প্রাকৃতিক চিকিত্সা
নারকেল তেল
নারকেল তেলে চর্বিযুক্ত অ্যাসিড এবং প্রচুর বৈশিষ্ট্য যা চুল পুষ্ট করে এবং শক্তিশালী করে, এবং এটি জল দিয়ে চুলকে ময়শ্চারাইজ করে ব্যবহার করতে পারে এবং নারকেল তেল দুটি টেবিল চামচ দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করে, এবং তারপরে সমস্ত চুলে তেল লাগিয়ে একটি ঝরনা দিয়ে coveredেকে দেওয়া হয় ঝরনা 30 মিনিটের জন্য ক্যাপ, চুলের শ্যাম্পু।
ডিম বা দুধ
দুধ এবং দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, যা চুলকে মজবুত ও পুষ্ট করতে কাজ করে। একটি চুলের উপরে স্থাপন করা হয় এবং দুধ দুটি চামচ বা পুরো দুধের তিন চামচ দিয়ে রাখা হয়, চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে এবং চুল পুরোপুরি 2 থেকে 3 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখা হয়, ডিম একটি ডিম বা দুটি ডিমকে পেটানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে চুলের দৈর্ঘ্য অনুযায়ী, এটি চুলে দুটি ঘন্টা রাখুন, তারপরে চুল ভাল করে ধুয়ে ফেলুন এবং সপ্তাহে দু’বার এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
পেঁয়াজের রস
রসটি খোসা ছাড়িয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলা হয়, তারপরে মিক্সারের সাথে মিশ্রিত করা হয়। মিশ্রণটি ফলের থেকে রস বের করার জন্য ফিল্টার করা হয় এবং রসটি মাথার ত্বকে এবং চুলের উপরে পুরোপুরি রেখে দেওয়া হয়, এটি ভালভাবে ম্যাসাজ করুন, 30-45 মিনিটের জন্য রেখে দিন, এবং তারপরে শ্যাম্পু ব্যবহার করে চুল ধুয়ে ফেলুন। চুলের বৃদ্ধি, পড়ার চিকিত্সা।
চুল মজবুত করার জন্য খাবার
চুলের স্বাস্থ্য এবং শক্তিশালীকরণের জন্য প্রয়োজনীয় এবং দরকারী খাবার রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- গরুর মাংস: লাল মাংসে পুষ্টিকর এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা চুলকে স্বাস্থ্য দেয় এবং এটি শক্তিশালী ও পুষ্টির জন্য কাজ করে তবে সপ্তাহে একবার বা দু’বার খাওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং বেশি পরিমাণে না খাওয়া উচিত।
- মাছ: মাছে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড চুল এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য দরকারী। এটি মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজ এবং চুলের ফলিকগুলি শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
- বাদামি চাল এবং চিনাবাদাম মাখন: কারণ এগুলিতে দস্তা থাকে, যা চুলকে শক্তিশালী করতে কাজ করে।
- legumes: লেবুগুলিতে প্রোটিন এবং ভিটামিন থাকে যা চুলকে শক্তিশালী করতে ও বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, উদাহরণস্বরূপ: মসুর, ডাল এবং কালো মটরশুটি।
- দুগ্ধজাত পণ্য: কারণ এতে ক্যালসিয়াম রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধি এবং মজবুত করে।
ভিটামিন
ভিটামিন ‘এ’
চুলের কোষগুলি মানব দেহের দ্রুত বর্ধনশীল কোষ। তাদের বাড়তে ভিটামিন এ দরকার, কারণ এটি গ্রন্থিগুলির একটি চর্বিযুক্ত পদার্থ সিবাম তৈরি করতে সহায়তা করে যা ফলস্বরূপ মাথার ত্বকে আর্দ্রতা দেয় এবং চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ উদ্ভিদের খাবার থেকে ভিটামিন এ পাওয়া যায় যা ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয় যেমন গাজর, ডিম, দই, মিষ্টি আলু, কুমড়ো, পালং শাক এবং প্রাণীজ খাবার যেমন ডিম, দুধ, দুধ এবং মাছের তেল। চুল পড়ার সমস্যাগুলির অভাব এবং এর অনেকগুলি চুল কমে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে।
ভিটামিন বি
কিছু গবেষণায় চুলের ক্ষতি শরীরে বায়োটিনের অভাবের সাথে সংযুক্ত করে, ভিটামিন বি দেওয়া নাম, যা চুলের ক্ষতি চিকিত্সার জন্য বায়োটিন ব্যবহার করে এবং মাথার ত্বকে এবং চুলের ফলিকিতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি বহনকারী লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে কাজ করে, যা প্রয়োজনীয় চুলের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য এবং খাবারগুলি যেমন: বাদাম, মাংস, মাছ, শাকসবজি এবং পুরো শস্য পাওয়া যায়।