বুকের দুধ খাওয়ালে
নবজাতক তার খাদ্য গ্রহণের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং বুকের দুধের উপর নির্ভর করে। মায়ের দুধে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে। এটি ক্যান্সার, হাঁপানি, একজিমা, অ্যালার্জির মতো প্রাকৃতিক রোগ থেকে বাচ্চাকে সুরক্ষা দেয়, কেবল ছয় মাসের জন্য প্রাকৃতিক, যার পরে সন্তানের দু’বছর না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে কিছু ধরণের খাবারের সাথে মায়ের দুধ পান হয় mother অভিভূত, তাই মাকে অবশ্যই সন্তানের পর্যাপ্ত পরিমাণে পেতে এবং পূর্ণ বোধের জন্য দুধের ফলন বাড়াতে যত্নবান হতে হবে এবং আমরা এমন কিছু পদ্ধতি জানব যা এই নিবন্ধে জি বুকের দুধকে সহায়তা করে।
বুকের দুধের ঘাটতি এবং এটি কীভাবে বাড়ানো যায় তার কারণগুলি
বুকের দুধের ঘাটতির কারণগুলি
- আপনি আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করার আগে অনেক দিন থাকুন।
- কিছু আলসার দিয়ে স্তনের আঘাত স্তনের দুধ হ্রাস করে বা স্তনে পূর্ববর্তী অস্ত্রোপচারের কারণে ঘটে।
- কিছু রোগ, যেমন ডায়াবেটিস, পাশাপাশি কিছু ওষুধ এবং ওষুধগুলি বুকের দুধের উত্পাদনকে প্রভাবিত করে।
বুকের দুধ বাড়ানোর উপায়
- মায়ের জন্মের পরপরই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত এবং তারপরে দিনের বেলা বার বার দুধ পান করাতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। যদি শিশুটি ঘুমায় তবে তার উচিত তাকে জাগিয়ে খাওয়ানো। বাচ্চা যত বেশি দুধ চুষে, তত বেশি হরমোন প্রোল্যাকটিন, হরমোন দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী। যত বেশি দুধ উত্পাদিত হয়, তত বেশি মাকে তার সময় আয়োজন করতে হবে।
- যে মা প্রতিটি সময় উভয় স্তন থেকে তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান; তাদের বারবার খালি করা, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল বাড়ানোর যত্ন নেওয়া এবং স্তন্যদানের ক্ষেত্রে শিশুর অবস্থান সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করা।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কালে প্রচুর পরিমাণে তরল খাওয়া, বিশেষত জল, অন্যান্য তরল গ্রহণ যেমন: রিং এবং মৌরি এবং কিছু ধরণের ভেষজ খাওয়ার কারণ বুকের দুধের প্রজন্মের ভূমিকা রয়েছে।
- মায়ের স্বাস্থ্যকর ডায়েট রয়েছে এবং এতে ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, খনিজ এবং চর্বি জাতীয় প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে এবং কিছু ডায়েটরি পরিপূরক বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে নেওয়া যেতে পারে।
- মায়ের পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুম, বিশ্রাম এবং শিথিল হওয়া উচিত, এবং বুকের দুধের নেতিবাচক প্রভাবের কারণে উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং ক্লান্তি এড়ানো উচিত এবং এর উত্পাদন হ্রাস করা উচিত।
- এতে দুধের পরিমাণ বাড়িয়ে আলতো করে স্তন ম্যাসাজ করুন।
- কিছু ওষুধ সেবন থেকে বিরত থাকুন যা চিকিত্সার জন্য চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে ব্যতীত স্তনে দুধের উত্পাদন হ্রাস করে এবং ধূমপান এবং ধূমপায়ীদের থেকে দূরে রাখা উচিত, পাশাপাশি অ্যালকোহল, গ্যাস এবং অন্যান্য সমস্ত উত্তেজক পানীয় পান না করা।