ফেসিয়াল কেয়ার
মুখের যত্ন নেওয়ার প্রক্রিয়া বা কাজটি প্রতিদিনের ভিত্তিতে মহিলাদের জন্য অন্যতম উদ্বেগ; মহিলারা তার মুখের সতেজতা এবং দীপ্তি এবং উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে চান এবং একটি ছোট বয়সের সাথে উপস্থিত হতে চান এবং ঝকঝকে মুক্ত এবং ত্বকের বৃদ্ধির ত্বকের মুক্তির পাশাপাশি দানা ও পিম্পলস থেকে মুক্ত এবং শুকনো এবং রঞ্জকতা এবং এই সমস্ত উপভোগ করতে চান শুধুমাত্র মুখের যত্নের মাধ্যমেই অর্জন করা যায়।
ফেসিয়াল কেয়ার মানে হ’ল দৈনিক ভিত্তিতে নির্দেশাবলী প্রয়োগ করা এবং নিয়মিত ব্যর্থতা বা বাধা ছাড়াই এবং এই নির্দেশাবলীর মধ্যে রয়েছে পরিবেশের মনোযোগ খাওয়া-দাওয়ার মাধ্যমে যে আচরণ করা হয় তার মধ্যে প্রতিনিধিত্ব করা হয় এবং বাইরের যত্নে ক্রিম, মাস্সার, ময়েশ্চারাইজার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং মুখের উপর ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা হয়, প্রাকৃতিক প্রস্তুতি বা রাসায়নিক হোক।
কীভাবে মুখের যত্ন নেবেন
- ভারসাম্যযুক্ত স্বাস্থ্য খাদ্য যা সম্পূর্ণরূপে সমস্ত জাতের বৈচিত্র্যের উপর নির্ভর করে; এতে पालक, লিভার, ব্রকলি, ফসফরাস, ডিম, চিজ এবং দুধে পাওয়া প্রোটিন এবং জলপাইয়ের তেল, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারে থাকা ওমেগা -3 এর মতো প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে।
- গুরুতর ডায়েট এড়ান, যা খাদ্যের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস এবং একটি একক ব্যাচের উপর ভিত্তি করে; এটি মুখের রূপান্তর ঘটায়, যদিও এটি অনিবার্য ডায়েট একজন ডায়েটিশিয়ান বা চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসারে পদক্ষেপ এবং পর্যায়ে থাকতে হবে।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, বিশেষত গ্রীষ্মের সময় এবং উত্তাপের তরঙ্গের সময়, যখন তাপমাত্রা স্বাভাবিক মাত্রা অতিক্রম করে, বিশেষত যারা তাদের কাজের কারণে বা অন্যথায় সূর্যের আলোকে উন্মুক্ত হন; আট কাপ থেকে পানির পরিমাণ বাড়িয়ে নিন, ত্বকের ফাটল এবং শুষ্কতা এড়াতে সর্বনিম্নের চেয়ে কম পরিমাণে, গ্রীষ্মের সময়কালে সময়ে সময়ে মুখকে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য জলযুক্ত একটি মেশিনগান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং মুখ ধোয়ার পরে বা অযু মুখ শুকানো না পছন্দ করে এবং এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুকিয়ে যেতে দেয়।
- বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে একটি প্রতিরক্ষামূলক সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, কমপক্ষে প্রতি দুই ঘন্টা পর পর সূর্যের পুনর্নবীকরণকে বিবেচনা করুন।
- সানস্ক্রিন এবং অন্য কোনও ক্রিম লাগানোর আগে প্রাকৃতিক গোলাপ জল দিয়ে মুখটি মুছুন এবং এটি শুকনো ছেড়ে দিন; কনডম এবং ফাউন্ডেশন ক্রিমের মুখগুলি রাসায়নিক থেকে সুরক্ষিত।
- ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য, আপনি শসা এবং খোসা ছাড়ানো দুধ দিয়ে তৈরি একটি মাস্ক প্রস্তুত করতে পারেন; বৈদ্যুতিন মিশ্রিত সঙ্গে খোসা শসা মিশ্রিত; দুধ যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান, তারপরে এটি আপনার ত্বকে এক তৃতীয়াংশের জন্য প্রয়োগ করুন; তারপরে ঠান্ডা, ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- সকালে মুখের সতেজতা বাড়ানোর জন্য মুখের হালকা ম্যাসাজ দিয়ে মিষ্টি বাদাম তেলের হালকা স্তর দিয়ে ঘুমানোর আগে আপনার মুখটি ম্যাসাজ করুন।
- ফেসিয়াল কেয়ার প্রসেসের অন্যতম প্রাথমিক পদ্ধতি ফেসিয়াল পিলিং। মৃত ত্বক, ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ এবং ব্রণ সরিয়ে আপনি ফার্মেসী এবং দোকানে বিক্রি হওয়া পিলারগুলি ব্যবহার করতে পারেন। অলিভ অয়েল, বা মিষ্টি বাদাম তেল বা জোজোবা তেল দিয়ে কোনও এক তেলের সাথে মোটা চিনি বা মোটা লবণের মিশ্রণ মিশ্রণটি তৈরি করে নিজেই প্রস্তুত করতে পারেন এবং তারপরে মুখটি লালচে হওয়া শুরু করে, চোখের পার্শ্ববর্তী অঞ্চল থেকে দূরত্বকে বিবেচনা করে, তারপরে হালকা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন এবং ছিদ্র বন্ধ করার জন্য বরফের ঘনক দিয়ে মুছে ফেলুন, খোসা ছাড়ানোর কারণে খোলাও একই উদ্দেশ্যে মুখের তাজা লেবুর রস দিয়ে মুছতে পারেন এবং ছেড়ে দিতে পারেন এটি শুকনো এবং তারপর আবার ধোয়া।