প্রত্যেক মহিলার লম্বা চুল হওয়া উচিত। প্রত্যেক মহিলার একটি ছোট চুল থাকে যা দ্রুত তার চুল বাড়তে চায় তবে আপনি যে স্বপ্ন এবং স্বপ্ন দেখেছিলেন সেই আদর্শ চুল হয়ে উঠতে আপনাকে সময় এবং ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করতে হবে। এক মাসে চুলের বৃদ্ধির হার এক সেমি হয়। ।
তবে যদি আমরা আপনার চুলগুলি আশা করি তার চেয়ে কিছুটা ছোট করে তুলতে আপনাকে কিছু উপায় দেয় gave
নিম্নলিখিত এক মাস সহ এক মাসের বৃদ্ধিতে সহায়তা করার একটি উপায়:
- চুল বিশেষজ্ঞরা সর্বদা যে কোনও পুরুষ বা মহিলা যারা এইভাবে চুল প্রসারিত করতে চান এমন কাউকে পরামর্শ দিচ্ছেন কারণ এটি চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়, যেখানে আমরা হাতের আঙ্গুলগুলিতে সমস্ত দয়া সহকারে এবং চুলের মধ্যে প্রবেশ করতে শুরু করি এটিকে খুব কোমলভাবে সরান যাতে কোনও ব্যথা না হয়, এই পদ্ধতির অন্যতম উদ্দেশ্য হ’ল মাথার ত্বককে শক্ত করা এবং শিকড়গুলি ঠিক করা এবং আপনার আঙ্গুলগুলিকে তেল দিয়ে ডুবিয়ে দেওয়ার জন্য এবং মেশিনের আগে চুল, লেবু ব্যবহার করা যেতে পারে তেল, খাঁটি জলপাই তেল বা তেতো বাদাম তেল মিষ্টি, এবং জলছানা তেল।
- অঙ্গগুলি শেল করতে চুলের সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলুন। অঙ্গগুলি সমতল করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় কারণ তারা চুল লম্বা হওয়া, দ্রুত বর্ধন এবং চুল ভাঙ্গা রোধ করে। প্রতি সাত সপ্তাহে কেবলমাত্র অঙ্গগুলি থেকে চুল কেটে ফেলতে হবে, যাতে চুল সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে বৃদ্ধি পায়।
- বাদাম, বাদাম, বাদাম, বাদাম, বাদাম, কাজু, বাদাম, কাজু বাদাম এবং অন্যান্য ভিটামিন। জিঙ্ক এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো পুষ্টিকর চুলগুলি দীর্ঘায়িত করতে এবং এটি দ্রুত বাড়তে উত্সাহিত করে।
- পুরো শস্যযুক্ত খাবার খান কারণ এগুলি লোহা এবং ভিটামিনে পূর্ণ যা আপনার চুল আপনাকে বাড়তে সহায়তা করতে পছন্দ করে। খাঁটি গম থেকে তৈরি পুরো শস্যের রুটি, চাল এবং পাস্তা খান।
- প্রাকৃতিক ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর প্রোটিন সমৃদ্ধ লেবুগুলি খান। দেহ গঠনের জন্য লেগুমগুলি গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিনবিহীন ডায়েট প্রোগ্রাম অনুসরণকারী মহিলারা সহজেই তাদের অনুভূতি হারাবেন। যে সকল মহিলার লম্বা চুল থাকতে চান তাদের প্রত্যেকের জন্য প্রোটিন সমৃদ্ধ ডায়েট খাওয়া উচিত। এটি চুলের উন্নতি করে এবং এর শিকড়কে শক্তিশালী করে।
- সবুজ শাকসবজি গ্রহণ করা উচিত কারণ এগুলিতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন জাতীয় অনেক ভিটামিন রয়েছে। এই সবুজ খাবারের মধ্যে রয়েছে পার্সলে, পুদিনা, জলছবি, পালং শাক এবং ব্রকলি। তারা চুল শক্তিশালী করে এবং এটি অনেক উন্নত করে।