গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় অনেকগুলি লক্ষণ ভোগেন যেমন মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্ষুধা হ্রাস বা ক্ষুধা বৃদ্ধি, মেজাজের ব্যাধি এবং বিভিন্ন গন্ধের সংবেদনশীলতা এবং বিশেষত: বমিভাব এবং ঘন ঘন সকালে অনুভূত হওয়ার জন্য গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে প্রকাশিত হতে পারে প্রথম মাস এবং দ্বিতীয় এবং গর্ভাবস্থা, এবং এটি স্বাভাবিক এবং যখন গর্ভবতী মহিলাদের বেশিরভাগই ঘটে occurs তবে এটি তাদের জন্য প্রচণ্ড অস্বস্তি ও বিব্রতকর কারণ হয়, বিশেষত যদি তীব্র হয় এবং বমি করার ইচ্ছাতে পরিণত হয়।
কিছু গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থাকালীন বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পেতে কোনও চিকিত্সার ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলেন, এমনকি যদি তারা ভ্রূণের উপর ওষুধের প্রভাবের ভয়ে তাদের ডাক্তার সুপারভাইজারের আকারে থাকেন, তবে এই অস্থায়ী সমস্যা থেকে উত্তরণের বিকল্প উপায়গুলির সন্ধান এবং বিরক্তিকর । গর্ভাবস্থা বমি বমি ভাব দূর করার কিছু প্রাকৃতিক উপায় এখানে রয়েছে:
প্রাকৃতিক বমিভাব নিরাময়ের পদ্ধতি
- আপনি যখন সকালে বিছানা থেকে উঠবেন, ধীরে ধীরে, একবারে নয়।
- বমি বমি ভাব প্রতিরোধের জন্য এক টুকরো সরল বা নুনযুক্ত বিস্কুট, কুকিজ বা সাধারণ শর্করা খান E
- এক কাপ চা মিশ্রণ আধা চা চামচ মিশ্রিত করুন কারণ তারা সকালের অসুস্থতার প্রতিরোধে কার্যকর প্রভাব ফেলে।
- দিনের বেলা যদি বার বার বমি বমি ভাব হয় তবে এই শোটি প্রস্থান না হওয়া অবধি পুরোপুরি আরাম করতে বা এক টুকরো মিছরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে কারণ এটি বমি বমি ভাব বন্ধ করতে ভাল ভূমিকা রাখে।
- জল বা প্রাকৃতিক রস বা ভেষজ ফুল যাই হোক না কেন দিনের বেলায় তরলের অনুপাত বাড়ান।
- আপনার ত্বকের জন্য সুগন্ধযুক্ত এবং প্রেমময় আতরগুলি শ্বাস নিন এবং আপনার ব্যাগে সুগন্ধ উপভোগ করার জন্য সুগন্ধযুক্ত ন্যাপকিনগুলি রাখুন এবং যখন আপনি ল্যাভেন্ডার বা ফুল যেমন জুঁই এবং ফেলের মতো আকস্মিক বমি বমি ভাব পান তখন শ্বাস প্রশ্বাস নিন। আপনি লেবু বা কমলা এর তাজা টুকরা শ্বাস নিতে পারেন, যা বমি বমি ভাব দূর করতে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে।
- এক কাপ ক্যামোমিল বা আনিসিড বা লেবু চা লজ, লাল এলম, পিচ্ছিল বা আদা মাঝে মাঝে পান করুন।
- নিম্নলিখিত তেলগুলির মতো অ্যারোমাথেরাপি অ্যারোমাথেরাপি তেলগুলি ইনহেলেশন: পুদিনার তেল বা লেবু সবুজ বা লেবু বা আদা তেল।
- কিছু সাধারণ কার্বোহাইড্রেট যেমন ভাত, আলু বা পাস্তা খান কারণ তারা বমিভাব দূর করে।
- ভিটামিন বি 6 গ্রহণ এবং অ্যাভোকাডোস, কলা, মাছ এবং বাদাম খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি যখন বমি বমি ভাব অনুভব করেন তখন কব্জি অঞ্চলে চাপ দিন, কারণ এটি দেখানো হয়েছে যে এই আন্দোলনটি বমি বমি ভাব দূর করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।
- খাবারের সময় জল হিসাবে তরল পান করা থেকে বিরত থাকুন, পাশাপাশি খাবারটি দিনব্যাপী পাতলা এবং বিভক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।