স্কিন স্বাস্থ্য
ত্বক এমন আয়না যা কোনও মহিলার সৌন্দর্যকে প্রতিফলিত করে, এটি সৌন্দর্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তাই যত্ন বজায় রাখতে হবে এবং সতেজতা বজায় রাখতে হবে এবং এই ত্বকের ক্ষতির কারণ হতে পারে এমন সমস্ত বিষয় থেকে দূরে থাকতে হবে, তার সংবেদনশীলতার কারণে, এটির প্রয়োজন বিশেষ মনোযোগ এবং যত্ন।
শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
জলবায়ু পরিবর্তনের ফলস্বরূপ, ত্বকটি অনেক পরিবর্তনের মুখোমুখি হয়। গ্রীষ্মে ত্বক গরম ঝলকের ঝুঁকিতে বেশি থাকে। তাপ এবং আর্দ্রতা সাইকেল চালকদের উত্থানের ফলস্বরূপ, ত্বক শুষ্কতা এবং চুলকানিযুক্ত ত্বকের সংস্পর্শে আসে। শীতকালে, তাপমাত্রা কম থাকে এবং আর্দ্রতাও প্রয়োজনীয় সূর্যের তাপের সাথে প্রকাশিত হয় না। , ত্বক ডিহাইড্রেশন, ঝলকানো, ত্বকে সংক্রমণ এবং অন্যান্য ক্ষতির জন্য আরও প্রবণ হয়ে পড়ে যা তাদের প্রভাবিত করতে পারে। ত্বকের যত্ন নেওয়ার এবং শুষ্কতা থেকে মুক্তি এবং একটি সুন্দর ত্বক পাওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করুন, এবং ত্বক পরিষ্কার করতে প্রাকৃতিক সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন; কারণ এতে ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক এবং উত্পাদন ক্ষতিকারক থাকে না।
- ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য ব্যবহৃত ময়েশ্চারাইজার এবং পণ্যগুলির যথাযথ নির্বাচন এটি নিশ্চিত করে যে এটিতে ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ত্বককে সুরক্ষিত করতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এই ময়েশ্চারাইজারগুলিতে ত্বকে প্রবেশকারী খাঁটি উদ্ভিজ্জ তেল রয়েছে।
- গোসলের সময় বা ত্বক পরিষ্কার করার সময় গরম জল এড়িয়ে চলুন; কারণ গরম জল ত্বকে উপস্থিত উদ্ভিজ্জ তেলগুলি সরিয়ে কাজ করে এবং তাই শুকিয়ে যায়।
- ময়শ্চারাইজার এবং নাইট ক্রিম ব্যবহার করে একটি শয়নকালীন নিয়ম অনুসরণ করুন যা সকালে ত্বককে সতেজতা দেয়।
- উদ্ভিজ্জ তেল, ভিটামিন এবং বিশেষত ওমেগা -3 ভিটামিনযুক্ত ডায়েটগুলি খান; আমি ত্বকের আর্দ্রতা এবং ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয়।
- স্নানের জল ফিল্টার করা হয় কারণ অনিচ্ছাকৃত জলে অনেকগুলি লবণ এবং খনিজ থাকে যা শুষ্ক ত্বকের কারণ হয়।
- জলপাই তেল শুষ্ক ত্বকের অন্যতম সেরা চিকিত্সা, এটি মেক-আপ অপসারণ এবং এটি ভালভাবে পরিষ্কার করতে, শুষ্ক ত্বকের ফলে ত্বকের চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে এবং কোনও ময়েশ্চারাইজার ক্রিম রাখার আগে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়; এটি ত্বকের জন্য পুষ্টিকর শ্রেণির কাজ করে।
- প্রাকৃতিক খোসা, যা ঘরে বসে তৈরি হয়, কোনও শিল্প উপকরণ ছাড়াই ব্যবহার করে, একটি প্রাকৃতিক রেসিপি রয়েছে: এতে দই আধা কাপ, একটি ভাল-গ্রাউন্ড অ্যাভোকাডোর এক চতুর্থাংশ, দই এবং অ্যাভোকাডোর সাথে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে এই মিশ্রণটি রাখুন ত্বকে এবং এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য ছেড়ে দিন, ত্বক ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, কারণ এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে প্রভাব ফেলে এবং ত্বকে প্রদর্শিত জীবাণু, পিলস এবং pimples প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে এবং ত্বককে সতেজতা এবং সতেজতা এবং নমনীয়তা এবং প্রাণশক্তি দেয়।