দই
দই হ’ল উচ্চমূল্যের উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ খাদ্য যা শরীরকে উপকার করে এবং তার সুরক্ষা বজায় করে এবং অনেকগুলি রোগের প্রকোপ হ্রাস করে যা সাধারণভাবে এবং বিশেষত ত্বকে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। দইতে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের একটি উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, অ্যাসিড এবং খামির একটি বৃহত পরিসীমা যা সঠিক হজমে সহায়তা করে, অ্যান্টি-অ্যালার্জেন গঠনে দইকে শরীরকে প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে এবং এখানে আমরা দইয়ের বিভিন্ন সুবিধাগুলি সরবরাহ করব ত্বকে।
দেহ ও ত্বকের জন্য দই খাওয়ার উপকারিতা
- ডিহাইড্রেশন থেকে ত্বককে রক্ষা করতে এবং দীর্ঘ সময় ধরে ত্বকের আর্দ্রতা স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে, তাই খরা এবং রোদে পড়া এড়াতে গ্রীষ্মে প্রতিদিন দই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- এটি ব্যাকটিরিয়ার সাধারণ জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে এবং এর বৃদ্ধি হ্রাস করে কারণ এতে অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান এবং ব্যাকটেরিয়া রয়েছে।
- প্রারম্ভিক জেরিয়াট্রিক এবং অস্টিওপোরোসিস থেকে রক্ষা করে।
- ত্বকের সতেজতা এবং রঙের অভিন্নতা বাড়াতে এবং ত্বকে সূর্য এবং বিভিন্ন প্রসাধনী থেকে উদ্ভূত সমস্ত রঙ্গকগুলি সরাতে সহায়তা করে।
- এটি নিয়মিত নিলে ত্বককে কোমলতা দেয়।
- ত্বকের রঙ হালকা করুন।
- ত্বক শক্ত করে এবং এর বড় ছিদ্র থেকে মুক্তি দেয়।
- স্নায়ু উপশম করে, চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়।
- শান্তভাবে ঘুমাতে সহায়তা করে।
- প্রতিদিন সকালে এবং নিয়মিত এটির এক কাপ গ্রহণ করার পরে শরীরে বিদ্যমান সমস্ত বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়।
- শরীরের স্বাস্থ্য এবং সতেজতা বজায় রাখে, প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে।
দেহ এবং ত্বকের জন্য দই থেকে উপকারী উপায়
- ক্ষুধা নিবারণের জন্য খাবারের মাঝে দই সর্বদা খাওয়া হয় এবং এক্ষেত্রে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং দ্রুত এবং সঠিকভাবে খাবার হজমে সহায়তা করে।
- আপনি কোনও ডায়েট অনুসরণ করার সময় দই পূর্ণ চর্বি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ দেহে ফ্যাট এবং প্রোটিনের একটি অনুপাতের প্রয়োজন, তবে কয়েক শতাংশ শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে, এবং জৈবিক প্রক্রিয়াগুলি।
- আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক চিনিযুক্ত পানীয়গুলির বিকল্প হিসাবে দই ব্যবহার করা যেতে পারে।
লস্সি
- পছন্দের সাথে দুধ মিশ্রিত করুন: এই মুখোশ ভারসাম্য এবং তাজাতা বজায় রাখে এবং ত্বককে হালকা করে; একটি টুকরো টুকরো দই এক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রাখার জন্য যখন দই পুরো শুকিয়ে নিন
- মধুর সাথে দই মেশান: তিন টেবিল চামচ দই দুই টেবিল চামচ প্রাকৃতিক মধুর সাথে মিশ্রিত করুন এবং চোখের চারপাশের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা মিশ্রণটি XNUMX মিনিটের জন্য মুখ এবং ঘাড়ে রাখুন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে মুখ এবং ঘাড় পরিষ্কার করুন ।
- দই এবং স্ট্রবেরি মিক্স: দুটি ম্যাসড স্ট্রবেরি একে অপরের সাথে অর্ধ প্যাক দই এবং 2 টেবিল চামচ মিষ্টি বাদাম তেল মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি ত্বকে মিশ্রিত করুন এবং 20 মিনিট পুরোপুরি শুকানোর জন্য ছেড়ে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপর শীতল করুন।