সাদা পনিরের পুষ্টির মান
ক্যালরি | 20 ক্যালোরি |
সম্পৃক্ত চর্বি | 1.8 গ্রাম |
কলেস্টেরল | এক্সএনইউএমএক্স মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | এক্সএনইউএমএক্স মিলিগ্রাম |
প্রোটিন | 1 গ্রাম |
সাদা পনির সংরক্ষণ করুন
উপকরণ:
- পানি।
- সন্তুষ্ট.
- লবণ.
- হালকা কাপড় বা গেজের টুকরো দিয়ে তৈরি পিস।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- একটি ট্রেতে সাদা পনির রাখুন।
- অতিরিক্ত জল থেকে মুক্তি পেতে লবণ দিয়ে পনিরের ট্যাবলেট স্প্রে করুন।
- ট্যাবলেটগুলি দুটি দিন রেখে দিন, যতক্ষণ না পুরোপুরি পানি শুকিয়ে যায়।
- এক গ্লাস জল এবং এক টেবিল চামচ লবণ সমন্বিত একটি সমাধান প্রস্তুত করুন।
- আগুনের উপর স্যালাইনের দ্রবণটি রাখুন, তারপরে মিষ্টি এবং দুধ দুটোকে পিষে নিন।
- গ্রেটেড ম্যাশ এবং ক্যানকে কাপড়ে বা গজে রাখুন এবং এটি বেঁধে রাখুন।
- কাপড়ে ফুটন্ত লবণের সমাধানের ভিতরে রাখুন।
- পনির প্রতিটি ট্যাবলেট দুটি টুকরো করে কেটে নিন।
- ফুটন্ত লবণের দ্রবণে চিজসেক যুক্ত করুন, তারপরে ভাসমান অবস্থায় সরিয়ে ফেলুন।
- পনিরটি শীতল হওয়া পর্যন্ত একটি ট্রেতে রাখুন।
- ট্যাবলেটগুলি স্টোরেজ পাত্রে রাখুন, তারপরে লবণের সাথে ফুটন্ত জল যোগ করুন।
- ফুটন্ত জল পুরোপুরি ঠান্ডা হতে দিন, তারপরে পনিরের পাত্রে ঝোল যোগ করুন।
- পনিরের পাত্রে ঠান্ডা জায়গায় রাখুন।
সাদা পনির তৈরি করা
উপকরণ:
- দুই কেজি দুধ।
- লবণ.
- সাদা ভিনেগার দুই টেবিল চামচ, এবং লেবুর রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
- কাপড়ের টুকরো পরিষ্কার।
- ঝাঁজরি।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- আগুনে একটি সসপ্যানে দুধ রাখুন এবং এটি ফুটতে দিন।
- সিদ্ধ দুধে এক চামচ ভিনেগার বা লেবুর রস যোগ করুন Add
- দুধ আলাদা না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি ঘুরিয়ে দিন এবং আপনার কাছে পনির রয়েছে। তা না হলে আরও এক চামচ ভিনেগার যুক্ত করুন।
- পরিষ্কার কাপড়ের ভিতরে পনির রাখুন।
- পনির থেকে জল বের করার জন্য ফিল্টারটির ভিতরে কাপড়টি রাখুন।
- মিষ্টি ব্যবহার করা হলে এটি যুক্ত না করার বিষয়টি বিবেচনায় রেখে লবণ যুক্ত করুন।
- কাপড়টি Coverেকে রাখুন, তারপরে এটি ভারী কিছু রাখুন, যাতে এর ভিতরে থাকা জল এবং তরলটি ফিল্টার হয় এবং আপনার কাছে একটি শক্ত পনির ছাঁচ থাকে।
- জীবাণুমুক্ত কাচের পাত্রে রাখা অংশগুলিতে পনিরটি কেটে ভালভাবে বন্ধ করুন।
- কাচের পাত্রে ফ্রিজে রাখুন।
টমেটো দিয়ে সাদা পনির
প্রস্তুতি সময় | 5 মিনিট |
রান্নার সময় | 15 মিনিট |
যথেষ্ট | 4 মানুষ |
উপকরণ:
- তিনশ গ্রাম সাদা পনির
- পঞ্চাশ গ্রাম টমেটো কিউব কেটে নিন।
- পঞ্চাশ গ্রাম সবুজ মরিচ কিউব কেটে নিন।
- পঁচিশ গ্রাম ইউক্যালিপটাস।
- বিশ গ্রাম তাজা ছোট মরিচ মরিচ।
- সাজসজ্জার জন্য জলপাই তেল।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- টমেটো, ধনিয়া, সবুজ মরিচ এবং কাঁচামরিচ দিয়ে দুটি সাদা পনির রেখে দিন।
- উপাদানগুলি ভালভাবে মিশিয়ে নিন, তারপরে এই মিশ্রণটি পরিবেশন ডিশে রাখুন।
- জলপাই তেল ব্যবহার করে থালা সাজান।