আদা
আদা একটি theষধি উদ্ভিদ যা প্রাচীন কাল থেকেই তার চিকিত্সার সুবিধার জন্য পরিচিত এবং এটি তাজা বা শুকনো বা গুঁড়ো বা তেল আকারে বিভিন্ন রূপে ব্যবহৃত হয়। আদাতে প্রচুর খনিজ ও তেল পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং তাই এর অনেক চিকিত্সা এবং নান্দনিক উপকারিতাও রয়েছে, আদা এর প্রধান উপকারিতা এবং চুলে এর উপকারিতা।
আদা এর পুষ্টির মান
আদা খাবার বা পানীয়গুলিতে স্বাদযুক্ত স্বাদ দিতে ব্যবহৃত হয় এবং এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হওয়ায় এটি শরীরে অনেকগুলি ক্যালোরি বা শর্করা বা আঁশ যুক্ত করে না এবং আদা বিভিন্ন ধরণের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে এবং আমরা এখানে উল্লেখ করেছি প্রতি 100 গ্রাম সরবরাহের পরিমাণের সাথে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান:
- 17.77 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
- ফাইবার 2 গ্রাম।
- প্রোটিনের 1.82।
- শর্করা 1.7 গ্রাম।
- সোডিয়াম 13 মিলিগ্রাম।
- ভিটামিন বি 0.16 এর 6 মিলিগ্রাম।
- 16 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম।
- 0.6 মিলিগ্রাম আয়রন।
- ভিটামিন সি 5 মিলিগ্রাম।
- পটাসিয়ামের 415 মিলিগ্রাম।
- 43 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম।
- ফসফরাস 34 মিলিগ্রাম।
- দস্তা 0.34 মিলিগ্রাম।
- ফলিক অ্যাসিড 11 .g।
- রিবোফ্লাভিন এর 0.034 মিলিগ্রাম।
- নিয়াসিনের 0.75 মিলিগ্রাম।
আদা প্রতিরোধক এবং নিরাময়ের সুবিধা
আদা অনেকগুলি সাধারণ স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়:
- অস্ত্রোপচারের পরে যে বমিভাব এবং বমিভাব হতে পারে তা দূর করুন। অস্ত্রোপচারের এক ঘন্টা আগে 1 গ্রাম আদা খাওয়ার ফলে বমি বমি ভাব 38% কমে যায়।
- সকালে গর্ভবতী মহিলার যে বমিভাব দেখা দেয় তা হ্রাস করুন, তবে আদা গর্ভবতী ভদ্রমহিলা খাওয়ার আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।
- জয়েন্টে ব্যথা উপশম করুন।
- কাশির লক্ষণগুলি হ্রাস করুন, কারণ আদা বাতাসের পথকে প্রসারিত করে।
- শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থায় অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া হ্রাস করুন।
- মাসিকের ব্যথা হ্রাস করুন Min
আদা ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন
আদা উপকারিতা সত্ত্বেও, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এটি চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না:
- যদি কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিস হয়।
- যদি ব্যক্তি রক্তাল্পতা, থ্যালাসেমিয়া বা লিউকেমিয়া “লিউকেমিয়া” এর মতো রক্তরোগে ভুগছেন।
- হৃদরোগের ক্ষেত্রে।
আদা চুলের উপকারিতা
- এটি মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়।
- ফ্রি র্যাডিকালগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ধারণ করে লড়াই করে এবং এটি চুলের কোষগুলিকে স্তরিত এবং পতন থেকে রক্ষা করে।
- কোমলতা এবং কোমলতা প্রদান করে।
- এটি খুশকির চিকিৎসা করে কারণ এতে জীবাণুর বিরুদ্ধে জীবাণুনাশক রয়েছে। এটি মাথার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার করে তোলে এবং এটিকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করে।
- এটি চুল ঘন করে এবং এর দৈর্ঘ্য বাড়াতে সহায়তা করে।
- চুল ছিটিয়ে যাওয়া রোধ করে।
আদা চুলের জন্য মিশ্রণ
আদা এবং অ্যাভোকাডো তেল
এই মিশ্রণটি নিম্নলিখিত পদ্ধতি অনুসারে প্রস্তুত করা হয়:
উপকরণ
- তাজা আদা ফল।
- অ্যাভোকাডো তেল একটি চামচ।
- আধা কাপ নারকেল দুধ।
- লেমনেড।
পদ্ধতি:
- বৈদ্যুতিক মিশ্রণ ব্যবহার করা হয় এবং আদাটির ফলটি টুকরো টুকরো করার পরে এর ভিতরে রাখা হয়, তারপর এটি নরম না হওয়া পর্যন্ত পিষে নিন।
- দশ ফোঁটা লেবুর রস সহ অ্যাভোকাডো তেল এবং নারকেল দুধ যুক্ত করুন।
- মিশ্রণে উপকরণগুলি একসাথে ভালভাবে মিশিয়ে নিন, তারপরে চিরুনি ব্যবহার করে চুলটি ব্রাশ করুন এবং মিশ্রণটি মাথার ত্বকে দশ মিনিটের জন্য ম্যাসাজ দিয়ে বিতরণ করুন।
- মিশ্রণটি চুলে 45 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে যথারীতি শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন এবং আবার চুল মুছে ফেলুন।
- সপ্তাহে দু’বার মিশ্রিত করুন।
আদা জল এবং বাদাম তেল
মিশ্রণটি প্রস্তুত করতে নিম্নলিখিতগুলি অনুসরণ করুন:
উপকরণ
- এক কাপ ডুবানো আদা।
- এক টেবিল চামচ বাদাম তেল।
পদ্ধতি:
- উপাদানগুলি একসাথে ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে মাথার ত্বকে এবং চুলগুলিতে ভালভাবে ম্যাসাজ করুন।
- মিশ্রণটি ভালভাবে বিতরণ করার জন্য আঙ্গুলগুলি চুল দ্বারা বাছাই করা হয়, এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য, তারপর মিশ্রণটি চুলে পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
আদা এবং জলপাই তেল
এই মিশ্রণটি চুল দীর্ঘায়িত করতে এবং এর শিকড়কে শক্তিশালী করতে এবং এর ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয় এবং নীচে প্রস্তুত করা হয়:
উপকরণ
- তিন টেবিল চামচ আদা আদা।
- জলপাই তেল এক চামচ।
পদ্ধতি:
- উপাদানগুলি একসাথে মেশান, তারপরে মিশ্রণটি চুলের সমস্ত অংশে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন এবং দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- হালকা গরম জলে চুল ভাল করে ধুয়ে নিন।
আদা ও তিলের তেল
মিশ্রণটি নিম্নলিখিত পদ্ধতি অনুসারে প্রস্তুত করা হয়:
উপকরণ
- তিল তেল তিন চামচ।
- তাজা আদা কয়েক ছোট টুকরা।
- একটু লেবুর রস।
পদ্ধতি:
- আদা, তিলের তেল এবং দুই ফোঁটা থেকে তিন ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
- মৃদু ম্যাসাজ দিয়ে পুরো চুলের উপরে মিশ্রণটি বিতরণ করুন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন।
- যথারীতি চুল ধুয়ে ফেলুন।
আদা এবং জল
এই মিশ্রণে নিম্নলিখিতগুলি অনুসরণ করা হয়:
উপকরণ
- আধা টেবিল চামচ।
- জল পরিমাণ।
পদ্ধতি:
- সামান্য পরিমাণে তরল মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত অল্প পরিমাণে আদা মিশ্রণ করুন।
- মিশ্রণটি মাথার ত্বকে লাগান এবং 45 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
আদা এবং শসা
মিশ্রণটি নিম্নলিখিত পদ্ধতি অনুসারে প্রস্তুত করা হয়:
উপকরণ
- আদা চামচ।
- কাটা শসা আধা কাপ।
- টেবিল চামচ নারকেল তেল।
- এক চামচ তুলসী তেল।
পদ্ধতি:
- আপনি মিশ্রিত পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত উপকরণগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- মিশ্রণটি মাথার ত্বক থেকে শুরু করে বিতরণ করা হয় এবং তারপরে পুরো চুলের উপর সমানভাবে।
- মিশ্রণটি আধা ঘন্টা চুলে রেখে দিন তারপরে পানি এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।