চুল এবং ঘনত্ব
জেনেটিক কারণগুলি সহ এবং অসদাচরণের কারণে অন্যগুলি সহ চুলের ঘনত্বকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। চুলের ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য চুলের প্রাণশক্তি এবং তীব্রতা পুনরুদ্ধার করতে বিভিন্ন উপায়ে অনুসরণ করতে হবে।
চুলের ঘনত্বের প্রতিদিনের অভ্যাস
যেহেতু প্রতিরোধ নিরাময়ের চেয়ে ভাল, তাই চুলের ক্ষতি করে এবং সেগুলি এড়ায় এমন অভ্যাসগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ এবং এই অভ্যাসগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:
- সাবান ব্যবহার বন্ধ করুন এবং পরিবর্তে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, একটি নরম শ্যাম্পু চয়ন করুন যাতে বাল্বগুলি পরা না যায় এবং এর বৃদ্ধিতে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় না। বালসাম চুল পড়া কমাতে সহায়তা করে এবং এটি আর্দ্র রাখে।
- কটিদেশের থলিটিকে অন্য সিল্কিতে পরিবর্তন করুন যাতে এটি আপনার চুল খুব বেশি ঘষা না দেয় এবং এটি পড়ার কারণ হয়।
- স্থায়ীভাবে এবং প্রতিটি খাবারের সাথে ফল এবং শাকসবজি খান। আরো জল পান.
- সপ্তাহে দু’বার ধুয়ে ফেলুন।
- গোসল করার সময় গরম জল চুলগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করে তবে এটি মাথার ত্বকে ব্যথা দেয়, তাই প্রথমে শুরুতে হালকা গরম জল এবং ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
- তোয়ালে ব্যবহার করে চুল শুকানোর পরে, আর্দ্রতা থেকে মুক্তি পেতে দলগুলিকে প্যাট করুন। শুকনো পার্টিগুলির জন্য বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করুন এবং এটি পছন্দসই চকচকে দিন। বাতাসে বা ড্রায়ার ব্যবহার করে চুল শুকনো ছেড়ে দিন।
চুল ঘন করার জন্য রেসিপি
অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে যা চুলের তীব্রতা এবং প্রসারিত এবং সবচেয়ে দরকারী এবং দরকারী রেসিপিগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়:
রসুন রেসিপি
- রসুনের দুটি টুকরোগুলি, একটি মাখনের গলিত টুকরা আনুন, তাদের স্ট্রোক করুন, আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে এগুলি স্ক্যাল্প করুন, আপনার মাথাটি দুটি ঘন্টার জন্য একটি প্লাস্টিকের কভার দিয়ে coverেকে রাখুন, তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দু’বার রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- রসুন ব্যবহারের অন্য উপায় রয়েছে তবে ক্লান্ত এবং ক্লান্তিকর। এটি রসুনের জলে চাপ দেওয়ার পরে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা প্রয়োজন, এটি সকাল থেকে সন্ধ্যা অবধি চুলে রেখে এবং তারপরে যথারীতি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। চুলে রসুনের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি নেসকাফে জলে চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- জলপাই তেল দিয়ে রসুন ব্যবহার করুন; রসুন যোগ করুন এবং এতে তেল এবং লেবু যুক্ত করুন। তারপরে অবিচ্ছিন্নভাবে মাথা গোঁড়ান, এক ঘন্টা coverেকে রাখুন, তারপর হালকা হালকা গরম জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন এবং শ্যাম্পুতে সাবান থাকে না। সপ্তাহে এক বা দু’বার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি চালিয়ে গেলে আপনি একটি স্পষ্ট তীব্রতা পাবেন।
ডিমের রেসিপি
- ডিমটি ভালোভাবে বেত্রাণ নিয়ে আসুন এবং এতে দুটি টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল এবং এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন এবং এই উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং 15 মিনিটের জন্য চুলের উপর রাখুন এবং তারপরে চুল ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। অতিরিক্ত উজ্জ্বলতা পেতে পূর্বের মিশ্রণে আপেল ভিনেগার যুক্ত করুন এবং একই সময় রাখুন, তারপরে শ্যাম্পু করুন।
- একটি সাদা ডিমের সাথে এক চামচ মধু এবং জলপাইয়ের তেল দিন এবং এটি একটি চিমটিয়ের মতো না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মেশান। মিশ্রণটি চুলে রাখুন এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে ঠান্ডা জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্রক্রিয়াটি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি পার্থক্যটি দেখতে পাবেন।
- চুলে 2 টি ডিম লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। উজ্জ্বল এবং চকচকে চুলের জন্য নিয়মিত এই মাস্কটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- চুলে যাদু প্রভাবের জন্য অ্যালোভেরা এবং ডিম একসাথে ব্যবহার করুন। উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং এটিকে এক ঘণ্টার জন্য মাথার ত্বকে রেখে দিন, তারপরে সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। লম্বা, ঘন চুল পেতে নিয়মিত মিশ্রণটি পুনরাবৃত্তি করুন।
পেঁয়াজের রেসিপি
পেঁয়াজের মধ্যে সালফার থাকে যা চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করে, পেঁয়াজের রস বের করে এবং 15 মিনিটের জন্য চুলের উপর রাখে এবং তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
আলু রেসিপি
এই রেসিপিটি লোকেদের আক্রান্তদের জন্য দরকারী, আলু খোসা ছাড়ুন এবং সেগুলি ছিটিয়ে দিন, তারপরে শক্তির ধারাবাহিকতা অবধি সামান্য জল দিয়ে ব্লেন্ডারে রাখুন, মিশ্রণটি মাথার ত্বকে 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং পরে ধুয়ে ফেলুন।
রিং এর রেসিপি
চুলের দৈর্ঘ্য এবং ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পুরো রাত ধরে রিংয়ের বীজগুলি সরান এবং তারপরে পরের দিন পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন। দুই টেবিল চামচ সরল দুধ বা নারকেল দুধ যুক্ত করুন এবং কমপক্ষে 45 মিনিটের জন্য একটি হেয়ার মাস্কের জন্য মিশ্রণটি ব্যবহার করুন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন। এই মাস্ক চুলের বৃদ্ধি এবং বেধকে উত্সাহ দেয় এবং এর কোমলতা বাড়ায়।
বিবিধ তেল জন্য রেসিপি
চুল দীর্ঘায়িত ও নিবিড় করার জন্য সেরা তেলগুলির মধ্যে একটি: নারকেল তেল, সরিষা, জলপাই, বিয়ার, রোজমেরি, জোজোবা, ল্যাভেন্ডার, ফ্ল্যাক্স বীজ, যা সব চুলের জন্য দরকারী, পৃথকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং মিশ্রিত বা ব্যবহার করা যেতে পারে।
কলা রেসিপি
কলা চুলের জন্য একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার কারণ এটি পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ একটি কলা তৈরি করে কিছুক্ষণ আপনার চুলে লাগিয়ে রাখুন, তারপরে এটি মুছুন। আপনি এটিতে সামান্য দুধ বা মধু যোগ করতে পারেন।
হিবিস্কাস রেসিপি
নারকেল তেল বা তিলের সাথে মিশ্রিত হিবিস্কাস ফুলের একটি পেস্ট তৈরি করুন, এটি চুলের ডালে রাখুন এবং কিছুক্ষণ রেখে দিন, তারপর এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। হিবিস্কাস ফুল চুলকে শক্তিশালী করতে এবং ক্রাস্টের মাথার ত্বককে মুক্তি দেয়।
আশার রেসিপি
চুলের যত্ন এবং এর ঘনত্ব এবং দৈর্ঘ্য বাড়ানোর জন্য অন্যতম সাধারণ তেল। গুঁড়া বা তরল আকারে ব্যবহার করুন, এটিকে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য এটি অন্য যে কোনও তেলের সাথে লাইন করুন, এটি মাথার ত্বকে রাখুন এবং তারপরে এক ঘন্টা পরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
গ্রিন টি জন্য রেসিপি
গ্রিন টি বিভিন্নভাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি মাথার ত্বকে গ্রিন টি রাখতে পারেন, পরের দিন সকালে এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন বা ধমনী শিথিল করার জন্য প্রতিদিন চা পান করে যাতে রক্ত সঞ্চালন আরও শক্তিশালী হয়, চুলের ফলিকিতে রক্ত ভেঙে যায় এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। প্রয়োজনীয়, বা একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করে যাতে গ্রিন টি থাকে।
চুলগুলি উপকারী এবং পুষ্ট করে এমন খাবারগুলি
স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য আপনাকে অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ স্বাস্থ্যকর ডায়েটের উপর নির্ভর করতে হবে যা চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলি হ’ল:
- মাংস : যার মধ্যে লাল মাংস, মুরগী, মাছ এবং লিভার রয়েছে। এটি প্রোটিনগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ যা এটির বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে চুল সরবরাহ করে, কারণ এর অভাব চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ is লিভার লোহার জন্য চুম্বক যা চুলকে তার শক্তি দেয়। মাছকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রধান উত্স হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং চুলকে প্রয়োজনীয় প্রাণশক্তি প্রদান করে।
- সবুজ পাতা যেমন লেটুস, ম্যালো, জলচক্র এবং পালং শাক, যা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা চুলের ফলিকগুলিতে তৈলাক্ত উপাদানের উত্পাদনতে অবদান রাখে। খরা এবং বোমাবর্ষণ থেকে রক্ষা পেতে চুলের আর্দ্রতা সুরক্ষিত করার জন্য এই উপাদানটি অপরিহার্য।
- আস্ত শস্যদানা : চুলের বি ভিটামিন সরবরাহ করে চুলের স্বাস্থ্য, এবং ধূসর প্রতিরোধের জন্য, এবং চুলের প্রাকৃতিক রঙ পুনরুদ্ধার করতে, এবং চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য তেলের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- আখরোট এবং বাদাম : প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা গঠনের পর্যায়ে চুলকে শক্তিশালী কাঠামো সরবরাহ করে এবং ধাতু সেলেনিয়াম এবং দস্তা সরবরাহ করে যা তাকে নমনীয়তা এবং নরমতা দেয়, যা মাথার ত্বকে ক্রাস্ট এবং খরা থেকে রক্ষা করে।
- কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতীয় পণ্য , চুল বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিনগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
- তুঁত এবং অ্যাভোকাডো : অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন ই, এবং চুল বৃদ্ধির জন্য অসম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে। বেরিগুলি শরীরকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সরবরাহ করে যা চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
লম্বা চুলের গোপনীয়তা, ওয়েবটেক.কম এর 10 অনুচ্ছেদের জন্য অভিনয় করেছেন
Wassafaty.com, তত তাড়াতাড়ি চুল দীর্ঘ এবং নিবিড় করতে নিবন্ধ 17 মিশ্রণে কাজ করুন
চুলকে শক্তিশালী এবং তীব্র করতে দরকারী খাদ্য নিবন্ধে অভিনয় করা, ডি। লরা ফারাহ ওহাব, আলটিবিবি ডটকম