চুল পড়ার চিকিত্সার প্রাকৃতিক উপায়গুলি সম্পর্কে আপনি কী জানেন? আপনি যদি “প্রাকৃতিক চুল ক্ষতি হ্রাস চিকিত্সা” জন্য ইন্টারনেটে সন্ধান করছেন, আপনার কাছে টনিক, ক্রিম এবং পরিপূরকগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা থাকবে, যার মধ্যে কিছু সহায়ক হতে পারে এবং এর মধ্যে কিছু ক্ষতিকারক হতে পারে। তবে আপনার চুলের প্রকৃতি এবং এটির কী প্রয়োজন তা জেনে নিন।
চুল পড়ার কারণ
ব্রাশে বেশি চুল পড়ার জন্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গির কারণ ভিটামিনের অভাব, থাইরয়েড সমস্যা, মেনোপজ বা struতুস্রাবসহ বিভিন্ন কারণে থাকতে পারে। এগুলি চুল ক্ষতি হ্রাসকারী প্রধান দোষী, তবে চিকিত্সাজনিত কারণে চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। চিকিত্সা করার জন্য।
পুষ্টি
চকচকে চোখ, ঘন চুল এবং আকর্ষণীয় ত্বক পাওয়ার জন্য প্রথম পুষ্টি হ’ল ভাল পুষ্টি এবং একটি সংহত স্বাস্থ্য ব্যবস্থা। স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, ভিটামিন, প্রোটিন এবং অন্যান্য পদার্থ থেকে শরীরকে যা প্রয়োজন তা দেয়ার জন্য বেশিরভাগ মানুষের পর্যাপ্ত পুষ্টি নেই। মাংস, দুধ এবং মটরশুটিগুলির প্রোটিনগুলিতে এবং চিকিত্সকরা চুল ক্ষতিগ্রস্থ রোগীদের খাওয়ার জন্য বাদাম, বীজ, ডিম এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। উপরের পদার্থগুলি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির গুরুত্বপূর্ণ উত্স, যা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকে রয়েছে।
পুষ্টি সংযোজন
আয়রন হ্রাস চুল পড়ার একটি সাধারণ কারণ, পাশাপাশি জিঙ্ক এবং বায়োটিন। আপনি যদি আয়রনের মতো পরিপূরক নিতে চান তবে প্রথমে এবং সাধারণত কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার আয়রনের ঘাটতি রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখা উচিত। যদি আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করেন তবে অন্য কোনও ওষুধের সাথে অসঙ্গতিপূর্ণ এবং বিরূপ প্রভাব জড়িত না।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
ক্লান্তি এবং স্ট্রেসের কারণে আপনার চুলের ক্ষতি হতে পারে (শারীরিক বা মানসিক) কারণ এগুলি চুল পড়া বাড়াতে পারে, বিশ্রামের সময় পান যা কার্যকর হতে পারে।
চুলে শ্যাম্পু এবং লোশন ব্যবহৃত হয়
কিছু দুর্বল ধরণের পণ্যগুলি আপনার চুলের সাথে মেলে না বা ত্বকের চুলকানির কারণ হতে পারে যা আপনার পতন বাড়াতে, স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলি ব্যবহার করতে এবং আপনার চুলের জন্য সঠিক পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
প্রত্তেহ যত্ন
সঠিক চুলের যত্ন প্রদান এবং ভাল পুষ্টি আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে। আপনার চুলগুলি উইন্ডশীল্ড বা হেয়ার ব্যান্ডের সাহায্যে টানতে না দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি শরত্কালে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, কয়েকটি উন্নত চুল অপসারণ সরঞ্জামগুলির জন্য, সঠিক সরঞ্জামগুলি চয়ন করুন। একটি নরম দাঁত আঁচড়ানোর কারণে মাথার ত্বক এবং নরম ব্রাশ স্ক্র্যাপ হয় না।