাস্ট: এটিতে দস্তা রয়েছে যা চুলের রঞ্জকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে
- মাংস লিভার: এটি রক্তাল্পতা এবং আয়রনের ঘাটতি হ্রাস করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত।
- গাজর: এটি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ
- কারি পাতা: ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ভিটামিন বি, সেলেনিয়াম, আয়োডিন, দস্তা এবং আয়রনের সমৃদ্ধ উত্স।
- শাক: মেলানিন উত্পাদন করতে সহায়তা করে।
- ডিম: ভিটামিন বি 12 এর একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
- শিম: প্রোটিন একটি সমৃদ্ধ উত্স।
- সূর্যমুখী বীজ: এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ সমৃদ্ধ।
- আখরোট: তামার একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা মেলানিন উত্পাদন করতে সহায়তা করে।
ধূসর কমাতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক রেসিপি
লবঙ্গ গুঁড়ো দিয়ে পরমেশান
এই রেসিপিটি চুলের জন্য আদর্শ, এটি তীব্রতা এবং গ্লসকে বাড়িয়ে তুলতে এবং ধূসর থেকে মুক্তি পেতে আবার preventষির পাতা পাঁচ টেবিল চামচ সিদ্ধ করে এবং চেহারা ঠান্ডা করার জন্য ছেড়ে দেয়, এবং তারপরে ঠাণ্ডা করার জন্য কিছুটা রেখে যায়, এবং পরে আধা কাপ নেয় সিদ্ধ ageষি এবং একটি চামচ গুঁড়ো লবঙ্গ এবং মিশ্রণ 2 টেবিল চামচ মেহেদি আধা কাপ জল দিয়ে, সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, মিশ্রণটি চুলে লাগান এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে এটি জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন, এবং সেরা ফলাফল পেতে প্রতি দুই সপ্তাহে রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
জলপাই তেল দিয়ে কলা
কলা পটাশিয়াম, ভিটামিন এবং প্রাকৃতিক তেলগুলির সমৃদ্ধ উত্স হিসাবে পরিচিত যা চুলের চকচকে এবং শক্তি দেয়, পাশাপাশি চুলের ফলিকালগুলি চিকিত্সা করে এবং সাদা চুলকে নির্মূল করে এবং এর চেহারা প্রতিরোধ করে, এবং এটি কলা পিষে ভালভাবে তিনটি পুঁতির মাধ্যমে এবং তারপর জলপাই তেল এক কাপ যোগ করুন, 15 মিনিটের জন্য, জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। পার্থক্যটি পর্যবেক্ষণ করতে এই রেসিপিটি রাখা ভাল rable
রোজমেরি দিয়ে তুলসী
এই রেসিপিটি মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে এবং ছত্রাক এবং চুল দীর্ঘায়িত করতে এবং ধূসর চেহারা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, এক কাপ মুষ্টিমেয় তুলসী পাতা দুই কাপ জল দিয়ে সেদ্ধ করে, এবং 10 মিনিটের জন্য এক চা চামচ রোজমেরি যোগ করে এবং তারপর মিশ্রণটি একটিতে রাখে পরিষ্কার স্প্রে বাক্স, এটি দেখায় যে চুল এবং পাতা একা শুকানোর জন্য, এটি উল্লেখ করা দরকার যে পরে চুল ধুয়ে দেওয়ার দরকার নেই, এবং সেরা ফলাফলগুলি পেতে সাপ্তাহিক রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
নারকেল তেল, লেবুর রস এবং নুন দিয়ে কালো চা
এই রেসিপিটি দুই চামচ কালো চা, নারকেল তেল, লেবুর রস এবং লবণের মিশ্রণ দিয়ে ধূসর চুল দূর করতে সহায়তা করে। একটি সমজাতীয় মিশ্রণ পাওয়ার পরে, সাদা চুল এবং চুলের অন্যান্য অংশে প্রয়োগ করুন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে স্বাভাবিক উপায়ে ধুয়ে ফেলুন।
তিলের তেল দিয়ে নারকেল তেল দিন
এই রেসিপিটি গ্রেইংয়ের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল এবং তিলের তেল মিশ্রিত করে তারপরে সামান্য গরম করে মিশ্রণটি মূল থেকে ডগা পর্যন্ত চুলে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য চুলের ম্যাসেজ করুন, তারপরে চুলকে আর্দ্র করে withেকে রাখুন এবং গরম তোয়ালে, এবং আধ ঘন্টা ছেড়ে দিন, তারপরে জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পেঁয়াজের রস দিয়ে লেবুর রস
এই রেসিপিটি সমান পরিমাণ লেবুর রস এবং পেঁয়াজের রস মিশিয়ে চুলকে ধূসর রাখতে সহায়তা করে, এটি এর শিকড় থেকে চুলে লাগিয়ে আধা ঘন্টা রেখে তারপরে যথারীতি ধৌত করে। সেরা ফলাফলের জন্য, এটি দুই সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করা ভাল।
ধূসর চুলের চেহারা কমাতে টিপস এবং সতর্কতা
চুল ধূসর চুল কমাতে, এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন:
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান।
- রঞ্জক এবং ক্রিম ব্যবহারে সংযম।
- ধুমপান ত্যাগ কর.