উচ্চতা
মহিলা এবং পুরুষদের জন্য সৌন্দর্যের গুণাবলীর উচ্চতা, এবং জেনে থাকে যে লম্বা উচ্চতা একটি জেনেটিক ফ্যাক্টর, তবে এমন গুল্ম এবং খেলাধুলা রয়েছে যা আমাদের লম্বা হতে সহায়তা করে এবং আপনাকে এই নিবন্ধে স্মরণ করিয়ে দেবে যে কীভাবে লম্বা হওয়া যায়।
- প্রতিদিন নিজেকে সাঁতার কাটার জন্য এক ঘন্টা দিন; এটি হাড়ের বৃদ্ধির জন্য খুব কার্যকর কার্যকলাপ; কারণ সাঁতার কাটার ফলে জোড়গুলির উপর চাপ এবং মহাকর্ষের ফলাফল অনেক কমে যায়। এই তত্ত্বটি বিশ্বের সাঁতারুদের উচ্চতার ঘটনাটি অধ্যয়নের জন্য বৈধ, যারা সাধারণত দুই মিটারের চেয়ে দীর্ঘ হয়।
- জাম্পিং (বাস্কেটবল এবং ভলিবল) চালিয়ে যান। জাম্পিং হাড়ের বৃদ্ধিতে বড় প্রভাব ফেলে, তবে নিজেকে ছড়িয়ে দেবেন না।
- একটি উল্লম্ব বার বাদ দেওয়া মেরুদণ্ডকে শক্ত করতে সহায়তা করে। দুটি মিটার উঁচু একটি রড ধরে এবং লিঙ্গটি ধরে রাখার সময় নীচে পড়ে fall এটি একটি নির্দিষ্ট অনুপাতের জন্য দরকারী। আপনার উচ্চতা প্রতি তিন মাসে 2 সেন্টিমিটার এবং 3 দ্বারা বাড়তে পারে। এই অনুশীলনের অসুবিধাটি হ’ল শক্ত সময়ের পরে বাহুর পেশী শক্ত হয়ে যায়, তবে এখন মেসুনা ব্যবহার করে একই ফলাফল পাওয়া যায়।
- রাতে পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুমান; সাত ঘন্টা সমতুল্য।
- প্রতিদিন দুই লিটার পরিমাণ মতো সাধারণ পরিমাণে জল খাওয়া ছোট করবেন না।
সাধারণ টিপস
- বাবা-মা সংক্ষিপ্ত হলে হতাশ হবেন না; উচ্চতা ব্যক্তি চারপাশের পরিবেশ দ্বারা প্রভাবিত হয়, এবং তার জীবনধারা জিনের প্রভাবের চেয়ে বেশি। এর প্রমাণ আমরা আজ একটি ছোট বাবা এবং মা তাদের ছোট ছেলে, একজন লম্বা মানুষকে নিয়ে এবং পাবলিক প্লেসে যেতে দেখি।
- সাফল্যের শত্রুদের প্রভাবের বিষয়ে সাবধান থাকুন যারা আপনাকে ঠাট্টা করে বা হতাশায় ক্ষমা করে দেয়; এই আত্মসমর্পণ দৃ the় সংকল্পকে হত্যা করে; কেউ বাধা পেরিয়ে যাওয়ার পরে কেবল সাফল্য আসে না, তারা আপনার সম্পর্কে যা বলে তাতে ধৈর্য্য কারণ আপনি যখন মিলিত হবেন তখন তারা চুপ করে থাকবেন এবং Godশ্বর আপনার উচ্চতা বাড়িয়ে তুলুক may
- এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ফলাফলগুলিতে ছুটে যাবেন না; পার্থক্যটি সবসময় অনেক চিকিত্সকের কাছে অবিলম্বে উপস্থিত হয় না, তবে উচ্চতার বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার আগে ছয় মাস ধরে প্রতিদিন অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া সাফল্যের গোপনীয়তা lies
- আমরা সুপারিশ করি যে তাদের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করতে ইচ্ছুক সবাই একটি স্পোর্টস ক্লাবে যোগদান করুন; এটি নৈতিক সমর্থন সরবরাহ করে।
- যখন heightশ্বর তোমাদের মধ্যে উচ্চতা বৃদ্ধির সাথে অনুগ্রহ করবেন তখন সাবধান থাকুন যে শয়তান আপনাকে অহংকার বা অহংকার দ্বারা আঘাত করবে। এটাই ধ্বংসের সূচনা।
গুল্মগুলি দিয়ে লম্বা হওয়ার জন্য রেসিপিগুলি
- সকালে এবং সন্ধ্যায় দুটি রসুন লবঙ্গ দিয়ে গলে যাওয়া উটের দুধের একটি বড় গ্লাস পান করুন।
- অস্থি মজ্জা (বিশেষত উটের হাড়) এর সাথে পেঁয়াজের স্যুপ ব্যবহার করুন।
- একটি পুকুরের সাথে ভাজা দেওয়ার পরে খেজুরের কোরগুলি পিষে নিন এবং দিনে দু’বার উটের দুধ পান করুন।
- মূলা খাবারের সাথে খাওয়া হয়; এটা খুবই কাজের.
- তিন ঘন্টা ধরে ফুটানোর পরে ভেষজ চা নিন, তারপরে এটিতে এক চা চামচ চিনি যুক্ত করুন।
- অ্যাভোকাডোর ফল দইয়ের সাথে মেশান, বা দইয়ের সাথে মিশিয়ে পান করুন।
- প্রতিদিন সাঁতার কাটতে এবং কমপক্ষে আধা ঘন্টার জন্য লাফ দিতে।
অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে দৈর্ঘ্য বাড়ানো যেতে পারে। উচ্চতা এবং নাম (এলিজারভ) অঞ্চলে কেবল একটি অপারেশন রয়েছে, যা হাড়ের মধ্যে ইনস্টল করা একটি ডিভাইস, এবং দৈর্ঘ্য 4 থেকে 12 সেন্টিমিটারের মধ্যে বৃদ্ধি পায়।