আপেল সিডার ভিনেগার
অ্যাপল সিডার ভিনেগার এক প্রকার ভিনেগার যা প্রাকৃতিক আপেলের রস থেকে তৈরি, ফ্যাকাশে হলুদ এবং আপেলকে গুঁড়ো করে তৈরি বা কনফিগার করা হয় এবং তরল পাওয়া যায় এবং তারপরে অ্যালকোহলিক গাঁজন প্রক্রিয়া শুরু করে, চিনি অ্যালকোহলে পরিণত হয় এবং ভিনেগার তৈরি করে ।
আপেল সিডার ভিনেগার এখন পর্যন্ত অন্যতম জনপ্রিয় এবং জনপ্রিয় বিকল্প বিকল্প স্বাস্থ্য চিকিত্সা। এটি প্রাচীনত্বের পর থেকে বহুবিধ রোগের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং প্রাণীদের উপর এতগুলি পরীক্ষাগার গবেষণা করা হয়েছে যা দেখিয়ে দিয়েছে যে অ্যাপল সিডার ভিনেগারের অনেক সুবিধা রয়েছে। এই সমীক্ষায় অ্যাপল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা, বিশেষত মুখ এবং ত্বকে এর উপকারিতা দেখাবে।
ত্বক এবং মুখের জন্য আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা
আপেল ভিনেগার একাধিক ত্বক এবং মুখের সুবিধার জন্য, সহ:
- ব্রণর চিকিত্সা, অ্যাপল সিডার ভিনেগারের পরিমাণটি 3-4 পরিমাণ জলের সাথে মিশিয়ে ত্বকে নরম তুলার সাথে লাগিয়ে রাখুন এবং তাকে দশ মিনিট রেখে পানি দিয়ে মুখটি ধুয়ে ফেলুন এবং এই প্রক্রিয়াটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন দিন.
- গা dark় দাগ বা অন্ধকার দাগগুলি সরিয়ে দেয়।
- মৃত ত্বক সরিয়ে দেয়, ত্বকে প্রশস্ত ছিদ্র বন্ধ করে দেয়।
- সানবার্ন হ্রাস করে, যেহেতু ভিনেগার অল্প জল দিয়ে মিশ্রিত হয়, বেশিরভাগভাবে ঠান্ডা হয় এবং রোদে পোড়াতে রাখা হয়। এই পদক্ষেপ ত্বককে তার সতেজতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
- অ্যাপল সিডার ভিনেগার ত্বকে পিএইচ এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, যা তেল এবং শুষ্ক ত্বকের সর্বোত্তম স্তর বজায় রাখে।
- সোরিয়াসিসের তীব্রতা উপশম করে।
- মুখের ফ্লাশিং এবং লালভাব হ্রাস করে এবং বিশেষত চুল অপসারণের পরে এটি নির্বীজন করে।
- ত্বককে মসৃণ করে তোলে।
- ভিনেগার কার্যকর মেকআপ রিমুভার এবং মেকআপের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা হয়, যেমন: ব্রাশ।
- বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় এবং ত্বককে পরিষ্কার করে দেয়।
আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে ব্যবহার করবেন
আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার আগে, আপনার মুখের কোনও জ্বালা না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ত্বকের কিছু অংশে এটি আপেল সিডার ভিনেগারের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করতে হবে।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির তুলনা করার একটি কার্যকর এবং সাশ্রয়ী উপায়। এটি প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ করা যায়। এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন এটি ব্যবহারের একটি সহজ এবং সাধারণ পদক্ষেপ। একটি নরম তুলার উপরে কিছুটা আপেলের ভিনেগার রেখে আলতো করে মুছুন। , এক পরিমাণে আপেল সিডার ভিনেগার চার পরিমাণে জলের সাথে মিশ্রিত করুন এবং একটি তুলো ব্যবহার করে এই মিশ্রণটি দিয়ে ত্বকটি মুছুন এবং দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে লোশন দিয়ে মুখটি ধুয়ে নিন এবং ত্বকের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার রাখুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন এই প্রক্রিয়া দিনে তিনবার; ।
ত্বকের জন্য খুব কার্যকর পানীয় রয়েছে, মধুর সাথে সিডার ভিনেগার সিরাপ; এক কাপ গরম জলে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন, সামান্য মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এই পানীয়টি দিনে একবার বা দুবার পান করুন; এই পানীয়টি ত্বকের বিশুদ্ধতার জন্য দরকারী, পাচনতন্ত্রের অনেক উপকারী।
উপদেশ:
পছন্দসই ফলাফল পেতে এই রেসিপিগুলি নিয়মিত প্রয়োগ করা উচিত। এই রেসিপিগুলি খুব সহজ, খুব বেশি ব্যয় করবেন না, এগুলি প্রস্তুত করতে বা ব্যবহার করতে খুব বেশি সময় নিবেন না এবং বেশিরভাগ প্রসাধনীগুলিতে থাকা রাসায়নিক থেকে মুক্ত তাদের প্রাকৃতিক উপাদানগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা কখনও কখনও ত্বকের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে। ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে প্রাকৃতিক পদার্থ ব্যবহার করতে পছন্দ করুন।
অ্যাপল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা
কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনার জীবনে সামান্য আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করার অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তবে এটি বৈজ্ঞানিকভাবে অপ্রমাণিত এবং ভিনেগার যে স্বাস্থ্য উপকারগুলি সরবরাহ করতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অ্যাপল সিডার ভিনেগার রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে তবে এটি গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- অ্যাপল সিডার ভিনেগার অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং জীবাণুমুক্ত; এটি ব্যাকটিরিয়া হত্যা করে, তাই এটি খাদ্য সংরক্ষণে ব্যবহৃত হয়।
- কোলেস্টেরল হ্রাস করে, তবে আপেল সিডার ভিনেগারের সুবিধা সম্পর্কে মানুষের সম্পর্কে কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই, তবে প্রাণীদের উপর পরীক্ষাগুলি রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল হ্রাসে এর কার্যকারিতা দেখিয়েছে।
- ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। গবেষণাগার গবেষণায় দেখা গেছে যে আপেল সিডার ভিনেগার ক্যান্সারের কোষগুলির বৃদ্ধি ধীর করতে পারে।
- চুল চকচকে এবং প্রাণবন্ত, সমপরিমাণ পরিমাণে পানির সাথে অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে কয়েক মিনিটের জন্য চুলে লাগিয়ে রাখে এবং তারপরে জল দিয়ে চুল ধুয়ে দেয়।
- ওজন কমাতে সহায়তা করে; আপেল সিডার ভিনেগার খেলে ক্ষুধা হারায়।
- খুশকির চিকিত্সা।
আপেল সিডার ভিনেগার এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সীমিত পরিমাণে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের ফলে কোনও ব্যক্তির ঝুঁকি থাকে না, তবে দীর্ঘ সময় ধরে বা বড় পরিমাণে এটি ব্যবহার করা বেশ কয়েকটি ঝুঁকি নিয়ে থাকতে পারে। সুতরাং, নিম্নলিখিতগুলি আমলে নেওয়া উচিত:
- একজন ডায়াবেটিস রোগীর আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার সম্পর্কে তার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং যদি এটি ব্যবহার করা হয় তবে তাকে রক্তে শর্করার মাত্রা ক্রমাগত অনুসরণ করা উচিত।
- অস্টিওপোরোসিসযুক্ত মহিলাদের এটি ব্যবহার করার সময় সাবধান হওয়া উচিত।
- আপনি যখন হৃদরোগ, ডায়রিটিক্স এবং রেভাজনিত রোগীদের মধ্যে আপেল সিডার ভিনেগার খান তখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।