বীট-পালং
বিটরুট খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা দেহ রক্ষা করে এবং এর কাজগুলি নির্ভুলভাবে সম্পাদন করতে সহায়তা করে। এটিতে বিটাকারোটিন, আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ক্লোরিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আরও অনেকগুলি রয়েছে percentage তবে একটি বিশাল শতাংশ মানুষ তার শরীর এবং ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে অবগত নয়। এটি তিক্ত স্বাদের কারণে এক ধরণের কোল্ড ড্রিঙ্ক হিসাবে পরিবেশন করতে প্রস্তুত to এখানে আমরা ত্বকে বীটের রসের গুরুত্ব, কীভাবে এক কাপ রসালো রস এবং মুখ এবং গোলাপী ঠোঁটের জন্য একটি মুখোশ প্রস্তুত করব তা ব্যাখ্যা করব।
ত্বকের জন্য বিটের রস উপকারিতা
- এটি ব্রণ এবং পিম্পলসের সমস্যাগুলির পাশাপাশি ত্বকের ঝক্কি এবং শৈশবকালীন লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে এবং ত্বকের সংস্পর্শে আসা কোনও প্রদাহ রোধ করে।
- এটি ত্বককে সতেজতা দেয় এবং শরীরকে অমেধ্য, অতিরিক্ত জল এবং ত্বকের বাল্জগুলি শুদ্ধ করে।
- এটি ক্রমাগত কোষ তৈরি এবং পুনরূজীবিত করতে সহায়তা করে, কারণ এতে ফলিক অ্যাসিডের একটি বৃহত পরিমাণ রয়েছে, যা ত্বকের রোগ এবং ত্বকের সমস্যা এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি থেকে মুক্তি পেতে কাজ করে।
- এটি ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে এবং ত্বকের সতেজতা এবং উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে কাজ করে।
- আপনি যখন এটি খাওয়া চালিয়ে যান তখন ত্বককে তাত্পর্যপূর্ণ ও তাৎপর্যময় করতে সাহায্য করে।
- এটি ত্বকের ক্যান্সার, রোদে পোড়া ও রঞ্জকতা থেকে রক্ষা করে যা এপিডার্মিসে সংঘটিত হতে পারে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্টাইল বজায় রাখতে সহায়তা করে কারণ এটিতে লাইকোপিন রয়েছে যা ত্বককে স্বাস্থ্য দেয়।
- ত্বকের ভাঁজগুলিতে যে তৈলাক্ত হয়ে থাকে তা সরান এবং সাদা শস্যের গঠন প্রতিরোধ করুন।
বীট রস প্রস্তুত
- দুটি সিম।
- আপেল দুটি টুকরা।
- দুটি গাজর বা কমলার রস।
- ইচ্ছা অনুযায়ী চিনি।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- ঠান্ডা জলের সাথে উপাদানগুলি ভালভাবে ধুয়ে নিন, তারপরে এগুলি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটুন, তারপরে এগুলিকে কিছুটা নরম করতে গরম পানিতে 10 মিনিটের জন্য রাখুন।
- পানি ভিজার সাথে ব্লেন্ডারে উপাদানগুলি রেখে দিন এবং তরল তরল হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন।
- চিনি যোগ করুন এবং আবার মিশ্রিত করুন, তারপরে নতুনভাবে বরফের কিউবগুলির সাথে পরিবেশন করুন।
মুখ এবং ঠোঁটের জন্য বীট মাস্কের প্রস্তুতি
- মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে ভ্যাসলিনের সাথে ঠোঁটটি খোসা ছাড়ান, তারপরে মুখের উপর একটি গরম জল হিসাবে রাখুন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য নিরাময় করুন, তারপরে এই উপাদানগুলির নগর ক্যাচার:
- ঘন বিট রস দুই টেবিল চামচ।
- তিল তেল চামচ।
- দেড় টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল।
- মোম চামচ।
- ফুটন্ত জল কাপ।
- ক্যাচারটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন: পুরো গলে যাওয়া অবধি ফুটন্ত জল এবং মধুচক্র একসাথে রাখুন এবং তারপরে পুরো উপাদানগুলি যোগ করুন এবং একসাথে মিশ্রিত করুন, তারপরে মিশ্রণটি একটি এয়ারটাইট পাত্রে রেফ্রিজারে রেখে দিন এবং যতক্ষণ না আপনি পরিষ্কার ত্বক না পান তা দিনে দুবার ব্যবহার করুন এবং গোলাপী ঠোঁট।
টিপস
- প্রতিদিন এক কাপের বেশি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। দিনে আধা কাপ খাওয়া আপনাকে পছন্দসই ফলাফল দিতে পারে, কারণ এটি শরীরের সাধারণ দুর্বলতা এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করে, হিবিস্কাসের মতো হতাশা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে।
- বিটরুট খাওয়ার ফলে প্রায়শই শীতল হওয়া, শরীরের লালচেভাব এবং জ্বরের কারণ হয় যখন আপনি এই সমস্যার মধ্যে থেকে কোনও একের সংস্পর্শে আসেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।