তিল তেল
তিল থেকে প্রাপ্ত উদ্ভিজ্জ তেল কি; এটি রান্নার সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। খাবারে সুস্বাদু গন্ধ এবং স্বাদ দিতে, খাবারের পুষ্টির মান বাড়ানোর জন্য এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য এটি বিভিন্ন ধরণের সালাদে যুক্ত করা যেতে পারে। তিল তেল এখনও চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয়; যাতে এটি শরীরের পেশীগুলিকে ম্যাসেজ করার জন্য চাপ এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়।
তিলের তেলে অনেক পুষ্টি থাকে; এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির একটি ছোট শতাংশ রয়েছে, ভাল “অসম্পৃক্ত” চর্বিগুলির পাশাপাশি উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন কে, জে এবং বি, এবং ফসফরাস, তামা, আয়রন, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজগুলিরও রয়েছে as হিসাবে ফাইবার এবং শরীরের গুরুতর রোগের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি গ্রুপ।
শরীরের জন্য তিল তেলের উপকারিতা
- তিলের তেল শরীরের বিপাক উন্নতি করে যা রক্তে কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে যা হৃদয়কে স্ট্রোক এবং করোনারি ধমনী রোগ থেকে রক্ষা করে।
- তিলের তেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা কোলন ক্যান্সার এবং মলদ্বার জাতীয় অনেক ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রধান ভূমিকা পালন করে।
- তিলের তেল মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে; এটি মাড়িকে প্রদাহ থেকে রক্ষা করে, দাঁত সাদা করার জন্য কাজ করে, মুখের জীবাণু এবং ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধ করে, দাঁত ক্ষয় ও পতন রোধ করে এবং দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকে ব্যবহার করে।
- তিলের তেল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে; এটি একটি অন্ত্রের রেচক, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধক এবং কোলন সমস্যা এবং ব্যাধিগুলির আচরণ করে।
- তিলের তেল ওজন হ্রাস এবং স্থূলত্ব নির্মূল করতে অবদান রাখে, কারণ এতে তিলের উপাদান রয়েছে যা দেহে ফ্যাট পোড়া প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে।
- তিল তেল ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং বার্ধক্যজনিত ও বয়সের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে কোলাজেন উত্পাদন বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বকের পৃষ্ঠের ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলির পোড়া এবং পুনরুত্থানের চিকিত্সা করার ক্ষমতাকে সহায়তা করে।
- তিলের তেল রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে এবং শরীরকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করতে প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে।
- এই তেল রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করে, হার্টের স্বাস্থ্য, ধমনী এবং রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করে এবং দেহে ভাল কোলেস্টেরলের অনুপাত বাড়িয়ে তোলে।
চুলের জন্য তিলের তেলের উপকারিতা
তিলের তেল চুলকে আরও গাer় করে তোলে এবং উভয় লিঙ্গের মধ্যে প্রাথমিক ধূসর রঙের উপস্থিতি রোধ করে। এটি মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনও সক্রিয় করে; এটি চুলের ক্ষতিগ্রস্থদের ক্ষতি করে, চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং সূর্যের আলোতে অত্যধিক এক্সপোজারের কারণে চুলকে ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করে। , এবং মাথার উকুন এবং ডিমের চিকিত্সার জন্য প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে এবং চুলকে নরম করে পোলিশ করতে এবং ক্রাস্টের সাথে লড়াই করতে এবং শুকনো চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য ময়েশ্চারাইজার এবং কন্ডিশনার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।