জলপাই তেল
জলপাই তেল প্রাকৃতিক খাদ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং সর্বোত্তম উত্স। এটি বেশিরভাগ খাবার এবং খাবারের তৈরিতে এর উচ্চ পুষ্টির মান ছাড়াও ব্যবহৃত হয়। এটি শরীরকে অনেক দরকারী পুষ্টি সরবরাহ করে, ফলে শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, আমরা জলপাই তেলের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা এবং এর মাধ্যমে প্রস্তুত করা যেতে পারে এমন কিছু দরকারী মিশ্রণ সম্পর্কে কথা বলব।
জলপাই তেলের উপকারিতা
- কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে, সরাসরি মুখ দিয়ে এটি খাওয়া।
- কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ বাড়লে হ্রাস করুন।
- ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় অবদান রাখুন এবং ডায়াবেটিস রোগীদের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো অনেক রোগের সংস্পর্শকে হ্রাস করুন।
- মাইগ্রেন উপশম করুন।
- অস্টিওপোরোসিস এবং বাত রোগীদের ব্যথা হ্রাস করুন।
- বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ, বিশেষত স্তন ক্যান্সার, কোলন, মলদ্বার এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার।
জলপাই তেলের মিশ্রণ
ত্বকের জন্য
- অর্ধ কাপ মোটা চিনি, তিন টেবিল চামচ জলপাইয়ের তেল মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি মুখের বা শরীরের যে কোনও জায়গায় রাখুন; মৃত ত্বকের কোষ খোসা এবং সেগুলি সরাতে।
- চার টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, তিন টেবিল চামচ লবণ মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি মুখের উপর রাখুন শস্য এবং ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে।
- এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং আরেকটি মধু মিশিয়ে নিন এবং ফলস্বরূপ মিশ্রণটি লাগান এবং আর্দ্রতা জন্য পনের থেকে বিশ মিনিটের জন্য মুখে রেখে দিন এবং ঠান্ডা জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
- সমপরিমাণ জলপাই তেল, মধু এবং লেবুর রস, ফলস্বরূপ মিশ্রণটি মুখে লাগান, দানা থেকে মুক্তি পেতে বৃত্তাকার আন্দোলনে ম্যাসাজ করুন, ত্বককে দারুণ তাজাতা দেয়।
- আধা টেবিল চামচ তেল, এক টেবিল চামচ পুরো দুধ, এক চতুর্থাংশ লবণের সাথে ডিমটি পেটান এবং চুলকানির উপশমের জন্য ত্বকে লাগান।
চুলের জন্য
- আপনার হাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপাই তেল রাখুন এবং শিকড় এবং মাথার ত্বক থেকে আপনার চুলগুলি পাশের দিকে ম্যাসেজ করুন। দু’মিনিট ধরে এটি চালিয়ে যান এবং 30 মিনিটের জন্য চুলের উপর রেখে দিন, বিশেষত ঘুমোন এবং পরের দিন সকালে চুল ধুয়ে ফেলার আগে।
- অল্প আঁচে দুই টেবিল চামচ তেল দিন, ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল, প্রায় ছয় থেকে আট পাতা তরকারী যুক্ত করুন এবং মিশ্রণটি পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন কিন্তু কালো না হয়ে, এবং তারপর ঠান্ডা হয়ে একটি পাত্রে রেখে দিন যাতে এটি ব্যবহার করা যায় সপ্তাহে দুই বার.
- রসুনের পাঁচ থেকে সাতটি দানা এবং দুই টেবিল চামচ তেল মাঝারি তাপমাত্রায় মিশ্রণ করুন, রসুন মধু হওয়া পর্যন্ত তেলটি ভাল করে নাড়ুন, এক চামচ ভিটামিন ই যোগ করুন, ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুল এবং মাথার ত্বকে ভাল করে ম্যাসাজ করুন, এটি শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলুন দ্বিতীয় দিনের সকালে।