কলা
ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চিকিত্সা হিসাবে এবং ক্যান্সার হ্রাস করার জন্য সাধারণভাবে শরীরে কলা উপকারের পাশাপাশি এটি ত্বকের জন্য একাধিক সুবিধাও দেয় এবং অবাক করার মতো বিষয় নয়, কলাতে পটাশিয়াম সহ গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ এবং উপাদান রয়েছে এবং ভিটামিন বি, এবং ভিটামিন এ, সি, ই, দস্তা এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের গ্রুপ, তাই আমাদের প্রতিদিনের খাবারের মধ্যে কলা যেমন ত্বকের প্রাকৃতিক মিশ্রণের একটি উপাদান হিসাবে পরিচয় করিয়ে দেওয়া ভাল, নিম্নলিখিত উপকারিতা হল ত্বকের জন্য কলা।
ত্বকের জন্য কলা উপকারিতা
কেলাসহ অনেকগুলি উপকারিতা রয়েছে যা সরাসরি মুখে প্রয়োগ করে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে, প্রতিদিন কলা খেলে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে, নিম্নলিখিত সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য সুবিধা:
- ত্বককে ময়শ্চারাইজিং: কারণ এতে পটাশিয়াম এবং ময়শ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে যা শুষ্ক ত্বককে জল সরবরাহ করে এবং এটি ময়শ্চারাইজ করে যা এটি একটি নরম স্পর্শ এবং একটি সুন্দর চেহারা দেয়। এটি কলা দিয়ে অর্জন করা যায় এবং চোখ এবং মুখের চারপাশের অঞ্চলটি এড়িয়ে চলার সময় মুখের উপরে রাখা যায়, এটি এক চতুর্থাংশের জন্য রেখে দেয়, দ্রুত ফল পেতে শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, এবং কলা খেলে অবিচ্ছিন্নভাবে মুখ বজায় রাখতে পারে এবং স্বাস্থ্য।
- ত্বকে প্রদর্শিত তেল এবং চর্বি নিয়ন্ত্রণ করে: এটি একটি ভাল মুখের ক্রিম, এবং চর্বিযুক্ত ত্বকের পৃষ্ঠগুলি মুছে ফেলতে সহায়তা করে এবং পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, ই এবং ময়েশ্চারাইজারগুলির সংশ্লেষে সহায়তা করে যা মুখ তৈরি করতে সহায়তা করে একটি স্বাস্থ্যকর ঝলমলে সঙ্গে পরিষ্কার।
- বিরোধী পক্বতা: বোটানিক কলা চুলকানির চিকিত্সার জন্য, মুখের উপর প্রদর্শিত পাতলা রেখাগুলি এবং দাঁত বয়সের হিসাবে ত্বকে প্রদর্শিত দাগগুলির জন্য প্রাকৃতিক।
- ব্রন এর চিকিৎসা: কলা হ’ল ব্রণ এবং পিম্পলগুলির চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত ঘরোয়া উপায়। এটি প্রদাহ হ্রাস করে এবং এটি সৃষ্টি করে এমন ব্যাকটিরিয়াগুলি দূর করে এবং এর জন্য ফেস ক্যাসকে মুখের মুখ হিসাবে কলা ব্যবহার করার মাধ্যমে এবং কলা খেয়ে এই সমস্যা প্রতিরোধের জন্য উভয় ধৈর্য দরকার।
- আলোকিত অন্ধকার দাগ: যেমন ব্রণ, ছোট মোলস, বার্ধক্যজনিত দাগের প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে এগুলি মুখ ফ্যাকাশে, অস্বাস্থ্যকর দেখা দেয়, তাই কলা ব্যবহার এই দাগগুলিকে হালকা, ত্রুটিহীন, স্বাস্থ্যকর এবং তারুণ্যের বর্ণন পেতে সহায়তা করবে।
ত্বকের জন্য কলা খাওয়ার উপকারিতা
কলা খাওয়ার উপকারিতা তাদের ভিটামিন এবং খনিজগুলির মাধ্যমে উল্লেখ করা যেতে পারে:
- পটাসিয়াম: ত্বকের ঝলক বজায় রাখতে ত্বকে প্রয়োজনীয় ময়েশ্চারাইজিং দেয়
- বি গ্রুপের ভিটামিন: ত্বকের কোষগুলির ক্ষয় এবং জারণ সৃষ্টি করে এমন ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি থেকে রক্ষা করে, ফলে অকাল বয়ঃসন্ধিকালে।
- ভিটামিন এ: শুকনো এবং নিস্তেজ ত্বকের যত্ন নেয়, ব্রণ, অন্ধকার দাগজনিত দাগ দূর করে এবং কুঁচকে ত্বককে নরম করে তোলে।
- দস্তা: ব্রণ সৃষ্টিকারী জ্বালাময়ীদের সাথে লড়াই করে।
- ভিটামিন সি: কোলাজেন উত্পাদন করতে, তৈলাক্ত ত্বককে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিনামূল্যে র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কোষকে উদ্দীপিত করার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
- ভিটামিন ই: ত্বকে ইউভি রশ্মি এবং ফলে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি বিলম্বিত করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে।
- লেসিথিন: ব্রণ এবং পিম্পলগুলি বাড়ে এমন ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে।
- অ্যামিনো অ্যাসিড: ত্বককে পুষ্টি জোগায়, সংযোজক টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং সংহতি বজায় রাখে।
আপনি কলা জাতীয় বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করতে পারেন, মুখের মুখোশ হিসাবে ব্যবহার করা হয় বা গ্রহণ করা হয়েছিল, উদাহরণস্বরূপ, মুখের মুখোশ হিসাবে কলাতে মধু বা হলুদ বা লেবুর রস এবং অন্যগুলি যুক্ত করতে পারেন, তবে আমরা যদি খেতে চাই কলা ফলের একীভূত শক্তির মাধ্যমে বা রস হিসাবে পান করা যায় এবং নীচে কীভাবে অ্যাভোকাডো দিয়ে কলা রস তৈরি করা যায়
কলার রস এবং অ্যাভোকাডো
উপকরণ:
- কলা দুই টুকরা।
- অ্যাভোকাডোর অর্ধেক বড়ি।
- দেড় কাপ দুধ।
- আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো।
- 1/4 চা চামচ ভ্যানিলা নিষ্কাশন।
- এক টেবিল চামচ মধু, চিনাবাদাম মাখন alচ্ছিক।
- মৌমাছির পরাগ ধুলো একটি বড় চামচ, এবং চিয়া বড়ি বা কাটা।
- বরফ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান রাখুন, এবং যতক্ষণ না আমরা আমাদের ঘনত্ব পেতে পারি ততক্ষণ রেখে দিন।