- উচ্চ শর্করা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি রক্তে চিনির এক স্তরের দিকে নিয়ে যায় যা মানুষের বৃদ্ধির হরমোনের ব্যবহার এবং গোপনের বিরোধিতা করে
- উচ্চ-চিনিযুক্ত খাবারগুলি বিশেষত ঘুমের আগে এড়ানো উচিত কারণ ঘুমের সময় মানুষের বৃদ্ধি হরমোনের প্রধান সরবরাহ ঘটে
- সরাসরি ব্যায়াম করার আগে খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। যদিও সহিংস খেলাধুলা প্রায়শই বৃদ্ধি হরমোন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, গ্লাইসেমিক ইনডেক্সিং বৃদ্ধি হরমোন প্রকাশের জন্য খেলা চলাকালীন স্থির থাকতে হবে
- শরীরের বৃদ্ধি হরমোনের বিপাককে উদ্দীপিত করার জন্য, অ্যামিনো অ্যাসিড আরজিনাইন, যা মানববৃদ্ধির হরমোন তৈরিতে উত্সাহিত করেছিল, ব্যবহৃত হয়েছিল
সাধারণ বিবেচ্য বিষয়
কিছু নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের মানব বিকাশের হরমোন ব্যবহার হরমোন বৃদ্ধির অ্যান্টিবডি হিসাবে সম্পাদন করে