নারকেল তেল
নারকেল তেল দীর্ঘকাল ধরে গ্রীষ্মমন্ডলীয় জনগোষ্ঠী, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এবং প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপপুঞ্জে সমস্ত বয়সের সমস্ত গোষ্ঠীর জন্য একটি উচ্চ পুষ্টিগুণ এবং সৌন্দর্যের যত্নের মূল উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়ে আসছে এবং নারকেল তেলের জনপ্রিয়তা বিশ্বজুড়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেতে থাকে নারকেল তেলে 90% এরও বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল এজেন্ট থাকে এবং শোষণকে সহজতর করে। অন্যান্য খনিজগুলি, সত্যটিতে নারকেল তেলকে অভিজাত খাদ্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে কারণ এটি দেশ ও বিদেশ থেকে স্বাস্থ্যের প্রচার ও সমর্থন করে।
চুলের জন্য নারকেল তেলের উপকারিতা
নারকেল তেল চুলের অনেক মূল্যবান সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- চুল শক্তিশালীকরণ: নারকেল তেলতে সঞ্চিত ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা চুলের ময়েশ্চারাইজিং এবং নমনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে। মাইক্রোস্কোপিক স্তরে, নারকেল তেল ক্ষতিগ্রস্থ চুলের স্ট্র্যান্ডের ফাঁকগুলি পূরণ করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নারকেল তেলের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খনিজ তেলের তুলনায় ভাল ফলাফল দেয় নারকেল তেল চুলের শ্যাফ্টটি প্রবেশ করে এবং এটি আগের চেয়ে শক্তিশালী করতে কাজ করে। অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 16 সপ্তাহ ধরে নারকেল তেল দিয়ে চিকিত্সা করা চুলের পরিবেশগত প্রভাব খুব কম ছিল।
- চুল এবং মাথার ত্বকের ময়শ্চারাইজিং: নারকেল গাছ এটির ভিতরে প্রচুর পরিমাণে জল সঞ্চয় করে, বিশেষত নারকেলের ফলের ফলস্বরূপ, আপনি যখন নারকেলের ফল থেকে তেলটি ফিল্টার করেন তখন তেলটি উচ্চ ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য ধারণ করে, শুষ্ক ত্বকে কার্যকরভাবে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটি চুলের ফলিক্স এবং ত্বক এবং ময়শ্চারাইজিং প্রবেশ করতে সক্ষম, ত্বককে স্বাস্থ্যকর রেখে।
- খুশকি: মাথার ত্বকে সাদা ফ্লেক্স, চুলকানি এবং অন্যান্য কারণে খুশকি তৈরি হয় তবে নারকেল তেল খুশকির চিকিত্সার জন্য প্রায় পুরোপুরি কাজ করে, মাথার ত্বকে থাকা ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া দূর করে, নারকেল তেল চুলের ত্বককে আর্দ্রতা দেয়।
- মাথার ত্বকে পরিষ্কার করুন: নারকেল তেলতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের জ্বালা মোকাবেলায় কাজ করে এবং মাথার ত্বকের ক্যান্ডিডা এবং স্ট্যাফিলোকক্কাসকে প্রভাবিত করতে পারে এমন বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়, গবেষণার ফলে দেখা গেছে যে নারকেল তেলে ভারতে ল্যুরিিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করে। নারকেল মাথার ত্বকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার কমিয়ে দেয়। মাথার ত্বকে সংক্রমণের অনেকগুলিই নারকেল তেল দিয়ে সম্পূর্ণ চিকিত্সা করা হয়েছে।
- চুল ঘন হওয়া: নারকেল তেল চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে, তবে চুলের বৃদ্ধিতে সরাসরি নারকেল তেলের প্রভাব দেখাতে পারে এমন কোনও গবেষণা নেই, তবে এটি চুলকে শক্তিশালী করে এবং এর ঘনত্ব এবং বোমাবর্ষণ প্রতিরোধকে বাড়াতে কাজ করে, যা সময়ের সাথে সাথে এর বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় এবং যখন চুলের নারকেল তেল মালিশ করে এটি চুলের ফলিক্সের দিকে রক্তের প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, যা জাপানে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে চুলের ঘনত্ব এবং বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে।
জেনারেল নারকেল তেলের উপকারিতা
নারকেল তেলে অনেক মূল্যবান সাধারণ সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- ওজন হ্রাস: নারকেল তেল একটি সিরিজ মাঝারি ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণ করে, যার ফলে শরীরে শক্তি উত্পাদন করে এবং ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে আপনি যখন একটি ডায়েট অনুসরণ করেন, নারকেল তেল শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি উত্পাদন করতে কাজ করে, এটি উল্লেখ করার মতো শরীরের চর্বি হিসাবে কেবলমাত্র এই মাঝারি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির মধ্যে একটি।
- অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ত্বক: ত্বকে নারকেল তেল স্ট্যাফিলোককাস অরিয়াসের সংক্রমণ, একটি সংক্রমণ এবং নারকেল তেলকে রক্ষা করতে সহায়তা করে বেশ কয়েকটি ত্বকের অসুস্থতার জন্য এটিও চিকিত্সা।
- নিরাময়ের ক্ষত: নারকেল তেল ছোট ছোট ক্ষতগুলিতে চিকিত্সার জন্য কাজ করে।
- প্রসারিত চিহ্নগুলির নিষ্পত্তি: প্রসারিত চিহ্নগুলি গর্ভাবস্থার কারণে ঘটে, কখনও কখনও অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি বা এমনকি ওজন হ্রাস করার কারণে। নারকেল তেল এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং ক্রমাগত ম্যাসেজ করার সময় এই চিহ্নগুলি দূর করতে কাজ করে। এশীয় দেশগুলির দেশগুলিতে প্রসারিত চিহ্নগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার এটি অন্যতম সাধারণ উপায়।
- ত্বকের সমস্যার জন্য চিকিত্সা: ত্বকের ম্যাসাজে ক্রিম এবং অন্যান্য প্রস্তুতি ছাড়াও নারকেল তেল ব্যবহার করা হয় পাশাপাশি ত্বকের ফুসকুড়ি, শুষ্ক ত্বকের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে এর উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যার চিকিত্সায় যেমন সহায়তা করে সোরিয়াসিস এবং একজিমা।
চুলের জন্য কীভাবে নারকেল তেল ব্যবহার করবেন
নারকেল তেল ধারণ করে এমন অনেক রেসিপি রয়েছে যা চুলের চিকিত্সা করার জন্য অন্তর্ভুক্ত:
চুলের জন্য নারকেল তেল রেসিপি
নারকেল তেলতে অনেকগুলি সম্পূর্ণ পুষ্টি থাকে যা ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে, কারণ এটি চুলের স্ট্র্যান্ডগুলিকে সহজেই প্রবেশ করে এবং চুলের ক্ষয়টি ক্ষতি থেকে রোধ করতে সহায়তা করে।
পদ্ধতি 1
উপকরণ:
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি:
- প্রতিদিন, বা সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার, গরম নারকেল তেল দিয়ে 5 মিনিটের জন্য মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- রাত থেকে সকাল অবধি তেল ছেড়ে দিন, এবং প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে হালকা হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
পদ্ধতি 2
উপকরণ:
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি:
- ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল সাথে ১/৪ কাপ মধু মিশিয়ে নিন।
- মিশ্রণটি স্যাঁতসেঁতে চুলের উপর রাখুন এবং এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- হালকা গরম জলে চুল ধুয়ে ফেলুন, এবং সপ্তাহে একবার বা দু’বার রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।