চোখের নীচে কালোতা সবচেয়ে স্বাস্থ্য এবং নান্দনিক সমস্যা যা পুরুষ বা মহিলাদের অনিদ্রা ও অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং অন্যের সামনে বিব্রতকর দৃশ্যের কারণ করে; এবং যারা এই পরিস্থিতিতে ভুগছেন তারা তাদের সম্ভাব্য সমস্ত উপায়ে বা প্রশমন থেকে মুক্তি দিতে চান।
চোখের চারপাশে কালো হওয়ার কারণ রক্তে কার্বন-ডাই-অক্সাইডের ঘনত্ব বাড়ানো, যা বিভিন্ন কারণের ফলে আসে। যেহেতু চোখের চারপাশের ত্বকে গ্রন্থি বা ফ্যাট কোষ থাকে না তবে ত্বকের একটি পাতলা স্তর যা কৈশিক ধারণ করে, এটি রক্তের রঙ প্রতিফলিত করে, যা গ্যাসের কারণে কালো বা কালো হয়।
চোখের চারদিকে কালো হওয়ার কারণ
- পরিবারে জেনেটিক হতে এবং রক্তে বা অন্যান্য রোগে আক্রান্ত না হয়ে।
- রক্তচাপ হ্রাস।
- রক্তশূন্যতা; অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, বিতরণ, struতুচক্র, দুর্বল পুষ্টি এবং গুরুতর ডায়েটের কারণে।
- প্রতিদিনের চাপ; কাজ এবং চাপ এবং ধ্রুবক নার্ভাস উত্তেজনা এবং ক্লান্তির কারণে।
- ঘোলাটে ঘুমের সময়সূচী, দীর্ঘায়িত ঘুম এবং কম আলোতে স্মার্ট এবং পোর্টেবল ডিভাইসগুলির ব্যবহার।
- ধূমপান.
- রাসায়নিকের ঘনত্বের সমন্বিত প্রসাধনী ব্যবহার।
চোখের নিচে কালোভাব দূর করার উপায়
- প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসব্জী লোহা সমৃদ্ধ খাবেন, বিশেষত: পালংশাক, পার্সলে, জাম্বুরা, লিভার এবং অন্যান্য; রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে লড়াই করা
- ধূমপান এবং আর্জেলা ছেড়ে দিন।
- বিছানায় পোর্টেবল ডিভাইসগুলি ব্যবহার না করে ঘুমানোর সময়সূচী সাজিয়ে রাখুন এবং দিনে 8-6 ঘন্টার মধ্যে ঘুমান।
- কাজের সময় বিরতি নিন, বাইরে বাইরে ব্যায়াম করুন, রক্তে অক্সিজেন বাড়ানোর জন্য গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস নিন এবং কার্বন-ডাই-অক্সাইডকে বহিষ্কার করুন।
- কাজের সংকেতগুলি থেকে:
- বিকল্প স্লাইসগুলি এমন চেনাশোনা যা চোখের উপর রাখা হয় এবং এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য পিছনে পড়ে থাকা বন্ধ থাকে।
- আলু; চেনাশোনাগুলিতে কাটা, শীতল হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখা যেতে পারে এবং তারপরে দশ মিনিটের জন্য বন্ধ চোখের উপর রাখা যায়।
- টি ব্যাগ; চা পান করার পরে এগুলি নিষ্পত্তি করার দরকার নেই, তবে ফ্রিজের ভিতরে একটি থালাতে রেখে চোখ বন্ধ করার জন্য সংকোচ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- চোখের চারপাশের অঞ্চলটি ম্যাসাজ করুন হালকা তেল যেমন মিষ্টি বাদামের তেল দিয়ে হালকা তেল দিয়ে হালকা তেল দিয়ে ভিতর থেকে আঙ্গুলের হালকাভাবে ফ্ল্যাট করুন।
- প্রচুর পানি পান কর.
- চোখের উপর স্ট্রেস এবং স্ট্রেন উপশম করুন, বিশেষত কম্পিউটার ব্যবহার করার সময়, টিভি দেখার সময় বা মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময়, চোখ বন্ধ করে এবং একটানা আধা মিনিটের জন্য বেশ কয়েকবার খোলার মাধ্যমে।