শুষ্ক ত্বক
শীতের অন্যতম তাত্পর্যপূর্ণ সমস্যা হ’ল ত্বকের শুষ্কতা। এর লক্ষণগুলি হ’ল: শুষ্কতা, ডিহাইড্রেশন, ত্বকের স্কেলিং, সতেজতা, প্রাণশক্তি, গ্ল্যামার, বিরক্তি, লালভাব, ক্র্যাকিং, সাদা চিহ্ন, যার কারণ হতে পারে, তাই আমরা শুকনো ত্বকের চিকিত্সার কথা উল্লেখ করার জন্য এই নিবন্ধে আলোচনা করব।
শুষ্ক ত্বকের কারণ
- উষ্ণ তাপমাত্রায় যেমন হিটার বা গ্যাসের সাথে ক্রমাগত এক্সপোজার অব্যাহত থাকে।
- অপুষ্টি এবং একটি সমন্বিত ডায়েটের অভাব, বিশেষত ভিটামিন এ এর ঘাটতি।
- ত্বকের ধোয়া পুনরাবৃত্তি করুন বা অ-ভাল সাবান ব্যবহার করুন।
- ধোয়া পরে শুকনো ছাড়াই ত্বক ছেড়ে দিন।
- সূর্যের আলোতে ক্রমাগত এক্সপোজার।
- প্রসাধনী ব্যবহারের পরে ত্বকের অসাবধানতা পরিষ্কার করা।
- হাইপোথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগ
- অ্যালার্জি, ব্রণ এবং মূত্রবর্ধক হিসাবে নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার।
- মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি সহ: চরম উদ্বেগ, উত্তেজনা, নার্ভাসনেস এবং হতাশা।
- আবহাওয়া এবং জলবায়ুর পরিবর্তন, বিশেষত শীত মৌসুমে।
শুষ্ক ত্বকের জন্য চিকিত্সা
- খাবার, পুষ্টি এবং ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়া যা তাজা ত্বক লাভ করে এবং ফলমূল, শাকসব্জী, ফলমূল, গাজর, শাক, কলা, বাঁধাকপি, বাদাম এবং পার্সলে জাতীয় ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করে।
- মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক খোসা ব্যবহার করুন। ওটমিলের সাথে প্রচুর পরিমাণে দুধ মিশ্রিত করুন এবং বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে ত্বকে ম্যাসাজ করুন, তারপরে শুকনো ছেড়ে চলে যান এবং তারপরে জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
- কোমল পানীয়, চকোলেট এবং ভাজা আলু থেকে দূরে থাকুন।
- হিটার বা গ্যাস থেকে উত্তাপের দীর্ঘ এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
- সরাসরি সূর্যের আলো বা ঠান্ডা বায়ু স্রোতের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
- সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন।
- গরম জলের পরিবর্তে ঝরনা প্রক্রিয়ায় গরম জল ব্যবহার করুন।
- প্রাকৃতিক তেল সমন্বিত সাবান ব্যবহার: মরোক্কান সাবান, নবুলী সাবান এবং লরেল সাবান সহ।
- ত্বকের ময়েশ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করার জন্য যত্ন নিন; গ্লিসারিন সামান্য লেবু, বেগুনি এবং গোলাপের সাথে মিশ্রিত করুন।
- মুখ ধোয়ার সময় ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন; সূক্ষ্ম শিরা উদ্দীপনা।
- আপনি যদি ত্বক ক্লিনজার ব্যবহার করেন তবে গরম জল ব্যবহার করুন।
- প্রতিদিন আট গ্লাস জল খাওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন; ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার ক্ষেত্রে এটির ভূমিকা এবং এটি শুকানো থেকে রোধ করার জন্য
- শীতকালীন ত্বকের যত্নের সঠিক পণ্যগুলি বেছে নিন, যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, ত্বককে পুষ্ট করার জন্য এবং এটি শুকানো থেকে রোধ করতে পাশাপাশি ত্বকের শোষণের ক্ষমতা এবং এর থেকে উপকারের জন্য উদ্ভিজ্জ তেলযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।
- ডিহাইড্রেশন থেকে সুরক্ষা এবং সুরক্ষা দিতে প্রতি সপ্তাহে ত্বকের মুখোশ ব্যবহার করুন।
- ধুমপান ত্যাগ কর.
- পারফিউম এবং অ্যালকোহলযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার থেকে দূরে থাকুন।
- ব্যায়াম।
- পশমী পোশাক এবং রুক্ষ জমিন পরেন না।