ইস্ট্রজেন
এস্ট্রোজেন হ’ল হরমোন যা নারীর বৈশিষ্ট্য এবং যৌন অঙ্গগুলির জন্য দায়ী, যা স্তন এবং নিতম্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে যা মহিলাদের আলাদা করে, পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেন থাকে, তবে মহিলাদের অনুপাত এবং কার্যকারিতা বেশি, কারণ এটি বর্ধনের জন্য দায়ী মহিলাদের মধ্যে চুল, এবং এমন কিছু কারণ রয়েছে যা হরমোন ইস্ট্রোজেনের এ-এর ত্রুটি বাড়ে, যা হ্রাস বা হারকে হ্রাস করে এবং এই নিবন্ধে আমরা ইস্ট্রোজেনের উত্থানের পরিস্থিতি সম্পর্কে আলোচনা করব।
হাই ইস্ট্রোজেন
কিছু কারণ ইস্ট্রোজেন হরমোনকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে এবং নিঃসরণে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, যা দেহে বৃদ্ধি পায়।
উচ্চ হরমোনের কারণগুলি
- গর্ভাবস্থাকালীন এস্ট্রোজেন একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, এটি ভ্রূণের গঠন এবং বিকাশে প্রয়োজনীয় প্রজেস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে, তাই গর্ভাবস্থা অন্যতম কারণ হ’ল ইস্ট্রোজেনের উত্থানের দিকে পরিচালিত করে।
- এস্ট্রোজেন মহিলাদের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন এবং struতুচক্র নিয়ন্ত্রণ করে, সুতরাং যদি মাসিকের ব্যাধি ঘটে এবং ছোট চক্র দেখা দেয় তবে এটি ইস্ট্রোজেনের উপর কাজ করে।
- একজন মহিলার মেনোপজ যত ঘনিয়ে আসে তার হরমোন ইস্ট্রোজেন হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
- কিছু কিছু রোগ যা জরায়ুতে ডিম্বাশয়গুলিকে প্রভাবিত করে, যেমন টিক্সের সংক্রমণ, বা তাদের মধ্যে কিছু টিউমার উচ্চ হরমোন ইস্ট্রোজেনের উপস্থিতি।
- ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতা এস্ট্রোজেন হরমোনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যার ফলে এটি বৃদ্ধি পায়।
- কিছু ড্রাগ বা হরমোন উত্তেজক গ্রহণ করুন যা ইস্ট্রোজেনকে প্রভাবিত করে এবং এর উত্থানের কারণ ঘটায়।
উচ্চ হরমোনের লক্ষণ
- ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি ডিম্বাশয়ে প্রভাবিত করে, ডিম্বস্ফোটন এবং উর্বরতা দুর্বল করে, যা মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে, ব্যাধি সৃষ্টি করে বা সম্ভবত মাসিকের ব্যাঘাত ঘটায়।
- গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় প্রজেস্টেরনের অনুপাতকে প্রভাবিত করে, যা জরায়ুর আস্তরণ এবং ভ্রূণকে তাদের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অসুবিধাকে প্রভাবিত করে এবং গর্ভপাত ঘটায়।
- এটি গর্ভাবস্থা বাধা দেয়, ডিম্বাশয়ের ডিম্বস্ফোটনের জন্য দায়ী ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলিকে প্রভাবিত করে।
- উচ্চ এস্ট্রোজেনের কারণে যখন মহিলারা মেনোপজে পৌঁছে বা আশার ধাপ হিসাবে পরিচিত, তখন মাসিক বন্ধ হয়ে যায় break
ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্য বজায় রাখার টিপস
- প্রচুর শাকসব্জী এবং ফলমূল খান এবং এগুলি মূল খাবার প্রস্তুতের সাথে জড়িত করুন এবং টক বা উষ্ণ খাবার এড়িয়ে চলুন।
- উচ্চ পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত টেকওয়ে এড়িয়ে চলুন।
- প্রতিদিনের খাবারের প্রস্তুতিতে শুরুর বীজ বা সয়া বীজের পরিচিতি।
- ধূমপান এবং ক্যাফিনযুক্ত উপাদানগুলি এড়িয়ে চলুন।
- ব্যায়াম করে, বিশেষত হাঁটার মাধ্যমে প্রতিদিন রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য যত্ন নিন।
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানীয় জল বজায় রেখে মিষ্টি বা চিনি থেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখুন।