ত্বকের সৌন্দর্য
ত্বকের সৌন্দর্য হ’ল স্ত্রীলোকের সৌন্দর্যের গোপনীয় বিষয়, তাই তিনি তার মুখ এবং ত্বকের সৌন্দর্য এবং ত্বকের সৌন্দর্যকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি কারণ যেমন স্ট্রেস এবং স্ট্রেস যত্ন নিতে আগ্রহী, ঘুম, অপুষ্টি, দূষণ, বা অ্যালকোহল পান করা বা ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শের অভাব, এগুলি সমস্ত ত্বককে আরও ভঙ্গুর ও শুষ্ক ও ক্লান্ত করে তোলে, তাই এই নিবন্ধে ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে করার উপায়গুলি সম্পর্কে কথা বলব।
একটি চকচকে বর্ণের জন্য হোম রেসিপি
নারকেল তেল
নারকেল তেল শুষ্ক ও নিস্তেজ ত্বকের কার্যকর চিকিত্সা। এটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড দ্বারা ত্বককে হাইড্রেট এবং পুষ্ট করতে সহায়তা করে। তেলের ফেনল যৌগগুলি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপে অবদান রাখে এবং ত্বককে একটি চমত্কার উজ্জ্বলতা দেয়।
উপকরণ :
- নারকেল তেল.
কিভাবে ব্যবহার করে :
- তেলটি কিছুটা গরম করা হয়, তারপরে মুখ এবং ঘাড়ে রাখা হয়।
- কয়েক মিনিট বৃত্তাকার নড়াচড়া দিয়ে ম্যাসেজ করুন।
- পরের দিন সকালে রাতারাতি তেল মুখে এবং ঘাড়ে রেখে দিন।
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।
কলা, ওটমিল এবং দুধের মিশ্রণ
ওটগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলি খোসা ছাড়তে এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, দুধ ত্বকের উন্নতি করার সাথে সাথে কলাটিকে ত্বকের উজ্জ্বলতা দেয়।
উপকরণ :
- একটা পাকা কলা।
- ওটমিল একটি চামচ।
- দুধ 5 টেবিল চামচ।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি :
- কলা একটি পাত্রে গুঁড়ো হয়, তারপরে ওটস এবং দুধ যোগ করুন এবং উপকরণগুলি একসাথে মেশান।
- মিশ্রণটি মুখে রাখুন এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে পিরিয়ড পরে ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
পছন্দের রস এবং মধু মিশ্রিত করুন
এটি নিস্তেজ ত্বককে পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে, যখন মধু এটি কার্যকরভাবে ময়শ্চারাইজ করে।
উপকরণ :
- দুই টেবিল চামচ শসার রস।
- দুই টেবিল চামচ মধু।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি :
- উপকরণগুলি একসাথে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
- মিশ্রণটি মুখে রাখুন এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে পিরিয়ড পরে ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
অ্যালোভেরার জেল এবং লেবুর রস
আপনি যখন মিশ্রণটি অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার করেন তখন আপনার ত্বককে আরও উজ্জ্বল দেখায় লেবুতে এবং অ্যালোভেরা উভয়ই ভালভাবে একত্রিত হন।
উপকরণ :
- অ্যালোভেরা জেল একটি চামচ।
- এক টেবিল চামচ লেবুর রস।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি :
- উপকরণগুলি একসাথে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
- মিশ্রণটি মুখের উপর প্রয়োগ করুন, দাগ বা পোড়া এড়াতে এবং এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ভাল করে শুকিয়ে নিন।
দুধের মিশ্রণ এবং জলপাই তেল
দুধ ত্বককে উন্নতি করতে সহায়তা করে, অন্যদিকে জলপাই তেল ত্বককে উজ্জ্বল করে।
উপকরণ :
- গুঁড়ো দুধ দুই টেবিল চামচ।
- জলপাই তেল এক চামচ।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি :
- উপকরণগুলি একসাথে ভালভাবে মিশিয়ে সামান্য গোলাপ জল যোগ করুন।
- মিশ্রণটি মুখে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ভাল করে শুকিয়ে নিন।
ডিমের মুখোশ
এটি ডিমগুলি ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেয় এবং এটি পাশাপাশি হালকা এবং রঙের অভিন্নতাতে সহায়তা করে।
উপকরণ :
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি :
- ডিমটি একটি পাত্রে ভেঙে ভালভাবে উল্টে যায়।
- মিশ্রণটি মুখে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ভাল করে শুকিয়ে নিন।
মধু মাস্ক
মধুতে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বক পরিষ্কার করতে এবং এটি আরও নরম করতে সহায়তা করে, পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ধারণ করে যা ত্বককে নরম এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে এবং অসুবিধাগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
উপকরণ :
- উপযুক্ত পরিমাণে মধু।
কিভাবে ব্যবহার করে :
- একটি পরিষ্কার এবং ভেজা মুখে মধু রাখুন।
- কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করুন, তারপরে 5 মিনিটের জন্য মুখের উপর ছেড়ে দিন।
- হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে পিরিয়ড পরে ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
- সেরা ফলাফল পেতে দিনের পর দিন এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
গোলাপ জল
গোলাপজল ত্বকের জন্য টোনার হিসাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি এটি পরিষ্কার করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে। এটি রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে ত্বককে আরও গ্লো করে তোলে। এটি ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
উপকরণ :
- গোলাপ জল.
- তুলাপিন্ড.
কিভাবে ব্যবহার করে :
- আধা ঘন্টার জন্য ফ্রিজে গোলাপ জল রাখুন।
- সুতির বলটি গোলাপ জলে ডুবিয়ে রাখা হয়, তারপরে মুখ এবং ঘাড়েও রাখা হয়।
- কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে সকালে এবং সন্ধ্যায় এটির দিনে দু’বার পুনরাবৃত্তি করুন।
দই এবং মধুর মিশ্রণ
দই ছিদ্রগুলির ভিতরে জমে থাকা ময়লা অপসারণ করে ত্বককে হালকা করার এবং এটি পরিষ্কার করার জন্য কাজ করে, যা মিশ্রণটি নিয়মিত ব্যবহার করা হলে করা হয়।
উপকরণ :
- দই দুই টেবিল চামচ।
- এক চা চামচ মধু।
কিভাবে ব্যবহার করে :
- নরম টেক্সচার পেস্ট পেতে একে অপরের সাথে উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- মিশ্রণটি মুখে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পিরিয়ড পরে ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ভাল করে শুকিয়ে নিন।
- পছন্দসই ফলাফল পেতে এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।
ওটস এবং দইয়ের মিশ্রণ
ওটস ত্বককে খোসা ছাড়ায় এবং ত্বকের মৃত কোষ এবং অমেধ্য দূর করতে পাশাপাশি ত্বককে প্রশমিত করে এবং নরম করে তোলে।
উপকরণ :
- ওটমিল তিন টেবিল চামচ।
- দই দুই টেবিল চামচ।
কিভাবে ব্যবহার করে :
- টেন্ডার হওয়া পর্যন্ত ওটস পিষে নিন।
- ওটমিলটিতে দই যোগ করুন এবং একটি নরম টেক্সচার পেস্ট পাওয়ার জন্য উপাদানগুলি একসাথে ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- মিশ্রণটি মুখে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে পিরিয়ড পরে ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
- সেরা ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে দু’বার পুনরাবৃত্তি করুন।
অতিরিক্ত টিপস এবং নির্দেশাবলী
এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস এবং নির্দেশিকা যা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করবে:
- প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করে, জল ত্বককে উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, কারণ এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং এগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
- শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ এবং ত্বকের সতেজতার জন্য প্রয়োজনীয় একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিশ্চিত করতে, যার মধ্যে নিম্নলিখিত রয়েছে:
- ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি যা ত্বকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং সরাসরি মাছ এবং আখরোটে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন সি যা ব্রণর সাথে দ্রুত চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং সাইট্রাস এবং পালংশাক থেকে পাওয়া যায়।
- ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন তাজা শাকসবজি, বাদাম এবং তাজা ফল।
- চিনি এবং লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন, যেখানে প্রতিদিন 45 গ্রামের চেয়ে কম চিনি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং লবণ পুরোপুরি কাটা উচিত কারণ এটি মুখমণ্ডলে ফুলে উঠেছে makes
- পর্যাপ্ত পরিমাণে না পেলে ভিটামিন বড়ি নিন।
- নিয়মিত অনুশীলন, এটি রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং আপনার ত্বককে আরও চকচকে দেখায়।
- বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন লাগিয়ে ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করুন।
- ডিহাইড্রেশন এবং মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে সপ্তাহে একবার ত্বকের খোসা ছাড়ান।
- বিশেষত ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন মুখ ধোয়ার যত্ন নিন এবং এটি থেকে মেকআপ সরিয়ে ফেলুন।
- মুখের অমেধ্য এবং দীর্ঘমেয়াদি ময়লা দূর করতে এবং ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে টোনার ব্যবহার করুন।
- ময়শ্চারাইজিং ময়েশ্চারাইজিং মুখ ত্বকের জন্য উপযুক্ত।