গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থা মহিলাদের জীবনে অন্যতম অনন্য অভিজ্ঞতা। অনেকগুলি পরিবর্তন কেবল শরীরেই ঘটে না, মহিলাদের মেজাজ এবং অনুভূতিতেও ঘটে। এই পরিবর্তনগুলি জরায়ুতে ভ্রূণ গ্রহণের জন্য প্রস্তুত করে দেহের দ্বারা উত্পাদিত অনেক হরমোনগুলির ফলস্বরূপ ঘটে এবং তাকে বৃদ্ধি এবং বিকাশে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির মধ্যে একটি হ’ল ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন, গর্ভবতীর উপর ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ পরিবর্তনের জন্য দায়ী দুটি হরমোন এবং গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে তাদের ঘনত্ব বাড়ায়।
প্রথম সপ্তাহে গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি
যখন গর্ভাবস্থা ঘটে তখন গর্ভাবস্থার কিছু প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দেয়। তবে এর কিছু লক্ষণ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও হতে পারে। গর্ভাবস্থার কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- এবং যখন ডিম্বাশয়টি জরায়ুর আস্তরণে রোপন করা হয়, তখন এটি রক্তের হালকা ফোঁটা হতে পারে, যা সাধারণত ডিমের নিষেকের 6-১২ দিন পরে ঘটে।
- যোনিপথের প্রাচীরের বেধ বাড়ার ফলে সাদা যোনি স্রাব ঘটে।
- স্তনগুলিতে ভারী ও বুলি অনুভূত হওয়া এবং শরীরে হরমোনগুলির মাত্রা পরিবর্তনের ফলে স্তনবৃন্তের চারপাশের অঞ্চলের রঙ পরিবর্তন করা।
- প্রজেস্টেরনের উচ্চ স্তরের কারণে ক্লান্ত বোধ করা এবং নিম্ন রক্তচাপের কারণে, বা রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকায় ক্লান্তও বোধ হতে পারে।
- দিনের যে কোনও সময় বমি বমি ভাব অনুভব করে তবে বেশিরভাগ মহিলারা ভোরের প্রথম দিকে এটিতে আক্রান্ত হন এবং এটি গর্ভাবস্থার হরমোনের কারণে ঘটে থাকে, তবে খুব কম সংখ্যক মহিলাই এটি অনুভব করেন না।
- গর্ভবতী মহিলার ক্ষুধায় পরিবর্তন এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে তিনি যে জাতীয় কিছু খাবার পছন্দ করেছেন সেগুলি থেকে তার মুক্তি।
- মাসিক চক্র বা বিলম্বিত তারিখের অনুপস্থিতি এবং এই অফারটি গর্ভাবস্থার সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
- উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা বেসিক।
- ঘন ঘন প্রস্রাব, হরমোনগত পরিবর্তনের ফলে রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং কিডনিতে প্রবাহ ঘটে, যা মূত্রাশয়কে দ্রুত পূরণ করে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে স্রাব করা প্রয়োজন। মূত্রাশয়ের উপর ভ্রূণের চাপের কারণে গর্ভাবস্থা বাড়ার সাথে সাথে প্রস্রাবের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় increases
- হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে এবং জরায়ুর আকার না বাড়ানোর কারণে কোমরে কিছুটা ফোলাভাব দেখা দেয়।
গর্ভাবস্থার সাধারণ লক্ষণগুলি
গর্ভাবস্থার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মেজাজ পরিবর্তন : কিছু গর্ভবতী মহিলার হতাশাব্যঞ্জক পরিবর্তনের কারণে হতাশাগ্রস্থ ও এডিমা ইউনিট অনুভব করতে পারে, বিপরীতে কিছু গর্ভবতী মহিলারা উল্লাস অনুভব করতে পারেন।
- কোষ্ঠকাঠিন্য : মলদ্বারে জরায়ুটির চাপ এবং গর্ভাবস্থার হরমোনগুলির কারণে পাচনতন্ত্রের ধীরে ধীরে চলাচলের কারণে, গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য হেমোরয়েডের দিকে পরিচালিত করে।
- নিশ্পিশ : এমন একটি লক্ষণ যা অস্বস্তি সৃষ্টি করে, গর্ভবতীদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
- লেগ ক্র্যাম্পিং : অবিচ্ছিন্ন সংকোচনের ফলে প্রায়শই রাতে পায়ের পেশীগুলিতে প্রভাব পড়ে, এতে অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে।
- পিঠে ব্যাথা জরায়ু লিগামেন্টগুলি শিথিল হতে ফলাফল।
- পেট এবং জরায়ু সংকোচনের মাসিক ব্যথা আকারে।
- প্রাকৃতিক যোনি নিঃসরণ বৃদ্ধি এটি একটি স্বচ্ছ সাদা রঙ যার কোনও গন্ধ নেই এবং চুলকানির কারণ হয় না।
- অম্বল : প্রজেস্টেরনের বর্ধিত নিঃসরণের ফলে জ্বলন ঘটে, যা খাদ্যনালী এবং পেটকে পৃথক করে এমন পেশী শিথিল করে, যার ফলে খাদ্যনালীতে পেটের অ্যাসিডগুলির আগমন ঘটে এবং জ্বলনের অনুভূতি হয়।
- পায়ে ফোলা , শিরাগুলিতে জরায়ু চাপের কারণে ভেরিকোজ শিরাগুলির উপস্থিতি এবং রক্তের পরিমাণ বেড়েছে।
গর্ভাবস্থার গুরুতর লক্ষণগুলি
কিছু লক্ষণগুলির জন্য যেগুলির জন্য জরুরি চিকিত্সা পর্যালোচনা প্রয়োজন, সহ:
- যোনি রক্তক্ষরণ
- তীব্র পেটে ব্যথা।
- মারাত্মক মাথাব্যথা, জিভ অসাড়তা সহ মাথাব্যথা এবং ঝাপসা দৃষ্টি।
- প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, বা পরিমাণের অভাব।
- মুখ এবং চোখের চারদিকে ফোলাভাব এবং গোড়ালি বা পায়ে হঠাৎ ফোলাভাব।
- গুরুতর বমি বমিভাব, বা বমি বমিভাব যা ব্যথা বা জ্বরের সাথে থাকে।
- যোনি স্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন এবং জলের বা শ্লেষ্মা রক্তে পরিণত হওয়ার শক্তি পরিবর্তন করুন।
গর্ভধারণ পরীক্ষা
যখন নিষিক্ত ডিম গর্ভে নিষিক্ত হয়, তখন কোরিওনিক হরমোন (এইচসিজি) এর স্রাব, যা ভ্রূণের বৃদ্ধি ও বৃদ্ধিকে সহায়তা করে, শুরু হয়। এই হরমোনের ঘনত্ব যথেষ্ট হওয়ার পরে, এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে ছেড়ে দেওয়া শুরু করে। গর্ভাবস্থা পরীক্ষা। বাজারে উপলব্ধ বেশিরভাগ ডিভাইসগুলি কীভাবে সহজেই সেগুলি ব্যবহার করবেন তা ব্যাখ্যা করে তবে সাধারণভাবে বেশিরভাগ ডিভাইসের জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি গ্রহণ করা যেতে পারে:
- প্রস্রাব গ্রহণের জন্য দুটি থেকে তিন পয়েন্ট প্রস্রাবটি ছোট উইন্ডোতে রাখা হয়। প্রায়শই প্রস্রাব সংগ্রহ করতে এবং এটি সঠিক জায়গায় ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয় একটি ছোট ফোঁটা।
- পরীক্ষার ফলাফল উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন।
- মেশিন দুটি উইন্ডোজ নিয়ে গঠিত; “নিয়ন্ত্রণ” লেবেলযুক্ত নিয়ন্ত্রণ উইন্ডো যা ব্যবহারকারীকে বলে যে পরীক্ষাটি সঠিক কিনা বা না, দ্বিতীয় উইন্ডোটি (পরীক্ষা) লিখিত এবং গর্ভাবস্থার উপস্থিতি বা না নির্দেশ করে। কিছু ডিভাইস “বিয়োগ” শব্দটি প্রদর্শন করতে পারে যার অর্থ “নেতিবাচক”, “না”, “প্লাস”, “ইতিবাচক” এবং “গর্ভাবস্থা”। দুটি লাইন উপস্থিত হলে ডিভাইস রয়েছে, এর অর্থ এখানে একটি লোড রয়েছে এবং যদি একটি একক লাইন থাকে তবে কোনও বোঝা নেই।
গর্ভাবস্থা পরীক্ষা কখন ব্যবহার করবেন
গর্ভাবস্থার পরীক্ষা দিনের প্রথম দিকে করা হয়, জাগ্রত অবস্থায় fe কারণ এই সময়ে গর্ভাবস্থার হরমোনের ঘনত্ব খুব বেশি, চক্র বিরতির প্রথম দিন থেকেই পরীক্ষাটি করা হচ্ছে; এটি গর্ভাবস্থার দুই সপ্তাহ পরে প্রায় ইতিবাচক, পরীক্ষার সময় যদি কোনও ইতিবাচক ফলাফল না উপস্থিত হয় তবে এক সপ্তাহের পরে পরীক্ষাটি আবার করা যেতে পারে এবং আরও সঠিকতার জন্য, প্রস্রাবের পরিবর্তে রক্ত পরীক্ষা করে গর্ভাবস্থা সনাক্ত করা যায় পরীক্ষা।
গর্ভাবস্থায় পুষ্টি
গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের আরও পুষ্টি প্রয়োজন এবং অতিরিক্ত 300 ক্যালোরি প্রয়োজন। পুষ্টির মূলনীতি হ’ল নিয়মিত খাবার খাওয়া এবং খাবারের বিভাগগুলিকে বৈচিত্র্যময় করা এবং এটি দেহের পক্ষে উপকারী খাবারের বিভাগ থেকে ক্যালোরি বৃদ্ধি; যথা: শর্করা, প্রোটিন, চর্বি, শাকসবজি এবং ফলমূল। গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি 11-16 কেজি মধ্যে হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজনীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ভিটামিন B12 : একটি ভিটামিন যা ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রের গঠনে অবদান রাখে। এই ভিটামিনের উত্স হ’ল মাংসজাতীয় পণ্য, মাছ, দুধ এবং ডিম সহ কেবল প্রাণী। নিরামিষ নারীদের রক্তে ভিটামিনের পরিমাণ পরীক্ষা করার জন্য এবং সেই বিষয়ে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ফলিক এসিড : এর সর্বাধিক গুরুত্ব রক্ত এবং প্রোটিন উত্পাদন এবং গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে এবং ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ ভ্রূণের মেরুদণ্ডের খালের মধ্যে জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি হ্রাস করে। ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ উত্স যেমন ব্রোকলি, মটরশুটি, মটর, বাদাম এবং গা dark় হলুদ ফল যেমন কমলা, আঙ্গুর, এবং শাক হিসাবে সবুজ শাকসব্জী পছন্দ করা হয়।
- লোহা : মা এবং ভ্রূণের লাল রক্তকণিকা তৈরিতে এর ভূমিকাটির গুরুত্ব। গর্ভবতী মহিলাদের লোড সমৃদ্ধ খাবার, লাল মাংস, আয়রন-দুর্গযুক্ত রুটি এবং পালং শাক সহ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ক্যালসিয়াম : ভ্রূণের হাড় এবং দাঁত তৈরি করতে এবং স্নায়ুগুলি কাজ করতে এবং পেশীগুলির সংকোচনের জন্য ধাতু প্রয়োজনীয়। ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্সগুলির মধ্যে একটি হ’ল দুধ এবং এর ডেরাইভেটিভস, সার্ডিনস বা সালমন বা হাড়, রস, পানীয়, ক্যালসিয়াম-দুর্গযুক্ত খাবার, টফু, ব্রোকলি এবং পালং শাক sal
- ভিটামিন সি : হাড়, দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি থাকা শাকসবজি এবং ফলগুলি প্রয়োজনীয়। এছাড়াও, ভিটামিন সি আয়রন শোষণকে সহজতর করে। ফল এবং সবজির উদাহরণগুলিতে ভিটামিন সি সাইট্রাস, টমেটো, ফুলকপি থাকে contain
- ভিটামিন ডি : ভিটামিন ডি শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে এবং হাড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। এটি রুটি, সিরিয়াল এবং দুগ্ধজাত খাবারে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন ‘এ’ : স্বাস্থ্যকর হাড়, চোখ এবং ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন এ গাজর, আলু এবং গা dark়-পাতার সবজিতে পাওয়া যায়।
গর্ভাবস্থায় জল এবং তরল পান করুন
জল ভ্রূণের বৃদ্ধি প্রচারে, মা ও শিশুকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করতে এবং গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অতিরিক্ত ওজন রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের কমপক্ষে 8 গ্লাস জল প্রয়োজন এবং আবহাওয়া গরম থাকলে পরিমাণ বাড়ায় increase গর্ভাবস্থার শেষ তৃতীয় মাসে জলের পরিমাণ বাড়াতে হবে।
গর্ভাবস্থায় medicষধি গুল্মের ব্যবহার
যদিও কোনও স্পষ্ট সতর্কতা নেই, মহিলাদের গর্ভাবস্থায় (বিশেষত প্রথম তিন মাসের মধ্যে) এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ভেষজ এবং ভেষজ প্রস্তুতি গ্রহণ করা উচিত। এটি মনে রাখা দরকারী যে গর্ভাবস্থা কোনও শর্ত নয়, তাই ভেষজ পরিপূরকগুলি চিকিত্সা হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়।