ছত্রাক
এটি থায়ামিন, নিয়াসিন, বুটেন, পেন্টোথেনিক অ্যাসিড এবং রাইবোফ্লাভিনের অন্যতম ভাল উত্স, পাশাপাশি ফসফরাস, আয়রন, দস্তা এবং সেলেনিয়ামের মতো অনেক খনিজ। ক্রোম।
ত্বকের জন্য বিয়ার ইস্টের উপকারিতা
- বিয়ার ইস্ট মুখের মধ্যে উপস্থিত ব্ল্যাকহেডগুলি চিকিত্সা করতে সহায়তা করে যাতে খামিরটি ত্বকে গভীরভাবে পরিষ্কার হয়।
- বিয়ারের খামিরটি বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে এবং চুলকানি কমাতে মুখের ছিদ্রগুলিকে আঁটসাঁট ও বন্ধ করতে কাজ করে যখন বিয়ারের চামচ এবং দু’চামচ দুধের তৈরি মুখোশ তৈরি করে মুখটি গিঁট করে 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন তারপরে কেবল নরম এবং পরিষ্কার ত্বক পেতে একটি চামচ দুধ রাখুন।
- বিয়ার ইস্টটি পাতলা মুখযুক্ত লোকদের জন্য ব্যবহৃত হয় যাতে তারা মুখটি মোটাতাজা করতে এবং এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং শালীন চেহারা দেয়।
- ব্রুয়ার ইস্ট ব্যবহার করা হয় রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সার জন্য। এটি এক চা চামচ বিয়ার ইস্ট এবং এক চা চামচ নারকেল তেলের মিশ্রণ তৈরি করে ত্বকের রঙকে একীভূত করে কাজ করে, তারপরে আধা ঘন্টার জন্য এটি ঘষে এবং তারপরে সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
- বিয়ার ইস্টটি ত্বকের মৃত কোষগুলির নির্মূল এবং ক্ষয়কে অবদান রাখে বিশেষত মুখের মুখোশের কাজটির মাধ্যমে অর্ধেক লেবুর রস থাকে এবং তিন চামচ বিয়ার ইস্ট এবং একটি সামান্য চিনি যোগ করে এবং মুখে 20 বার রেখে দেয় কয়েক মিনিট, মাস্ক থেকে মুক্তি পেতে হালকা এবং মৃদু করুন তারপর ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
বিয়ার ইস্টের অন্যান্য সুবিধা
- বিয়ার খামির প্রোটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
- এটি আরএনএর উত্স এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়।
- বড় খামির ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে ভাল বলে বিবেচিত হয়।
- বিয়ার ইস্টে ক্রোমিয়াম থাকে যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং গ্লুকোজ বাড়ায়।
- কিছু গবেষণা রয়েছে যা প্রমাণ করে যে এক মাসের জন্য প্রতিদিন দুই চামচ বিয়ার ইস্ট খাওয়া ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলিকে উন্নত করে, বিশেষত যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত।
- ব্রুয়ার ইয়েস্টে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স রয়েছে যা নখ এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস, লাল ত্বক এবং চুলকানি ক্ষেত্রে চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- বিয়ারের খামির খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে ব্যাপক সহায়তা করে কারণ এতে ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রচার করে।
- বিয়ার ইস্টও অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভাল বৃদ্ধিকে উত্সাহ দিয়ে ডায়রিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করে।