লম্বা চুল
লম্বা চুল পাওয়া সবসময়ই কঠিন হতে পারে তবে কিছু দৈনিক যত্ন নেওয়া সম্ভব এবং চুল দীর্ঘায়িত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যেমন চুলের বিকাশের জন্য কিছু বিশেষ প্রস্তুতির ব্যবহার, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সাথে সাথে আরও অনেকগুলি রয়েছে চুল দীর্ঘ করতে ব্যবহৃত হতে পারে এমন প্রাকৃতিক পদার্থ।
আলগা চুল লাগানো
চুল দীর্ঘ করতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য অনেক প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমন্বিত একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োজনীয় essential ভিটামিন এ, বি, সি এবং ইযুক্ত খাবারগুলিতে জিংক, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্সযুক্ত খাবারের সাথে মনোনিবেশ করা উচিত, এই পুষ্টিগুলি দুধ এবং ওট, পার্সলে, অ্যাভোকাডো, বাদামি রুটি থেকে পাওয়া যায় , পালং শাক, সালমন এবং আরও অনেকগুলি এবং ভিটামিনের বিশেষত ভিটামিন ই এর অভাব নেই তা নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্লেষণগুলি অবশ্যই করতে হবে, তাদের পাতলা উপস্থাপনা হ্রাস করা এবং চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্ত করা উচিত।
- ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহারে ভিটামিন ই এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, বিশেষত ওমেগা -9, যা চুলের বৃদ্ধির প্রচার করে। যেহেতু এই তেলটি সান্নিধ্যযুক্ত, এটি সমান পরিমাণ নারকেল তেল, জলপাই তেল বা বাদাম তেলের সাথে মিশ্রিত করা যায় এবং তারপরে এই মিশ্রণটি 30-45 মিনিট থেকে রঙ করার জন্য এবং পরে শ্যাম্পু করা যায়, এছাড়াও কর্পূর, পুদিনা বা রোজমেরি যুক্ত করতে পারে তেল.
- মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন, এটি রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে folliclesকে উদ্দীপিত করতে, গরম তেল ব্যবহার করে সপ্তাহে একবার করা যায়, তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য মাথার ত্বকে আলতো করে বৃত্তাকার গতি ম্যাসেজ করা যায়, এবং তারপর চুল ধুতে পারে, তেল স্নানও তেল দিয়ে মালিশ করার চেয়ে চুলের জন্য work
- চুলগুলি নীচে ঘুরিয়ে নিন এবং তারপরে এটি প্রতিদিন 2 থেকে 4 মিনিটের জন্য মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে তুলুন।
- স্ট্রেস থেকে দূরে থাকুন কারণ এটি চুল পড়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখার একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ, এবং টানশক্তি মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে পারে, তাই আপনার উত্তেজনা থেকে দূরে থাকা এবং শিথিলকরণের মতো কিছু অনুশীলন করার মাধ্যমে এ থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত অনুশীলন বা ধ্যান, পর্যাপ্ত ঘুম।
- ডিমের মুখোশ চুলের বৃদ্ধি এবং লম্বা করার জন্য খুব উপকারী। এটিতে উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী রয়েছে। এটিতে আয়রন, সালফার, ফসফরাস, দস্তা এবং সেলেনিয়াম রয়েছে। ডিমের মুখোশটি একটি ডিম পিটিয়ে এবং দু’বার চামচ কুমারী জলপাইয়ের তেল দিয়ে এক কাপ দুধ যুক্ত করে তৈরি করা হয়, তারপরে লেবুর অর্ধেক ফলের রস যোগ করুন, তারপর মাস্কটি 20-30 মিনিটের জন্য চুলের উপর রাখুন এবং তারপরে হবে জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়া।
- চুল ধোওয়ার সময় বিভিন্ন ধরণের পদ্ধতি অনুসরণ করুন, কারণ চুল ধোয়াতে ব্যবহৃত পানির তাপমাত্রা এবং চুল ধোয়ার ক্ষেত্রে দৈর্ঘ্যের কতবার প্রভাব পড়ে এবং তাই সপ্তাহে তিনবারের বেশি চুল ধুয়ে নেওয়া উচিত এবং ঠান্ডা জলের ব্যবহার এবং গরম জল নয়, সারা শরীরে ঠান্ডা জল ব্যবহার করা চুল পৃথকভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে এবং তারপরে অল্প সময়ের জন্য একটি বিশেষ কভার ব্যবহার করে চুল মোড়ানো করতে পারে।
- আলতো করে স্নানের পরে চুল শুকনো, যাতে চুল না ভাঙ্গতে এবং বৃদ্ধি এবং দৈর্ঘ্য বৃদ্ধিতে কাজ না করা এবং চুল বিছানোর জন্য দাঁত কাঁচের সাহায্যে ব্যবহার করা উচিত, শুকিয়ে যাওয়ার আগে শুকনো হওয়ার অপেক্ষায়।
- বাইরের ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করুন, যখন সাঁতার কাটতে যান এবং সূর্যের নীচে দীর্ঘ সময় ব্যয় করতে হবে চুলটি coverেকে রাখতে হবে এবং এটি সুইমিং পুলগুলির জল থেকে তাকে রক্ষা করতে।
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন, চুল চুলকে আর্দ্রতা বয়ে আনতে কাজ করে কারণ এটি চুল দীর্ঘায়িত করতে মুখ্য ভূমিকা রাখে এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 2-3 লিটার পান করতে হবে।
- চুল শুকানোর জন্য চুল যেমন চুল ড্রায়ার এবং আয়রনের অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না এবং ব্যবহার করার সময় এই সরঞ্জামগুলির তাপমাত্রা হ্রাস করার পরামর্শ দিন ..
চুল তীব্র হয়
চুলকে তীব্র করার জন্য বাড়িতে বহু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে, যথা:
- রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং চুলের ফলিকিতে রক্তের আগমন যা এর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করেও করা যায়।
- মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য লেবুর রস ব্যবহার, এতে ভিটামিন সি, এবং ফলিক অ্যাসিড ছাড়াও চুলের বৃদ্ধির সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, এবং জলপাইয়ের তেল দুটি চামচ মিশ্রণে লেবুর রস মিশ্রিত করে এবং ম্যাসাজ করুন মাথার ত্বকে, 30-45 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করুন, তারপরে প্রথমে জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে জল এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একবার বা দু’বার পুনরাবৃত্তি করা ভাল।
- নারকেলের দুধ ব্যবহার করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। নারকেল দুধে কিছু ভিটামিন এবং পুষ্টি থাকে যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। মাথার ত্বকে আধা ঘন্টার জন্য নারকেল দুধ দিয়ে ম্যাসাজ করা হয়। চুলগুলি হালকা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় এবং প্রক্রিয়াটি মাসে দুই থেকে চারবার পুনরাবৃত্তি হয়।