জলের গুরুত্ব
মানবদেহে এর রচনায় জল 70% থাকে, কারণ বিপাকের ক্ষেত্রে এর গুরুত্ব এবং এতে কোষগুলির বেঁচে থাকার কারণে উচ্চ কার্যকরী পারফরম্যান্সের শব্দ হয় এবং আমাদের দেহে জলের অভাবের ফলস্বরূপ দ্রুত এই ঘাটতি দেখা দিলে সন্তোষজনক এবং এর কারণ চিহ্নিত করার লক্ষণ রয়েছে এবং আমাদের পানির অবিচ্ছিন্ন প্রয়োজন এবং মদ্যপানের ধারাবাহিকতা সম্পর্কে আমাদের মনে করিয়ে দেয়, এবং তৃষ্ণা মেটাতে জল পান করা যথেষ্ট নয়, তবে আমাদের অবশ্যই অন্য একটি ডায়েট হিসাবে প্রতিদিনের প্রোগ্রাম এবং মনোযোগ বিকাশ করতে হবে অথবা কাজ.
সাম্প্রতিক চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে আমাদের মধ্যে একের পর এক বারো দিন খাবার ছাড়া জল থাকতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, দেহে এটিতে জমা হওয়া ফ্যাটগুলির মাধ্যমে খাবারের ক্ষতিপূরণ দিতে পারে, এবং পানির ক্ষতিপূরণের কোনও অন্য উত্স নেই এবং শরীরের অঙ্গগুলির অনেক রোগ এবং অকার্যকরতা সৃষ্টি করে। দিন শেষে.
প্রাকৃতিক ব্যক্তির জন্য গড়ে প্রতিদিনের পানীয় জল প্রায় আট কাপ, প্রায় এক লিটার এবং দেড় থেকে দুই লিটার অনুমান করা হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে প্রতিদিন তিন লিটার পানিতে পৌঁছাতেও ছাড়িয়ে যায় এবং আমি আগেও বলেছি যে পানীয়তে ধারাবাহিকতা রয়েছে জল আমাদের রোগ থেকে রক্ষা এবং সুস্থ দেহের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, অন্যদিকে, অধ্যয়নগুলি পানীয় জলের নান্দনিক সুবিধাগুলি নির্দেশ করেছে, বিশেষত বাইরের ত্বক, যা আশেপাশের কারণগুলি প্রভাবিত করে শরীরের প্রতিরক্ষামূলক এবং প্রতিরক্ষামূলক ব্লক নেতিবাচকভাবে এবং এছাড়াও শরীরের তাপমাত্রা এবং অন্যান্য অনেক কার্য নিয়ন্ত্রণ করে
ত্বকের জন্য জল খাওয়ার উপকারিতা
এবং নিম্নলিখিত ত্বকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার সুবিধা:
- ডিহাইড্রেশন এবং ত্বকের খোসা থেকে ত্বককে রক্ষা করুন, যেখানে জল ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং এটি আরও তাজা, স্বাস্থ্যকর এবং নমনীয় করে তুলবে এবং মধু বা লেবুকে গরম পানিতে মেশানো লেবুর যোগ করার পরামর্শ দেয় যাতে শরীরের বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি এবং পেটকে ইতিবাচকভাবে প্রতিফলিত হয় একদিকে ত্বক, এবং অন্যদিকে মুখের উপর শস্য এবং pimples এর উত্থান হ্রাস করতে কাজ করে।
- একটি নতুন ধরণের খাদ্যতালাকে ওয়াটার বার্গার বলা হয়, যা ত্বকে রিঙ্কেলগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং প্রচুর পরিমাণে চর্বি হ্রাস করার পরে এটি শক্ত করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করার উপর নির্ভর করে এবং শরীরকে সরবরাহ করার জন্য এই ডায়েটের সাথে সুষম স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্য প্রয়োজন শক্তি এবং তার সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান।
- প্রচুর পরিমাণে জল খেলে ত্বকের অম্লতাও ভারসাম্যহীন হয়। চর্মরোগ এবং ত্বকে চুলকানি সৃষ্টিকারী সংক্রামক ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধির কোনও ক্ষেত্রে নেই।
- বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি যেমন চোখের চারপাশে কুঁচক এবং ছোট রেখাকে হ্রাস করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং কোষের অখণ্ডতার জন্য প্রদাহ ছাড়াই দাগ এবং ক্ষত নিরাময়ের দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- দেহে রক্ত চলাচল সক্রিয় করতে এবং কোষ এবং জৈব অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে অবদান রাখে, ফলে ক্ষতির হাত থেকে দূরে একরকমভাবে শরীরের বাইরের সমস্ত বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি পান।