প্রতিটি মহিলা শস্যহীন এবং তীব্রভাবে পরিষ্কার ত্বক বজায় রাখার জন্য উচ্চাকাঙ্ক্ষী হয় যাতে তিনি বৃদ্ধির লক্ষণগুলি না দেখায় এবং কোলাজেনের মতো কিছু পদার্থের ত্বকের উত্পাদনের অভাবজনিত কারণে ত্বক স্যাগিংয়ের সমস্যা দেখা দেয় তবে এই সমস্যা হতে পারে কিছু মুখের অনুশীলন এবং কিছু প্রাকৃতিক মিশ্রণের কাজকে কাটিয়ে উঠুন যা ঘরে তৈরি করা যায় এবং প্রচুর শাকসব্জী এবং ফলমূল খেয়েও মূলত কমলা এবং শাকসব্জী যেমন পালং শাক।
ত্বক শক্ত করতে ব্যায়াম করুন
এই অনুশীলনগুলিতে সময় লাগে না তবে কয়েক মিনিট এবং যদি প্রতিদিন ব্যায়াম করা হয় তবে ত্বক শক্ত হওয়ার ক্ষেত্রে স্পষ্ট পার্থক্য দেখাবে:
- অনুশীলন 1: আঙ্গুল দিয়ে ভ্রু শক্ত করার সাথে মুখটি খুলুন এবং চোখটি যাতে মুখটি শক্ত থাকে, এবং এই পঁচিশ সেকেন্ড স্থির থাকে এবং এই অনুশীলনটি দিনে দু’বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- অনুশীলন 2: নিম্ন চোয়ালটি যেমন চামচাম গামানোর সময় হয় তেমন সরানো হয় কারণ এই অনুশীলনটি মুখের পেশী শক্ত করতে সহায়তা করে।
- অনুশীলন 3: ভ্রুগুলির উপরের স্থানে আঙ্গুলগুলি রাখুন এবং একই সাথে ভ্রুকে উপরে তোলা দিয়ে ত্বকটি টানুন এবং এই অনুশীলনকে কপালের উপরের কুঁচকিকে আড়াল করতে সহায়তা করে।
- অনুশীলন 4: ঠোঁটের সামনে প্রসারিত হওয়ার সাথে একটি বৃত্ত আকারে ঠোঁট একত্র করুন এবং তারপরে সর্বাধিক ডিগ্রি পর্যন্ত প্রশস্ত হাসি দিন এবং এই অনুশীলনটি দিনে দশবার পুনরাবৃত্তি করুন, এই অনুশীলন গালকে শক্ত করতে এবং তাদের গোলাপী রঙ দিতে সহায়তা করে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয়করণের কারণে।
মুখ শক্ত করার জন্য প্রাকৃতিক মিশ্রণ
- কলা মাস্ক: এটি একটি কলা ফলের ক্রাঞ্চ করে তৈরি করা হয় এবং এক চামচ অলিভ অয়েল এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে তৈরি করা হয়। এই মুখোশটি ত্বককে আরও শক্ত করতে এবং রিঙ্কেলগুলি আড়াল করতে সহায়তা করে।
- স্ট্রবেরির সাথে দুধের মুখোশ: স্ট্রবেরিগুলিকে সামান্য দুধ এবং মুখ মিশিয়ে ছেড়ে দিন। 5 মিনিটের জন্য, জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। এই মিশ্রণটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং বলি এবং বলিগুলি গোপন করে।
- দুধ এবং লেবু মাস্ক: একটি বড় চামচ দই এক চা চামচ লেবুর রস মিশ্রিত করুন এবং 20-30 মিনিটের জন্য পরিষ্কার ত্বকে লাগান, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে দেওয়ার আগে মুখটি ভাল করে ঘষুন। এই মিশ্রণটি ঘাড়কে শক্ত করার জন্য, ত্বকের কুঁচক এবং দানার প্রভাবগুলি মুছে ফেলতে দুর্দান্ত কার্যকারিতা রয়েছে।
- অ্যাভোকাডো মাস্ক: অ্যাভোকাডোর ফল দুটি টেবিল চামচ মধু এবং সাদা ডিমের সাথে মিশ্রিত করুন এবং এই মিশ্রণটি মুখে লাগান কুড়ি মিনিট এবং তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- চিনি এবং ডিমের মুখোশ: এই মাস্কটি প্রাচীন কাল থেকেই ব্যবহার করা হয় এবং ত্বক শক্তিশালীকরণের উপর এর স্পষ্ট প্রভাব রয়েছে এবং এক চা চামচ চিনির সাথে কুসুম ডিমকে পেটানোর মাধ্যমে প্রস্তুত করা হয় এবং তারপরে পাঁচ মিনিটের জন্য আলতোভাবে একটি ম্যাসাজ দিয়ে মুখে রেখে ধুয়ে ফেলুন জলের মুখ এবং এই মিশ্রণটি বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে বিলম্বিত করে।
- ত্বকের সতেজতা বজায় রাখা এবং পূর্ববর্তী পদ্ধতিগুলিকে পরিষ্কার প্রভাব দেওয়া, জল পান করা এবং প্রচুর স্ট্রেস এবং স্ট্রেস দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।