ষষ্ঠ মাস
গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ মাসটি 22 তম সপ্তাহ থেকে শুরু হয় এবং 26 তম সপ্তাহের সাথে শেষ হয়। গর্ভাবস্থার এই মাসে গর্ভবতী মহিলার দেহে অনেক পরিবর্তন ঘটে।
ষষ্ঠ মাসে মায়ের ঘুম
ষষ্ঠ মাসে গর্ভবতী পেটের আকার বেড়ে যায়, যেমন ভ্রূণের ওজন হয়, তার পক্ষে তার পেটে ঘুমানো কঠিন হয়ে যায়। এছাড়াও এই মাসে তার পিঠে ঘুমানো ভুল। কারণ এই মাসে তার পিঠে ঘুমানোর ফলে পিঠে ব্যথা এবং ভেনা কাভা ক্যারিয়ার রক্তের উপর থেকে হৃদয় থেকে নীচের অংশে এবং এর বিপরীতে চাপ সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় এবং ঘুমের এই পরিস্থিতি ভ্রূণের উপর চাপের কারণে ধীরে ধীরে হজম হয় এবং অন্ত্র এবং তাই বাহক হেমোরয়েড ভোগা, এবং উভয় গোড়ালি এর পা এবং পায়ে ভিড় সৃষ্টি করে।
টিপস
যখন এক ঘুমের অবস্থান থেকে অন্য ঘুমন্ত অবস্থানে চলে যায়, গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই শান্ত এবং মৃদুভাবে চলতে হবে, কারণ দ্রুত চলাচল করে তার দোখন এবং ভারসাম্যহীন অবস্থা তৈরি করবে, এবং যদি সে তার পিছনে ঘুমিয়ে পড়ে, তবে যা কিছু পরিবর্তিত হয় তার সাথে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত নয় should তার ঘুমের অবস্থানটি বামদিকে আলতো করে এবং নিঃশব্দে।
গর্ভবতী মহিলাদের আরামদায়ক ঘুম পেতে এবং ঘুমের অসুবিধা থেকে মুক্তি পেতে কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করতে পারেন:
- যদি গর্ভবতী মহিলার পিঠে ব্যথা হয় তবে পিছনের দিকে বালিশ রাখুন।
- আরও আরামদায়ক হওয়ার জন্য হাঁটুর মধ্যে বালিশ রাখুন, তলপেটের নীচে একটি বালিশ রাখা এমনকি বৃহত্তর স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য মাথা এবং পেটে রাখার জন্য একটি বালিশও ব্যবহার করা সম্ভব।
- গর্ভবতী মহিলা যদি অ্যাসিডিটিতে আক্রান্ত হন তবে তিনি তার শরীরের উপরের অংশটি একাধিক বালিশে রেখে তার থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
- বিছানার আগে গরম স্নান এবং গরম তরল পান করা গর্ভবতী মহিলাকে শান্তভাবে ঘুমাতে সহায়তা করে।
বাহক পরিবর্তন
ষষ্ঠ মাসে গর্ভবতী মহিলার অনেক পরিবর্তন রয়েছে।
- পেটের ও পিঠ উভয়ই পাশাপাশি পায়ের পেশীতে ব্যথা।
- হজম বয়সের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পাফ সংগ্রহ।
- ভাল ক্ষুধা আবার ধারকের কাছে ফিরে যায়।
- গর্ভবতী মহিলা হেমোরয়েডসে ভুগতে পারেন।
- গর্ভবতী মহিলার ঘুমাতে সমস্যা হয় এবং শ্বাসকষ্ট হয়।
- পেটের আকার বাড়ার কারণে, পেট এবং স্তন উভয়তেই ফাটল দেখা দেয়।
- গর্ভবতী মহিলা আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং আরও সংবেদনশীল হয়।
- তার দেহে রক্তের পাম্প স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায় এবং এটি তার শরীরের তাপমাত্রা অনুভব করবে।
- এতে ত্বকের দাম বাড়ছে।