ত্বকের যত্ন
বিশেষত, মহিলারা প্রসাধনী বা প্রসাধনী পদ্ধতি অবলম্বন না করে একটি সুন্দর এবং প্রাকৃতিক ত্বকের জন্য উচ্চাকাঙ্ক্ষী। এটি আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং তাদের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য দেয়। অতএব, ত্বকের সৌন্দর্য এবং তাজাতা বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হ’ল প্রতিদিন ত্বক পরিষ্কার করা। এটি ত্বকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ক্লান্তির কারণ হতে পারে এমন অনেকগুলি সমস্যা রক্ষা ও চিকিত্সা করতে পারে এবং ত্বকের ফ্যাটিযুক্ত ত্বকের সমস্যাগুলি থেকে অন্যদের তুলনায় সাধারণ ত্বক, মিশ্র বা শুকনো বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে তবে আমরা এখানে এড়াতে চাই এমন অনেকগুলি উপায় সমস্ত প্রকারের মানুষের সমস্যা, এবং বিউটিফিকেশন ছাড়াই তাদের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য দিন।
বিউটিফিকেশন ছাড়াই সুন্দর ত্বকের টিপস
ত্বকের সৌন্দর্যের পাশাপাশি শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে জীবনে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিম্নরূপ:
- প্রতিদিন সকালে একবার এবং ঘুমের আগে একবার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত লোশন ব্যবহার করে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন।
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। জল শরীরের কোষগুলির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, ত্বকের কোষগুলি সহ, যা এগুলি টক্সিন এবং অমেধ্য থেকে রক্ষা করে।
- ভিটামিনযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খান, এটি ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার উপর মনোনিবেশ করে এবং আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে।
- ধূমপান থেকে বিরত থাকুন এবং ধূমপায়ীদের উপস্থিত থাকার জায়গা থেকে দূরে থাকুন।
- চা, কফি এবং কোমল পানীয় সহ উত্তেজকগুলির পরিমাণ হ্রাস করুন, কারণ তারা মূত্রত্যাগ ধরে রাখে যা ত্বককে শুষ্কতায় প্রকাশ করতে পারে।
- শান্ত স্নায়ু বজায় রাখুন, মেজাজ এবং মেজাজ উন্নতি করুন এবং উদ্বেগ এবং টান থেকে দূরে থাকুন।
- ত্বকের বড়িগুলির চিকিত্সা যদি হয় এবং কোনওরকম হস্তক্ষেপ না করে, কারণ এটি ত্বকের সমস্ত অংশে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দেয়।
- দীর্ঘকাল ধরে বিশেষত গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন এবং সূর্যের এক্সপোজার ব্যবহার করুন।
- আপনার ত্বকে সমস্যা এবং যদি প্রাকৃতিক পদার্থের সাথে সমাধান করা কঠিন হয় তবে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে যান Visit
- প্রতিদিন ত্বককে ময়েশ্চারাইজিং করে রাখুন।
- ধুলাবালি এবং ধূলিকণাযুক্ত জায়গা এবং পরিবেশ থেকে দূরে থাকুন।
- খোসানো মৃত কোষের ত্বককে মুক্ত করার জন্য সপ্তাহে একবার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে, তা সতেজতা দেয়।
- শোবার আগে মেক আপ সরান; কারণ পুরো রাত ধরে ত্বকের উপস্থিতি শস্যের উত্থানের ক্ষেত্রে কাজ করে।
- রাতে ভাল ঘুম; কারণ বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে ঘুমানো ত্বককে কোষকে পুনঃজুনাতে সময় দেয়।
প্রাকৃতিক ত্বকের জন্য হোম রেসিপি
একটি সুন্দর ত্বকের জন্য নিম্নলিখিত উপাদান বা রেসিপিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করা যেতে পারে:
টমেটো
টমেটোতে পটাসিয়াম উপাদান সহ ভিটামিন সি রয়েছে, উভয়ই ত্বকের বিশুদ্ধতা এবং স্বাস্থ্যবিধি দেয় এবং এর প্রাকৃতিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। এটি টমেটো থেকে ফল টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য মুখের উপর রাখুন, তারপরে মুখ ধুয়ে নিন এবং আকৃতি এবং রঙের ত্বকের সুস্পষ্ট পার্থক্য পর্যবেক্ষণ করুন।
আপেল
আপেলটিতে ফাইবার এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি গ্রুপ রয়েছে যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন। এই সমস্ত উপাদান ত্বককে পুষ্টি জোগায় এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে। আপেল চুলকানি এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধেও লড়াই করে। এটি প্রাকৃতিক ত্বকের খোসার হিসাবে এটি পরিষ্কার করতে এবং এটি প্রয়োজনীয় নির্মলতা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপেল এর ফল, পাঁচ চা চামচ মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন, তারপর মিশ্রণটি মুখে লাগান এবং দশ মিনিট রেখে দিন, তারপরে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
কমলার খোসা
কমলার খোসার তেল পাশাপাশি ভিটামিন সি এর একটি ভাল অনুপাত রয়েছে তাই এটি ত্বককে বিশেষত তৈলাক্ত ত্বককে ময়শ্চারাইজিং এবং বিশুদ্ধকরণে অবদান রাখে, পাশাপাশি কমলা খোসা ত্বকে সতেজতা ও প্রাণশক্তি দেয় এবং ট্রিট বার্ন ও আঘাতে এবং ত্বকের অনেক সমস্যা, এবং কমলার ফলের বাইরে ত্বকের খোসা ব্যবহার করতে এবং এর স্ট্রগুলি নিতে মিক্সারে ময়দা রাখুন এবং অল্প পরিমাণে জল যোগ করুন। পানির পরিবর্তে দুধ বা মধু ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি একটি পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন। জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুখোমুখি হতে, রঙ হালকা করতে এবং একীভূত করতে এবং তাদের গা dark় দাগগুলি মুছে ফেলার জন্য সপ্তাহে একবার এই মাস্কটি পছন্দ করে নিন।
স্ট্রবেরি
স্ট্রবেরি একটি পদার্থ যা প্রাকৃতিকভাবে ফুটিয়ে তোলে এবং এটি পরিষ্কার করে এবং নিম্নলিখিত হিসাবে ব্যবহৃত হয়:
- কয়েকটি স্ট্রবেরি দুটি টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং এক চা চামচ লবণের সাথে মেশান।
- মিশ্রণটি দিয়ে মুখটি ঘষুন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে শুকনো ছেড়ে চলে যান এবং আপনি খেয়াল করবেন যে ত্বক আরও নরম ও সতেজ হয়ে উঠেছে এবং সুন্দর গন্ধও পেয়েছে।
দই
এই রেসিপিতে লেবুর রসের সাথে দই ব্যবহার করা হয়, উভয়ই ত্বককে ত্বকের নরমতা এবং কোমলতা দেয়। এটি এপিডার্মিসের উপস্থিতিতে কাজ করে এমন অমেধ্যগুলিও সরিয়ে দেয়। এটি ব্রণ এবং গা dark় দাগ থেকে ত্বককেও পরিষ্কার করে। এই মিশ্রণটি তৈরি করার জন্য, এক চামচ রস লেবুর সাথে এক টেবিল চামচ তাজা দই মিশ্রিত করা প্রয়োজন, তারপর হালকা গরম পানিতে ধুয়ে দেওয়ার আগে মুখে 15-20 মিনিটের মধ্যে রেখে দিন।
কাজুবাদাম
বাদাম ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং ময়শ্চারাইজ করে এবং তাজা করে তোলে এবং মুখের উপর মিষ্টি বাদামের তেল ব্যবহার করে বা বাদাম এবং কিছু অন্যান্য প্রাকৃতিক পদার্থ যেমন লেবু ব্যবহার করে একটি মুখোশ প্রস্তুত করতে পারে যা ত্বক ও সতেজতা হালকা করার জন্য একটি দুর্দান্ত মাস্ক, এবং প্রস্তুত নিম্নলিখিত পদ্ধতি অনুসারে:
- এক ডিমের সাদা অংশের সাথে এক চা চামচ জমি বাদাম মিশিয়ে নিন।
- আধা চা চামচ লেবুর রস যোগ করুন এবং উপকরণগুলি একসাথে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে মিশ্রণটি মুখে ছড়িয়ে দিন এবং ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলার আগে বিশ মিনিট রেখে দিন।
আভাকাডো
এই ফলের মধ্যে অনেকগুলি ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এই ভিটামিন ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই এর উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে এবং এতে এমন পদার্থ রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং সমস্ত ত্বকের ধরণের অ্যাভোকাডো ব্যবহারে ত্বকের ধরণের ঝকুনি হ্রাস করে এবং অন্যান্য অনেক উপকারের সাথে ত্বকে আর্দ্রতা দিন এবং নীচের পদ্ধতি অনুসারে অ্যাভোকাডো মাস্ক হিসাবে কাজ করতে পারেন:
- অ্যাভোকাডোর ফলের খোসা ছাড়ুন এবং এর অর্ধেকটি ম্যাশ করুন, তারপরে এক চামচ দুধ, মধু বা দই যোগ করুন।
- মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং তার পরে মাস্কটি রাখুন এবং আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টার মধ্যে রেখে দিন, তারপরে মুখ ধুয়ে নিন এবং পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন।