চুলের স্বাস্থ্য
চুলের প্রোটিন হ’ল প্রস্তুতিগুলির মধ্যে একটি যা পৃথক চুলের জন্য সম্প্রতি উদ্ভূত হয়েছে এবং এটি নরম হয়, এটি পৃথক চুলে ব্যবহৃত কেরাটিনের একটি বিকল্প কারণ ক্যারেটিনের বিপরীতে, ফলাফল দেয় তবে একই সময়ে গুরুতর কারণ হয় চুলের ক্ষতি হয় এবং কেরাতিন থেকে চুলের প্রোটিনের চেয়ে পৃথক হয় যা চুল ক্ষতি করে না, তবে চুলকে ক্ষতি ছাড়াই স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে অ্যাক্সেস সহ চুলের অনেকগুলি সুবিধা দেয় এবং চুলের ফলিক্লাসে ফ্যাটযুক্ত পদার্থ এবং জল ক্ষতিগ্রস্থ চুলের মেরামত করে, এবং সুরক্ষা দেয় চুল পড়া থেকে ঝরতে থাকে কারণ এতে সিস্ট সিস্টিনের পদার্থ থাকে যা চুলের বলিরেঙ্ককে দুর্দান্ত প্রতিরোধ করে তোলে।
চুলের প্রোটিনের প্রকারগুলি
নিম্নলিখিত চুলের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধরণের প্রোটিন রয়েছে:
- প্রাণী প্রোটিন: এটি চুলের জন্য ব্যবহৃত সেরা প্রোটিনগুলির মধ্যে একটি এবং এটিতে বায়ো নামে পরিচিত অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্যকারী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান এবং চুলকানির হাত থেকে মুক্তি পেতে পৃথক চুলের উপর কাজ করে , এবং মাংস, মুরগি, সয়াবিন, দুধ এবং ডিম থেকে পাওয়া যায়।
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিন: এই ধরণের প্রোটিনগুলি চুলের শিকড় থেকে সহজেই শোষিত হয়, পলির কারণ হয় না এবং চুলের জন্য খুব দরকারী, এবং এটি প্রাণীর প্রোটিনের চেয়ে ভাল, যেখানে এটি গ্লস দেয় এবং এটিকে কোনও ক্ষতি থেকে মুক্ত করে তোলে এবং বাদাম এবং বাদামে উপস্থিত থাকে, যেমন মসুর ডাল এবং মটরশুটি gu
- ক্যাভিয়ার প্রোটিন: এই প্রোটিনের চুলের উপর দুর্দান্ত ফলাফল রয়েছে, কারণ এটি চুলকে স্থিতিস্থাপকতা, ময়শ্চারাইজিং এবং স্বাস্থ্য দেয়। এতে ওমেগা -3 রয়েছে, এছাড়াও ভিটামিন এ এবং ওমেগা -6 রয়েছে। এটি চুলের দৈর্ঘ্যও বাড়ায় এবং পড়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে, বিশেষত চুল দুর্বল হলে।
- গম প্রোটিন: এই প্রোটিন ফলিকেলকে শক্তিশালী করে এবং সর্বোত্তম ময়েশ্চারাইজিং বজায় রাখে। এটি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে চুলকে পুষ্টি জোগায়, এটিকে বোমাবর্ষণ এবং ক্ষতি হতে পারে এমন ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং এটিকে উচ্চতর কোমলতা এবং দীপ্তি দেয়।
- কোলাজেন প্রোটিন: কোলাজেন চুল রক্ষা করে এবং স্বাস্থ্যকর, নমনীয় এবং নরম চুল উপভোগ করার জন্য প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন দেয়। এটি চুলকে মসৃণ চেহারা দেয়।
- সিল্ক প্রোটিন: বিশেষত মোটা, শুকনো এবং শুকনো চুলের জন্য এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন। এটি শুকনো এবং রুক্ষ চুলকে স্বাস্থ্যকর, নরম চুলায় রূপান্তর করে যা বোমাবাজি থেকে মুক্ত এবং চুলের সমস্ত সমস্যা দূর করে।
- সয়া প্রোটিন: এই প্রোটিনটি সয়া থেকে উত্তোলন করা হয় যা চুলকে সূর্য এবং জলের মতো বাহ্যিক কারণ থেকে রক্ষা করে এবং চুলকে ময়শ্চারাইজিংয়ের সর্বোচ্চ ডিগ্রি ধরে রাখে এবং শক্ত এবং চকচকে করে তোলে।
চুলের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন পাওয়ার উপায়
চুলগুলি মূলত ক্যারেটিন নামে পরিচিত প্রোটিন সুতা ধারণ করে, অ্যামিনো অ্যাসিডের শিকল ছাড়াও এবং বাহ্যিক কারণগুলির সংস্পর্শের ফলে চুল ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং এর মাধ্যমে প্রোটিন থেকে উপকার পেতে পারে:
- শরীরকে ভিতর থেকে পুষ্ট করার জন্য প্রোটিন খান, ডিম এবং বিশেষত সালমন ফিশ থেকে প্রোটিন পাওয়া যায় যা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে, বিশেষত ওমেগা -3।
- প্রোটিন বড়ি গ্রহণ চুল ক্ষতি এবং প্রভাবিত করতে পারে যে ক্ষতি কমাতে একটি দ্রুত সমাধান এবং মাসে একবার এই বড়ি ব্যবহার।
- প্রোটিন থেরাপির ব্যবহার হ’ল কেমিক্যাল দিয়ে তৈরি ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সা এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- সর্বোত্তম বৃদ্ধির জন্য শিকড়গুলিকে ময়শ্চারাইজ এবং উদ্দীপিত করে এমন চিকিত্সার ব্যবহার মাসে একবার বা দু’বার এই চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রোটিন দ্বারা চুল চিকিত্সা
চুল সিন্থেটিক প্রোটিন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। এটি অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি যেমন আর্জিনাইন, কেরাটিন এবং চুল ক্ষতি হ্রাসকারী অন্যান্য প্রোটিনগুলি চুলের কাছে হারিয়েছে তা পুনরুদ্ধারে বাঁধে। এটিতে কোলাজেন এবং সিলিকনও রয়েছে যা পৃথক চুলের স্বাস্থ্যকর চেহারা এবং তার স্বতন্ত্রভাবে কাজ করা পদার্থগুলি পুনরুদ্ধার করতে কাজ করে। চুলে ইনস্টল করার জন্য এবং প্রয়োজনীয় নরমতা দিতে এবং প্রোটিন গাছের চুলের ফলিকেল 3-6 মাসের জন্য স্থায়ী হয় এবং পৃথক 70-100% পর্যন্ত কাজ করে।
প্রোটিন চুলের জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা
উদ্ভিদ প্রোটিন প্রাকৃতিক চিকিত্সা যা বাড়িতে সাপ্তাহিক প্রস্তুত করা হয় চুলের ক্ষতি হতে পারে রাসায়নিক থেকে দূরে চুল প্রাকৃতিক উপকরণ লক্ষ্য সঙ্গে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। এই চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:
অ্যাভোকাডো এবং মেয়োনিজ মাস্ক
এই মুখোশটিতে একটি উচ্চ শতাংশ প্রোটিন রয়েছে এবং নিম্নলিখিত হিসাবে প্রস্তুত করা হয়:
উপকরণ
- দুই টেবিল চামচ মেয়োনিজ।
- অ্যাভোকাডোর অর্ধেক ফল।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- অ্যাভোকাডো পিষ্ট হয়, তারপরে মেয়োনেজের সাথে মিশ্রিত করা হয়, তারপর মুখোশটি চুলের উপরে ছড়িয়ে দেওয়া হয় এবং একটি প্লাস্টিকের idাকনা দিয়ে coveredেকে রাখা হয় এবং বিশ থেকে ত্রিশ মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
- ঠাণ্ডা পানি এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
মধু মাস্ক এবং নারকেল
নিম্নলিখিত পদ্ধতি অনুসারে মাস্ক প্রস্তুত করা হয়েছে:
উপকরণ
- দুধের পরিবর্তে এক গ্লাস নারকেল দুধ, নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
- এক টেবিল চামচ মধু।
- ভার্জিন অলিভ অয়েল দুই টেবিল চামচ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- উপাদানগুলি একসাথে ভালভাবে মিশ্রিত করুন, তারপরে চুলে মাস্কটি ছড়িয়ে দিন এবং আধা ঘন্টা রেখে প্লাস্টিকের কভার দিয়ে .েকে রাখুন।
- ঠাণ্ডা পানি এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
ক্যাস্টর অয়েল মাস্ক এবং দুধ
নিম্নলিখিত পদ্ধতি অনুসারে মাস্ক প্রস্তুত করা হয়েছে:
উপকরণ
- পুরো দুধের এক কাপ।
- 2 টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- উপকরণগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি চুলে বিতরণ করুন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন।
- পানি এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
দুধের মুখোশ এবং ডিম
নিম্নলিখিত পদ্ধতি অনুসারে মাস্ক প্রস্তুত করা হয়েছে:
উপকরণ
- ডিমের কুসুম.
- দুধের সাথে এক কাপ দই মেশানো।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, তারপরে চুলে মাস্কটি ছড়িয়ে দিন এবং বিশ মিনিটের জন্য প্লাস্টিকের কভার দিয়ে leaveেকে রাখুন।
- ঠাণ্ডা পানি এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
বিঃদ্রঃ: আপনার কেবল ডিমের কুসুম ব্যবহার করা উচিত; কারণ ডিমের সাদা অংশে চুল শুকিয়ে যায়।